הבנות שלי הן פעוטות עכשיו, אבל אני לעולם לא אשכח את התגובה שלי בפעם הראשונה שמישהו שאל אותי אם אני מתרגש להתחיל אותן עם מוצקים: כמעט בכיתי. עד לאותה נקודה, הייתי מקור המזון היחיד שלהם, ואהבתי את רמת התלות הזו. בנוסף, ככל שהתקרבנו לרף ששת החודשים, כך נזכרתי שהזמן זז מהר מדי. אבוי, השעון לא התכוון להאט, והבנות שלי מובטחות להיות רעבות יותר. אבל כשזה הגיע ל להתחיל תינוקות על מוצקים, הרגשתי אבוד.
יש הרבה דעות על מתי, איך ומה להאכיל תינוקות שמתחילים מזון מוצק. תנו להם קודם ירקות, שמא תרצו ליצור אכלן בררן; לטהר את האוכל שלהם עם בלנדר יקר; לדלג על פירה ולתת להם את החומר האמיתי; הימנע מאוכל צנצנת בכל מחיר. בני אדם מאכילים את ילדיהם התינוקות במשך אלפי שנים. יכול להיות שזה כל כך קשה?
ובכן, אם היית אוסף את כל העצות - ובואו נודה באמת, סיפורי נשים זקנות - מבלוגים, חברים, וסבים, אולי. אבל בעזרת שני רופאי ילדים, והילדים הרעבים שלי בני חצי שנה, למדתי שהחדרת מוצקים לתינוקות לא חייבת להיות כל כך מרתיעה - רק קצת מבולגנת.
מתי להתחיל
"ההמלצה הכללית - וזה מה ש
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים אומר - הוא בין גיל ארבעה לשישה חודשים. אז יש טווח", ד"ר קתרין וויליאמסון, רופאת ילדים ב בית חולים מיסיון ונשיא סניף AAP Orange County, אומר ל-SheKnows. "ההמלצה שלי בנוסף היא בדרך כלל קרובה יותר לגיל שישה חודשים, אבל, בסופו של דבר, כשהתינוק מוכן בפרק הזמן הזה."וויליאמסון הוא לא היחיד שממליץ לחכות עד חצי שנה; ה-AAP, ארגון הבריאות העולמי, ו יוניסף כולם מציעים הנקה בלעדית במשך חצי השנה הראשונה לחייו של התינוק בזמן שמערכת העיכול שלו עדיין מתפתחת. להנקה יש יתרונות רבים לתינוקות, כולל הגנה מפני מחלות ומחלות, ויסות משקל ותזונה כללית. שֶׁלָה מעולה להוריםכמו כן, מכיוון שהוא יכול לסייע בהפחתת הסיכונים לסוכרת מסוג 2, סרטן השד והשחלות ויתר לחץ דם.
עם זאת, אולי זה לא יעבוד עבור כולם (וזה בסדר!). מה שהכי חשוב, אומר וויליאמסון, הוא שתדבר עם רופא הילדים שלך כדי לקבוע מה הכי מתאים לצרכי המשפחה שלך.
שימו לב לסימני מוכנות
תינוקות מתפתחים בקצב שלהם, ואין צורך למהר אותם, ד"ר קים שניידר, רופא ילדים בבית החולים ריילי לילדים באוניברסיטת אינדיאנה, אומר ל-SheKnows. במקום זאת, היא אומרת שתינוקות ידגימו כמה סימנים חיוניים כדי ליידע אותך, והראשון שבהם הוא שהם הכפילו את משקל הלידה שלהם. "בשלב זה, הם בדרך כלל גדלו מספיק כדי שהם יכולים לקחת מעט מזון מוצק נוסף כדי לשמור על העלייה במשקל שלהם, כשהם מתחילים להזדקק ליותר תזונה", היא אומרת. שניידר מוסיף כי אינדיקטור קריטי נוסף הוא שהם יכולים להרים את ראשם בעצמם אם הם נשענים או יושבים בכיסא גבוה.
אולי אחד הסימנים החמודים ביותר לכך שתינוק מוכן לחנוך הוא העניין שלה במה שאתה אוכל. "תינוקות בגיל הזה הולכים לצפות בהוריהם באופן עקבי למדי בכל מה שהם עושים, אבל הם יתעניינו במיוחד באוכל... הם למעשה יזיזו את ראשם לכיוון מקור המזון", וויליאמסון אומר.
