כמו כולנו, 2020 הייתה הרבה fאוֹ ג'סיקה סימפסון. בין הטיפול בשלושת ילדיה במהלך מגיפה עולמית, להפיל ספר זיכרונות וממשיך הלאה מסע הפיכחון שלה, היא מנהלת את זה כל היום-יום כמו כל אמא עסוקה אחרת. זה עוזר, כמובן, שהיא סוף סוף מצאה משהו שעובד בשבילה כשזה מגיע לניהול המאבק שלה לאורך כל החיים עם אֶקזֵמָה - אז יש משהו אחד פחות לדאוג לגביו.
סימפסון ישבה עם SheKnows לדבר על פרסום ספר זיכרונותיה, מדיניותה של באופן קבוע "מתעמת עם עצמה" כדי לנווט בהתמכרויות ובטראומות שעברה, עצות ההורות שלה בהסגר ואיך היא סוף סוף הצליחה להשתלט על המאבק שלה עם אקזמה.
איך היא המשיכה לעשות את העבודה הקשה של התמכרות לבעוטות ו"להתעמת עם עצמה" מדי יום - אפילו בזמן ההסגר.
סימפסון אמרה כי רישום יומן היה חלק עצום מהתהליך שלה בדרכה לפיכחות. ולמרות שזמן השהייה בבית במהלך המגיפה יכול לגרום לרבים מאיתנו להרגיש שאנחנו מבלים יותר מדי זמן ב בראשה שלה, היא המשיכה למצוא דרכים לחקור ולהתחבר לעצמה באמצעות כלי מיינדפולנס ישן ואמין: שלה כתב עת.
"למעשה היו לי כמה רגעים ממש טובים עם עצמי. כל בוקר, חזרתי לכתוב יומן. הוצאתי ספר זיכרונות ממש לפני המגיפה וחלק גדול מהזיכרונות היה כמו רשומות היומן שלי. מאוד אהבתי לגלות מחדש את האני הצעיר שלי, כי האמונה הילדית הזו הייתה כל כך יפה וייחודית", אומר סימפסון ל-SheKnows. "וכך, מבחינתי, כל בוקר אני מוציא את היומן שלי ואני פשוט מתעמת עם עצמי. ופשוט לא משנה מה זה, אם זה 'אני צריך חוסן היום', 'אני צריך סבלנות היום', או אם זה רק מדבר על משהו שאני עובר באופן אקראי. זה פשוט ממש טוב, במיוחד אם יש לך משפחה, להתעמת עם עצמך לפני שאתה יוצא ולהיות אמא או להיות חברה או להיות בת".
"אני חושב שהבידוד הזה עבורי היה הרבה מודעות עצמית - ולמעשה זה היה די מעניין. אני מרגיש הרבה יותר יצירתי... כל בוקר, בין אם זה פחדים או רק הכאוס בראש שלי, אני יוצא החוצה ואני פשוט מדבר על זה. וברגע שאני פורק, חוזר בתשובה, מתפלל או אוהב, אתה יודע להרגיש רגע של שמחה, או מה שזה לא יהיה. זה פשוט טוב לרשום את זה כמו ולדעת את זה ככה. זה לא שאתה קובר את זה ואז זה פשוט יוצא בפרץ".
כל זה התבסס על אותו תהליך שסימפסון אמר שנתן לה את האומץ לשחרר ספר הזיכרונות שלה ספר פתוח בפברואר. מתקופתה ככוכבת ריאליטי בגיל צעיר, מערכות היחסים הסוערות שלה, הטראומות, השדים האישיים וההתמכרויות, סימפסון באמת פרסמה את זה לעיני הקוראים - מה שאומר שהיא בהחלט לא יכלה להסתיר אף אחת מהמציאות המפוכחת האלה (תרתי משמע) עַצמָה.
