אם הייתי יודע 15 במרץ היה היום ה"רגיל" האחרון שלנו לפני ה- מגיפת COVID-19 העולמית הפך את חיינו על פיה, הייתי עושה דברים אחרת. בתי ואני היינו נשארים יותר על החוף, אוספים צדפים וחופרים בורות בחול. בעלי ואני היינו נשארים ערים מאוחר יותר, נהנים מהזמן, מהטיול ומהחברה שלנו. היינו בחופשה עם חמותי והחבר שלה. היום לא היה צריך להסתיים. והייתי קונה לבת שלי גלידה גדולה במיוחד: שלושה כדורים, המון זילוף. אבל לא ידעתי.
לא ידענו, אז במקום זאת, בילינו את היום בנסיעות. מיהרנו להגיע הביתה כדי להתכונן לשבוע הקרוב. הורדנו את הראש והמשכנו, כמו רגיל. אבל אז דברים השתנו. החיים כפי שאנו מכירים אותם השתנו, ו כאן בניו יורק, צו הסגר בבית הונפק. עסקים נסגרו. בית הספר בוטל.
בהתחלה, הדברים היו בסדר, עבור המשפחה שלי והבת שלי. במקום לקום, להתלבש וללכת לבית הספר, בתי נכנסה לשיעורים שלה. השתמשנו בצעצועים כמניפולטיביים. קראנו (וכתבנו) בפיג'מה. אכלנו חטיפים כשרצינו, וישנו כשהיינו צריכים, אונהנינו מהדברים הקטנים, כמו זמן נוסף לטאבלט וטלוויזיה. יישמנו זמן משחק משפחתי. אבל "המחלה" כפי שאנו מכנים אותה גבתה מחיר מהרווחה החברתית והרגשית של בני ה-6.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי קימברלי זפאטה (@kimzap)
הילדה הנמרצת, הנמרצת והחוזרת שלי הפכה לפחד מדברים קטנים - והכל, כמו לצאת החוצה או לרכוב על הקטנוע שלה.
אני כמובן מאשים את עצמי. תמיד היינו מאוד כנים עם הבכורה שלנו - אנחנו לא מגנים עליה מה"מפחיד" ומהאמת - והחוויה הזו לא הייתה שונה. אמרנו לה מה נגיף קורונה היה. הסברנו מדוע עלינו ללבוש מסכות, ולהישאר ערניים ומרוחקים חברתית. אמרנו לה על "השטחת העקומה", ואמרנו לה שאנחנו לא יודעים כמה זמן השינויים האלה יימשכו אבל, אמרנו, נהיה בסדר אם נעשה את שלנו. אם התרחקנו מאחרים ונשארנו בבית. והיא לקחה את האזהרה הזו לתשומת ליבה.
היא לא יצאה מהבית במשך שבועות.
ובעוד שבסופו של דבר הצלחתי להוציא אותה החוצה (הוצאנו את חבל הקפיצה שלה החוצה ורכבנו על אופניה דרך השכונה), היא הייתה רצופת פחד. היא התכווצה למראה אדם חשוף מסיכה - או כל אדם. היא בכתה כשהצעתי לעזוב את הבית, והיא איבדה את קולה.
הבת שלי בדרך כלל מברכת את כולם, אבל המגיפה גרמה לה להיות ענווה וביישנית. ראיתי אור וחיים עוזבים את עיניה, וזה שובר לי את הלב. יש לה עדיין את הבריאות שלה, אבל לא את האושר שלה. היא מתגעגעת נואשות לבית הספר, לשיעור ריקוד ולחברים שלה.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי קימברלי זפאטה (@kimzap)
כמובן שהבת שלי לא לבד. רמות החרדה עלו באופן אקספוננציאלי במהלך החודשים האחרונים, אצל מבוגרים וילדים, מכיוון שמצב זה אינו מלחיץ. הלא נודע מלחיץ, ומגיפות מלחיצות. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, פחד ו חרדה ממחלה חדשה, כמו COVID-19, יכול לגרום לאדם לחוות רגשות חזקים וסוחפים. אבל יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על חרדת ילדות, אפילו בזמן מגיפה; אתה צריך לטפל בפחדים של ילדים, להזדהות ולהזדהות, ולפתח תוכנית שתעזור להם להתקדם.
כדאי לעשות מעשה, אבל גם להיות סבלני. שינוי לוקח זמן.
אתה גם יכול (וצריך) להציג טכניקות לטיפול עצמי. עודדו את ילדכם לרקוד, לשיר, לעשות מדיטציה או ללטף את כלב המשפחה. הנקודה היא לא מה שהם עושים; זה שהפעילות מרגיעה אותם, מנחמת אותם ועוזרת להם להרגיש בטוחים ורגועים.
באשר לבת שלי, עזרתי לה לעבור יום ופעילות בכל פעם. במאי היא התכנסה עם חבריה לשיעור ריקוד מרוחק חברתית. ציירנו קופסאות גיר על הקרקע בזמן שמר טום לימד אותם מטוסים ומטוסים. ביוני, נסענו לצפון המדינה לטיולים רגליים ושיט בסירה. ויצרנו "צוות quaranteam", או פליידייט פוד - קבוצה של שני ילדים והוריהם שמתבודדים באופן דומה.
האם זה חסין כשל? לא. הבת שלי עדיין לחוצה ברחובות סואנים, ואנשים חשופי מסיכה גורמים לה לכעוס ולחרדה - בכנות, הם גורמים לי להרגיש כך גם. אבל היא מנסה. אנחנו מנסים, ואנחנו הולכים להמשיך לעבוד על הרגשות שלה, ואולי מתישהו אפילו לאמץ את הנורמה החדשה שלנו.
כי לפעמים היציאה מהבית היא בלתי נמנעת, הנה מסכות הפנים הטובות ביותר לילדים כדי לשמור על הקטנים שלך בטוחים.
