נשארים בָּרִיא יש יתרונות רבים - מאיכות חיים טובה יותר באופן כללי ועד לחיים ארוכים יותר. אבל האם ידעת שזה גם יכול לחסוך לך כסף? הנה איך.
הישאר בריא תוך חיסכון בכסף
לשמירה על הבריאות יש יתרונות רבים - מאיכות חיים טובה יותר באופן כללי ועד לחיים ארוכים יותר. אבל האם ידעת שזה גם יכול לחסוך לך כסף? הנה איך.
האם ידעת שאם תישאר בריא, זה יחסוך לך כסף? להלן שבע דרכים שבהן אורח חיים בריא יכול לעזור לך להחזיק יותר כסף בארנק.
1
פחות ימי מחלה
שמירה על בריאות יכולה לעזור לך להחמיץ פחות ימים בעבודה - ואם אתה עובד לפי שעה או שאין לך זמן מחלה בתשלום, זה יכול לחסוך לך מאות, אם לא אלפי דולרים או יותר בשנה.
"קבלת טיפול מונע כמו חיסוני שפעת ושמירה על טיפול קבוע במצבים כרוניים כמו סוכרת יכולים לשמור על תפקוד אנשים ופעילה במקום העבודה", אמרה ג'ורדנה דייויס, מומחית לבריאות שעובדת עם המרכז הרפואי של אוניברסיטת פיטסבורג. אתר אינטרנט הרפורמה בשירותי הבריאות פשוטה.
2
הורדת עלויות חדר כושר
לפי אוניברסיטת קליפורניה בברקלי ואוניברסיטת סטנפורד, אם תתחייב להתאמן בחדר כושר ותשלם עבור חוזה שנתי, תחסוך כסף. על פי המחקר של האוניברסיטאות, חבר ממוצע ששילם עבור חברות חודשית הוציא 17 דולר לביקור. אבל אלה שהיו להם חוזה שנתי - או יותר טוב, חוזה לשנתיים - שילמו פחות. האם אתה משלם לפי הביקור? תפסיק! זה יעלה לך 10$ נוספים לביקור בממוצע.
3
יותר הטבות
להפסקת עישון
אם תפסיק לעשן, יש את היתרון הכספי הברור בחיסכון של יותר מ-$5 לחפיסה. החבילה הממוצעת עולה כמעט 6 דולר, ובהנחה שאתה מעשן חבילה ביום, זה חיסכון חודשי של כ-180 דולר לחודש ויותר מ-2,000 דולר בשנה. הפסקת עישון תחסוך לך סכום כסף משמעותי גם בעלויות הבריאות.
4
מלחמת מזון מהיר
עם הארנק שלך
תשכחו ממלחמות המזון המהיר. המלחמה האמיתית היא עם הבטן והארנק שלך. עם זאת, אם אתה שומר על אורח חיים בריא, רוב הסיכויים שאתה לא אוכל בחוץ לעתים קרובות - במיוחד במסעדות מזון מהיר. זה אומר שפחות אוכל הולך לבזבז בבית.
5
הניחו את הסודה
סודה לשתיה נקשרה לעלייה בסוכרת, השמנת יתר ומספר מצבים בריאותיים אחרים. זה גם יכול להיות יקר מאוד, במיוחד אם אתה נוהג לפקוד את המכונות האוטומטיות ולשלם יותר מדולר למשקה. במקום זאת, גמלו את עצמכם לאט מהסודה, ובחרו במקום זאת בכוס מים (בחינם).
6
גודל המנות הוא המפתח
אם אתה מבין בגדלים של מנות, סביר להניח שתאכל פחות - ולכן תחסוך יותר במצרכים. הידעתם שמנה אחת של בשר היא בערך בגודל כף היד שלכם? אם אתה נהנה לאכול בחוץ, שמור חצי מארוחה בגודל מנה ענקית לארוחת ערב מאוחר יותר או חלק את הארוחה עם האורח שלך.
7
לך לצמחוני
בסדר, אז אתה לא צריך להיות צמחוני מלא כדי לחסוך כסף, אבל ככל שאתה קונה יותר ירקות ופחות בשר אתה רוכש יביא להבדל ניכר בחשבון המכולת שלך. לפי נתוני הלשכה לסטטיסטיקה של העבודה, העלות הממוצעת של סטייק בקר לא מבושל ב-2013 הייתה 6.43 דולר לפאונד. השווה את זה לפריטים מחלקים אחרים בחנות, כמו תפוחים ב-1.41$ לקילוגרם או ספגטי ב-1.31$ לקילוגרם, ותוכלו לראות חיסכון משמעותי על ידי רכישת פחות בשר.
מאמרים נוספים על אורח חיים בריא
15 דברים שאתה צריך לעשות כדי לחיות אורח חיים בריא
האם ילדכם מקיים אורח חיים בריא?
שינויי תזונה קלים לאורח חיים בריא יותר
