אולי זה קורה לך מרגע תחילת ההסגר. אולי זה התחיל רק פעם בבית הספר (או מה שעבר כבית ספר) לצאת לקיץ. אולי זה מתנשא מעבר לפינה. רגרסיה, הנסיגה ההתנהגותית לימים צעירים יותר, יכולה לקרות לילדים בכל עת, אך נפוצה במיוחד בתקופות של לחץ.
אולי אתה אפילו לא יודע את זה בשם, רק שלהיות הורה מרגיש עכשיו כמו לרוץ בחול טובעני. הפעוט שלך רוצה בקבוק או מוצץ בכל עת. הגן שלך מנמנם במהלך היום וזוחל למיטה שלך בלילה. הילד שלך בגיל בית הספר נצמד לרגל שלך כשאתה מנסה להסתובב בבית. הטווין שלך מוצץ את האגודל שלה. המתבגר שלך זועף ללא הפסקה.
"רגרסיה פירושה שאתה מתקדם לאחור בהתפתחות, וזו תגובה נפוצה מאוד ללחץ אצל ילדים," רינה ב. פאטל, פסיכולוג חינוכי מורשה ומומחה להורות, אמר ל-SheKnows.
למעשה, פאטל ציין שזה לא מוגבל רק לילדים. האם בחירות הבגדים והתזונה שלך חזרו לימי הקולג' שלך בשבועות (החודשים?) הראשונים של הנעילה? כן, גם זו רגרסיה.
"נכנסנו למצב הישרדות בקרב או ברח", אמר פאטל. "ולילדים יהיה קשה יותר לנהל את זה כי הם לא יכולים לשבת ולספר לנו בדיוק מה הם מרגישים וממה הם מתוסכלים."
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
"הרגע פרסמתי בעצמי ספר ילדים שכתבתי ואיירתי בשם "זה לא לנצח". הסיפור מסביר את המגיפה דרך עיניה של בתי בת ה-5. כל לילה, אחרי שנישקתי את הילדים שלי והשכבתי אותם לישון, העבודה על הפרויקט הזה נתנה לי תקווה. המשאלה שלי היא שהספר הזה יעזור לילדים להתמודד בתקופה המבלבלת הזו." - קריסטן מיהן, אם לשלושה ומורה בבית ספר ציבורי בעיר ניו יורק. ⠀ שלח לנו את #PandemicParenting סקיצות, ציורים או כל צורות אמנות שלך אל [email protected].
פוסט ששותף על ידי היא יודעת (@sheknows) על
אם זה מתאר משהו שקורה במשק הבית שלך, אתה לא לבד, ויש דרכים שאתה וילדיך יכולים ללמוד להתמודד יחד.
להכיר, אבל לא לבקר
זה דורש הרבה מאוד שליטה עצמית, אבל אתה צריך להתאפק על האינסטינקט לנזוף בילד שלך על הטעויות שהם עושים עקב רגרסיה - בין אם זה להשתין במכנסיים או לזרוק ענק הִתפָּרְצוּת זַעַם.
"אתם רוצים לאמת את החוויה של ילדכם, לוודא שהם מרגישים אהובים ומרגישים בטוחים ולתת להם לדעת שזה בסדר לעשות את הטעויות האלה", אמר פאטל.
הם כנראה כבר יידעו מה הם עשו וירגישו בושה בכך. אתה יכול לעזור להם להתמקד בלהתקדם ממה שקרה. "אתה יכול לומר, 'לפעמים זה קורה כשאנחנו מתקשים.... אולי קשה לנו היום, אבל יש לנו הזדמנות לנסות את זה שוב.'"
כדי להגיע לאותה חשיבה סבלנית, הורים, זה עשוי לעזור לכם לדעת שכאשר מתקדמים מהרגרסיה, ילדכם לא יצטרך ללמוד הכל מחדש (כמו אימון בסיר) מאפס. כשהם מרגישים פחות לחוצים, הם יחזרו למסלול די בקלות.
שאל שאלות (ותקשיב לתשובות!)
ילדים לא בדיוק יודעים מה זה "סטרס", גם אם הם מרגישים זאת. התפקיד שלך הוא לשחק פסיכולוג כורסה ולגלות מה עורר אותם על ידי שאילת שאלות.
"זה באמת חשוב לתת לילד שלך להוביל," אמר פאטל, במקום לדחוף אותם לאשר כל הנחה שיש לך. "תשאל, 'היי מה קורה? אני יודע שאנחנו בבית במהלך הקיץ, ואנחנו בבית כבר כמה שבועות. אלוהים, זה בטח ממש קשה. מה הם חלק מהדברים שאתה לא אוהב בו? מה הם חלק מהדברים שאתה עושה?' פשוט התחל את השיחות האלה ותראה מה הם אומרים לך."
קחו את התשובות שלהם ברצינות, וראו אם יש דרכים לפתור את הבעיות הניתנות לפתרון שהם מציגים. הם עלולים לפספס חבר אחד מסוים, אז אתה יכול לארגן איתם תאריך משחק בחוץ או מקוון. הם יכולים להיות עצובים על כך שהם לא רואים את המורה שלהם, אז אתה יכול לעזור להם לשלוח אימייל או מכתב. זכרו שאינטראקציות חברתיות חשובות מאוד לילדים בכל הגילאים, כולל בני נוער, אז מציאת דרך בטוחה להקל על פגישות תעשה דרך ארוכה.
