לפעמים פשוט אין מספיק שעות ביום לבשל ארוחת ערב בריאה. למרבה המזל, תוכלו למצוא כמה ארוחות במעבר הקפוא שהן למעשה בריאות ומוכנות כשאתם.
החיים נעשים עמוסים, ויש ימים שפשוט אין זמן לבשל ארוחה בריאה. כשיש כמה אפשרויות בריאות במלאי במקפיא שלך יכול להיות מציל חיים בזמנים כאלה. עם זאת, יכול להיות קשה למצוא ארוחות קפואות שאינן עמוסות במרכיבים לא בריאים. יכול להיות פשרה בין איכות לנוחות. למרבה המזל, אתה יכול למצוא כמה ארוחות בריאות מראש במעבר המקפיא אם אתה יודע איפה לחפש.
טיפים למציאת ארוחות בריאות במעבר המקפיא
חפשו ארוחות מאוזנות היטב. ודאו שהארוחה שאתם בוחרים כוללת דגנים מלאים, חלבון ופירות או ירקות.
קרא את התוויות. ארוחות קפואות מצוידות לרוב בפחות ממרכיבים מהממים והן מלאות בנתרן. חפש רשימת מרכיבים פשוטה ותכולת נתרן נמוכה כדי לקבל את המרב התזונתי עבור הכסף שלך.
ארוחות מוכנות מראש במעבר המקפיא
של איימי
Amy's הוא מותג המחויב לשימוש בחומרי גלם איכותיים בארוחות קפואות. כמו כן, הוא מציע מגוון ארוחות המתאימות לסגנונות חיים תזונתיים שונים, כגון דיאטות טבעוניות, צמחוניות, ללא חלב, ללא סויה וללא גלוטן. כמה ארוחות איכותיות של איימי כוללות את אלה:
לזניה תרד קלה ורזה
אנצ'ילדה שעועית שחורה קלה ורזה
EVOL
EVOL הוא מתקן חדש יחסית במעבר המזון הקפוא, אך המותג הזה מחויב להשתמש במרכיבים איכותיים. אם אתה מסתכל על התוויות, אתה יכול לראות בעצמך! הנה כמה מהאפשרויות:
צ'יפוטלה קוואסדילה עוף
בוריטו עוף, שעועית ואורז
קערת עוף טריאקי
מטבח רזה
Lean Cuisine השיקה לאחרונה את הגרסה של Honestly Good לארוחות הקפואות שלה. ארוחות הערב הללו עשויות עם מרכיבים איכותיים וטעמים מעולים.
סלמון עשב לימון
עוף הדרים דבש
אפלגייט
מוצרי אפלגייט הם טבעיים ללא תוספת חנקות או מרכיבים מלאכותיים, והבשר מגיע מבעלי חיים שגדלו באופן אנושי. אפלגייט מחויבת גם לנהל חברה בת קיימא.
נגיסי עוף
בורגרים בקר אורגניים
נקניקיות
אז זה שאתה ממהר לא אומר שאתה ומשפחתך לא יכולים לאכול ארוחות בריאות. ודא שאתה בוחר את הארוחות הקפואות המוכנות שלך בזהירות כדי להבטיח את האיכות והתועלת התזונתית הגבוהה ביותר.
טיפים נוספים לתזונה בריאה
הסודות למזון מהיר מבושל ביתי בריא
5 רעיונות לארוחות משפחתיות קלות (אך בריאות!).
רעיונות לארוחת צהריים ובריאה מהירה וחטיפים בצהריים