"אני חושב שהחלק המאתגר של [ספר הזיכרונות] היה למעשה הטיפול לפניו כמו לשחרר אותו. הרגשתי בטוח. היה לי אומץ. אף אחד לא יכול לשפוט אותי על היושר, אתה יודע? וזה היה כמו האומץ הזה שמצאתי בתוכי פשוט לשים את הכל בחוץ ולא לפחד", היא אמרה. “כלומר, הרגשתי הרבה יותר טוב מאז שהוצאתי את זה, מאז שהתעמתתי עם זה. פיכחון, עם הבהירות, לא רציתי משקה במהלך המגיפה בכלל. כולם אומרים 'איך אתה לא שותה? אתה, כאילו, מתחרפן?' ולא, למעשה, אני מרגיש שאני ברור!"
על מציאת המערכת שבאמת עובדת על האקזמה שלה.
סימפסון זוכרת שהיא נערה צעירה יותר, חזרה בטקסס, זרקה ז'קט עור או קפוצ'ון מעל המעודדות שלה מדים בכיתה ח' כי הייתה לה התלקחות של אקזמה על זרועותיה שהיא הייתה מודעת לעצמה - או, גרוע מכך, בני גילה עָשׂוּי היא מרגישה מודעת לעצמה.
"אני זוכר שתמיד זה היה כמו קרם הגנה או משהו שסתם לי את הנקבוביות. גרתי בטקסס, קצת האשמנו את זה בפריחה בחום", אמרה. "לעולם לא אשכח לסיים משחק וכמו כולם אוהבים להיכנס לחיבוק ואנשים משפשפים את זרועי [אומרים] 'מה זה? מה יש לך על היד?' ואני אפילו לא ידעתי! הייתי כמו, 'אוי, זה פשוט, אתה יודע, זו פריחת חום'. לא ידעתי מה לומר. אז התחלתי ללבוש את מעיל האותיות או שמתי קפוצ'ון מעל תלבושת המעודדות שלי כי הייתי כל כך חסרת ביטחון לגבי זה".
ועד לא מזמן היא אמרה שיש כמה קרמים ללא מרשם שהיא תפנה אליהם אבל עדיין היו רגעים היא הייתה מקבלת התלקחויות (כולל בקיץ האחרון שבו היא אמרה שהיא לבשה סווטשירט שחור גדול עם קפוצ'ון בגלל מהמורות). לבסוף היא החליטה שהיא צריכה לעשות עוד משהו וזמן קצר לאחר שילדה את בתה הצעירה, בירדי מיי, בשנה שעברה עם בעלה אריק ג'ונסון.
"אבל כשיש לך יילוד, זה כאילו כל מה שאתה חושב עליו זה כמו, 'האם אני הולך לייצר חלב? האם התינוק הזה עולה לאוויר? אנחנו הולכים להיות בסדר?’ אבל פתאום לא רציתי לפרסם תמונות; לא רציתי לשלוח את זה לחברים הכי טובים שלי".
"כשזה היה ממש אינטנסיבי עבורי זה היה מיד אחרי שהייתה לי ציפורית, וזה היה לפני 16 חודשים. אריק צילם אותי אוחזת בציפורי ואנחנו התכוונו לשלוח אותם בהודעה קבוצתית/המונית ואתה יודע, אתה יודע, זה פשוט לשתף את זה עם החברים והמשפחה שלך. והסתכלתי על התמונה והייתי כמו 'אה, לא הסתכלתי על עצמי במראה בכלל? האם לא שמתי לב לזה במקלחת? כאילו, מה קורה?' אבל כשיש לך יילוד, זה כאילו כל מה שאתה חושב עליו זה 'האם אני הולך לייצר חלב? האם התינוק הזה עולה לאוויר? אנחנו הולכים להיות בסדר?’ אבל פתאום לא רציתי לפרסם תמונות; לא רציתי לשלוח את זה לחברים הכי טובים שלי".
הפתרון של הרופא שלה היה להעלות אותה אוקריזה, משחת מרשם מקומית ללא סטרואידים עבור אקזמה קלה עד בינונית: "פאו אני, זה עבד תוך שבועיים, כאילו ראיתי הבדל גדול. וזה לא אותו דבר עבור הרבה אנשים - כי כל אחד מקבל את זה אחרת והעור שלהם מגיב אחרת. כמו שלחלק יכול להיות כמו שריפה וצורב, אבל זה בכלל לא היה הניסיון שלי".