"לפעמים תשמעו את ההצהרות הגורפות האלה [כגון] 'אני לעולם לא אצליח לחזור [לבית הספר]', אמר פאטל. אתה יכול לאמת אותם תוך מתן נחמה שזה לא הולך להיות לנצח, למרות שזה עשוי להרגיש כך עכשיו.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
קורא לכל אמא אמנים! SheKnows מחפשת להציג עבורך את הפרשנות האמנותית שלך כיצד נראית #PandemicParenting כרגע. שלח לנו את הסקיצות, הציורים או כל אמצעי אמנות שלך אל [email protected]. הנה מה ש@scah22 אמרה על היצירה שלה, המייצגת את חייה כאמא במהלך המגיפה: "ההסגר היה פעולת איזון, מלהטט בין מספר דברים בבת אחת. אנחנו שורדים בוודאות, אבל זה במחיר של שינה ואיזון וכל שאר הדברים שנמלטים לנו במציאות החדשה הזו. הילדים והקפאין ממשיכים אותנו, אבל נגיף הקורונה תמיד מסתמן ברקע". - סנדיה האריס, 36, וושינגטון די.סי.
פוסט ששותף על ידי היא יודעת (@sheknows) על
כמו כן, אם יתברר שהלחץ שלהם נובע מדברים גדולים יותר - כמו COVID-19 או אכזריות משטרתית - אולי תרצה לצמצם את צריכת החדשות שלהם. בהחלט היית צריך שיחות המתאימות לגיל על הדברים האלה מבלי לתת להם יותר ממה שהם יכולים להתמודד.
תן חיזוק חיובי
בדיוק כפי שעשיתם לאימון בסיר, אתם יכולים לתת לילדים שלכם תגמולים כשהם עושים משהו נכון.
"תפוס אותם מראים את ההתנהגות המתאימה, כי זה יזכיר להם למה הם מסוגלים ושהם יכולים להצליח", אמר פאטל. זה שוב תקף לילדים בכל גיל.
ודרך אגב, אם נראה שהתגמולים או התמריצים הרגילים מאבדים את הברק עבור הילד שלך, פאטל הציע טיפ מבריק. אתה לא צריך להשקיע יותר או לפרט יותר מדי, אבל אתה יכול להציג את אלמנט ההפתעה. שים פרסים במעטפה או בקופסה עם סימן שאלה. תגמול יכול להיות אפילו בצורת זמן נוסף איתך, לעשות משהו שהם אוהבים.
מנע את הרגרסיות הבאות
מומחים אמרו לנו מאז מרץ שאחת הדרכים הטובות ביותר לעזור לילדים שלנו בתקופה המטורפת הזו היא עם מבנים ושגרות. אפילו עם למידה מרחוק בהמתנה לקיץ, תרצו לעשות איזשהו לוח זמנים. אבל מה עם הילדים החכמים שלנו שהולכים ללגלג על מבנה כשאין להם השלכות הקשורות לבית הספר? גם לזה יש לפאטל תשובה.
"ילדים רוצים להרגיש שהם במושב הנהג, אז כשאתה נותן לילדים להיכנס, כשאתה נותן להם חלק מהשליטה הזו, אתה הולך לקבל הרבה יותר ציות", אמר פאטל.
כשאתם מגדירים את לוח הזמנים, נהלו שיחה עם הילדים שלכם על ה"רצונות" שלהם להיום נמצאים, ודנו כיצד אלה יכולים להשתלב עם חלק מהמטלות, הארוחות ושאר הפעילויות שצריכות להיות בוצע.
"כשאתה יוצר רשימת מטלות יומית, הם מרגישים מוצלחים יותר", הוסיף פאטל.
לבסוף, כולנו יודעים שהקיץ הזה לא הולך להיות סוף הזמנים המוזרים האלה. גם אם זה היה, הילדים שלנו תמיד יתמודדו עם מעברים חדשים וסוג של גורמי לחץ. עכשיו יש לנו הזדמנות לעשות את מה שלא יכולנו כשסגירת בתי הספר התרחשו כמעט בן לילה: להכין אותם לדברים גדולים חדשים באופק, כולל (אולי אולי בתקווה) חוזרים לבית הספר בסתיו.
"זה באמת חשוב לעזור להכין את הילדים שלך למה שיהיה סוג חדש של התקנה; אנחנו לא חוזרים למה שהיה לנו", הזהיר פאטל. אתה יכול להתחיל כמה שבועות מראש על ידי עצירה בקמפוס בית הספר בסוף שבוע והסתובבות. מעבר לאט לזמני שינה וזמני השכמה שהם יצטרכו להחזיק ביום לימודים. ותתחיל לדבר על דברים כמו חבישת מסכות ואכילת ארוחת צהריים בכיתות זה יהיה כל כך שונה ממה שהם מכירים.
עם זאת, רוב ההורים עדיין לא יודעים מה קורה בסתיו, אז השיחות האלה לא יכולות להיות מפורטות מאוד עדיין.
"קח את זה יום אחר יום, הרגיע את הילדים שלך שהם בטוחים ושאתה שומע אותם, ושהקטנים האלה שיהוקים המתרחשים בדרך - הם יעברו את זה, "אמר פאטל, למעשה, הרגיע אותנו ב תהליך.
אם גם אתה וגם הילדים שלך זקוקים למבנה נוסף, נסה לקחת אחד מהם השיעורים האלה ביחד הקיץ הזה.