כמובן, סימנים אלה אינם מבטיחים מוכנות. שניידר אומר שהורים צריכים לצפות כדי לראות מה תינוקות עושים לאחר שהאכלתם אותם בכף קטנה. אם הם דוחפים אותו החוצה בפעמים הראשונות, אל תתייאש, כי זה רפלקס טבעי. "זה חייב להיעלם עם הזמן, והם צריכים ללמוד איך למשוך [אוכל] מהכפית", היא אומרת. "אבל אם הם עדיין דוחפים אותו החוצה בעקביות, אולי תרצה לנסות שוב בעוד כמה שבועות עד שהם יספיקו למשוך אותו פנימה."
מה שמביא אותנו לנקודה נוספת: אל תכריחו את התינוק שלכם לאכול. פעולה זו עלולה לגרום להם ל"סלידה דרך הפה שבה הם מתחילים לסרב כי זה משהו שהם שולטים בו", אומר שניידר. זה יותר ממותר לקחת הפסקה ולנסות שוב בעוד שבוע. אם הדפוס ממשיך, התייעץ עם רופא הילדים שלך.
בחר שיטה
תפתח לרווחה ותגיד אהה! כשזה מגיע להאכלת התינוק הגדל שלך, ישנם שני מחנות עיקריים: פירה האכלה בכפית או גמילה בהנחיית תינוק. פירה כבר מזמן אהוב על ההורים כי הם פשוטים יחסית להכנה ולאחסון, והם קלים לעיכול לתינוקות. אתה יכול לאדות מגוון של פירות, ירקות ואפילו חלבונים, לזרוק אותם בבלנדר, והרי! קנית לעצמך ארוחה קטנה.
אבל בשנים האחרונות הפכה גמילה מתינוקות בהנהגת תינוקות, שבה ההורים מוותרים על כפיות כליל לטובת אצבעות קלות לאכילה, לאופציה פופולרית. בעוד שארוחות מרוסקות עוזרות לתינוקות להתרגל לאכול מכפית, גמילה בהנחיית התינוק הופכת את החוויה לאינטראקטיבית יותר. "אני אוהב את הרעיון של גמילה בהנחיית תינוק, כי אני חושב שבאופן כללי, יש לו את הרעיון הזה בחשבון שהתינוק שלך לוקח תפקיד פעיל בהאכלת עצמו", אומר וויליאמסון. "הם נוגעים באוכל, הם מנהלים מערכת יחסים עם האוכל. המוח שלהם יודע שהיד שלהם נוגעת באוכל, יכול להרגיש את המרקם הזה. אני אוהב את זה."
אבל מה הכי מתאים לך?
החדשות המצוינות, אומרים וויליאמסון ושניידר, הן ששתי האפשרויות נהדרות. "זו פילוסופיה שאני דבק בה באוכל, בין אם הם תינוקות או פעוטות או מבוגרים יותר: עקוב אחר הרמז של התינוק", אומר וויליאמסון. "אם התינוק לא אוהב פירה, לכו על השמנקי. אם התינוק לא אוהב את הצ'אנקי, לכו על הפירה". כל תינוק הוא שונה, היא מוסיפה, ואין אפשרות אחת שמתאימה לכולם. לעזאזל, זה בסדר לערבב את זה ולפעמים לטהר תוך כדי הצעת פינגר פוד שמנמן בפעמים אחרות.
עם זאת, יש כמה דברים שצריך להיזהר מהם אם אתה הולך למסלול הגמילה בהנהגת התינוק. בראש ובראשונה, עליך לוודא שכל המזון קל לתינוקות להניק כדי למנוע סכנות חנק, אומר שניידר. לכן, אל תתחיל עם ענבים שלמים, נתחי גבינה גדולים, ירקות קשים או דברים כמו נקניקיות. היא גם אומרת, "זמן טוב לנסות [גמילה על ידי תינוקות] הוא כשהם יושבים לבד ומתחילים להביא את הידיים שלהם ולהכניס דברים לפה שלהם... זה בדרך כלל איפשהו בין שבע לתשע חודשים."
הַבָּא: מאילו מאכלים להתחיל
גרסה של מאמר זה פורסמה במקור במרץ 2014.
