כשילדים אומרים שהם לא אוהבים אוכל - במיוחד פרי או ירק - זה לעתים קרובות בגלל שהם עדיין לא מצאו דרך ליהנות ממנו. אבל זה יכול לקחת לנסות משהו שוב ושוב כדי לפתח טעם לזה. למעשה, ייתכן שילדים צריכים לטעום משהו עד 20 פעמים לפני שלומדים לאהוב את זה. לכן, אם ילדכם מתנגד למזון בריא, הדבר הטוב ביותר שאתם יכולים לעשות הוא לחשוף אותו אליו בדרכים חדשות ומרגשות.
דבר אחד שאוכלים בררנים אוהבים לשנוא הוא עגבניות. אבל אם הם אי פעם אכלו פיצה ואהבו אותה, הם כנראה פתוחים יותר לפרי דמוי ירקות ממה שהם עשויים להבין. כאשר מבשלים, העגבניות עוברות טרנספורמציה לחלוטין, מקבלות מרקמים חדשים לגמרי וטעמים שקל לאהוב. קדימה, מצא ארבעה ידידותיים לילדים מתכונים שיכול להפוך את שונאי העגבניות המושבעים ביותר לאוכלים יומיומיים.
בייבי בולונז
למרות זאת מנת פסטה פשוטה נוצר במקור מתוך מחשבה על אוכלים קטנים, זו גם ארוחה משביעה ומהירה שכל המשפחה יכולה ליהנות ממנה. אתה יכול להשתמש ב-Hunt's Heirloom Crushed Tomatoes עבור האוכלים הכי בררנים, אבל ברגע שיותר נוח להם לאכול עגבניות, החליפו אותם בעגבניות Hunt's Heirloom Crushed.
לזניה במחבת אחת
לכל משפחה צריכה להיות ארוחה של מחבת אחת תחובה לכיס האחורי, וזה לזניה פשוטה הוא אחד גדול. העגבניות השלמות של Hunt's Heirloom - עגבניות משומרות שלמות הן הטעימה הטרייה ביותר - מתבלטים במעבד מזון עם גזר, בצל ושום ליצירת רוטב מושלם להסמכה עם בשר טחון ולהוספה לזניה.
שקשוקה
ארוחת הבוקר הפופולרית הזו בצפון אפריקה עושה חובה כפולה בכל הנוגע לזמן הארוחה: היא בבית בארוחת הערב כמו בארוחה הראשונה של היום. בעצם לא יותר מאשר ביצים עלומות ברוטב עגבניות מרוכז בבצל ופלפל מתוק ומפוצץ בפפריקה וכמון, זה ארוחה במחבת אחת מקבל טוויסט גבינתי כשמעלים אותו עם גבינת פטה או עיזים.
רוטב פיצה במזווה
ילדים אוהבים פיצה, והכנת רוטב משלכם עם עגבניות משומרות היא דרך מצוינת לשלוט בתכולת המלח והסוכר, שלעתים קרובות גבוהה ברטבים שהוכנו מסחרית. מהיר רוטב פיצה במזווה ניתן להשתמש להכנת פשטידות פיצה בבית.
הפוסט הזה נערך בחסות האנט'ס.