ובגלל אקזמה היא מצב כרוני היא טופלה כל כך הרבה זמן, שהיא אמרה שזו הקלה להרגיש שיש לה אחיזה בזה שהיא לא מפחידה או מאיימת ושזה יעזור לה בהמשך הדרך לדעת שיש אפשרויות בטוחות בחוץ אם הילדים שלה צריכים להתמודד עם דברים דומים תנאים.
"למעשה, שמתי לב לבליטות על התינוק שלי לאחרונה. אז זה הולך להיות משהו שאני צריכה לדבר עם רופא הילדים שלה", היא אמרה. "יש כמו בליטות בגב הזרוע שלה? אז הם לא מפריעים לה, כאילו היא בת 18 חודשים. אז הם לא מפריעים, הם לא מגרדים. אבל כמו עם תינוקות, יש כל כך הרבה פריחות שונות. כאילו, העור חדש. זה כל כך רגיש".
איך היא ומשפחתה עברו יחד את המגיפה.
בסופו של דבר, היא אומרת שהיא וג'ונסון עשו כמיטב יכולתם לשמור על קור רוח ולעזור להם להישאר בנוח גם בין "הנורמליים החדשים" של מסכות ובית ספר זום.
"אנחנו רק מנסים לגרום לבית שלנו להרגיש הכי נוח להם שאפשר ולא לגרום להם לפחד, גם אם הם יוצאים ועם מסכות. זה נורמלי כרגע וכולם עושים את זה. אז הם יודעים מה זה, הם יודעים מה קורה והם רוצים שזה יגמר כי הם מעדיפים לא ללמוד בזום".
בעוד שבנה, אייס, בן 7, בהחלט מרגיש את אובדן הספורט, האבא הספורטאי לשעבר בבית בהחלט בא שימושי. סימפסון אומר שהשניים ממש התחברו במהלך הזמן הנוסף בבית ביחד, ושרפו חלק מהאנרגיה הספורטיבית הזו.
בינתיים, סימפסון ובתה, מקסוול, בת 8, עשו כל מיני פעילויות מרגיעות נפש, גוף ורוח ביחד - מתפילה ותרגילי נשימה ועד לטיפול בעור.
"הבת שלי בת השמונה אוהבת להתפלל איתי בלילה. זה באמת רק מרגיע אותה לדעת שהיא מתפללת עבור אנשים חולים. כלומר, היא מתפללת כל לילה למען המדענים. היא מתפללת כל לילה ש-COVID ייעלם, "אמרה. "היא מאמינה חזקה, אתה יודע? והיא, אז היא הייתה מדהימה לאורך כל זה."
היא אפילו חולקת טריק שמקסוול לימד אותה לעשות כשהם צריכים להירגע - משלבת את זרועותיה על החזה וטפחה על כתפיה ונושמת דרכה כשהם מוצפים.
ובמסורת הטיפוח העצמי הוותיקה, השניים מאוד אוהבים את זמן מסכת הפנים של אמא ואני שלהם - אבל ג'סיקה חייבת לפקוח עין על המוצרים שלה רק לאמא: "מקסי ואני, אנחנו עושים מסכות פנים כל ערב כי היא רואה שאני אוהבת מסכות פנים", אמרה. "ועכשיו רוצה להשתמש בשלי! ואני כמו 'היי, אתה יודע, אבל יש להם חדי קרן ופרחים ונצנצים. בואו נשתמש באלה!"
המשימה שלנו ב-SheKnows היא להעצים נשים ולעורר השראה, ואנו מציגים רק מוצרים שאנו חושבים שתאהבו כמונו. שים לב שאם אתה רוכש משהו על ידי לחיצה על קישור בתוך הסיפור הזה, אנו עשויים לקבל עמלה קטנה על המכירה.
לפני שאתה הולך, בדוק את אלה מוצרי GOOP ראויים ל-OMG שאנחנו לא יכולים להאמין שהם אמיתיים:
