זה סיפור עתיק יומין: מוחצן חברתי, הרפתקני (אני) מתחתן עם בן בית, מינימליסטי חברתי (בעלי.) התחתנו כמעט 10 שנים עכשיו, ועד כה, פתרתי בעיקר את פערי האישיות שלנו על ידי יציאה להרפתקאות בעצמי או חיפוש פעיל אחר חברויות על שלי שֶׁלוֹ. אחרי הכל, חוקרת הבדידות ג'וליאן הולט-לונסטאד מאוניברסיטת בריגהם יאנג אמרה לחדשות CBC כי לבדידות יש סיכון השווה לעישון 15 סיגריות ביום. עשיתי את זה בשביל הבריאות שלי!
אבל אחרי שעברתי למדינה חדשה, בסיס החברות שלי התדלדל, ואני גם מוצאת את עצמי רוצה לחקור יותר עם בעלי מכיוון שהכל חדש לשנינו. איך, אם כן, להכיר חברים חדשים בלי לאכול בכל מסעדות החובה לנסות בלעדיו?
ובכן, הבנתי, נוכל להתיידד עם זוגות.
מעבר להיבט הנוחות של חברויות זוגיות, יש גם יתרונות למערכת היחסים שלכם. "אתה רואה את השותף שלך שמח ומקיים אינטראקציה וזה יכול להביא לידי ביטוי את התכונות הטובות ביותר של אחד שותף", אומר ד"ר ג'פרי גרייף, פרופסור בבית הספר לעבודה סוציאלית במרילנד ומחבר שותף של הספר שניים ועוד שניים: זוגות והחברות הזוגית שלהם
. אתה יכול גם ללמוד מהזוג האחר על איך להיות זוג חזק יותר, הוא אמר. "בנוסף לכיף הברור שזוגות יכולים לקיים יחד, אלו יכולות להיות גם אינטראקציות פתרון בעיות שיש לכם." מאיך להתמודד עם לילדים שלך איך להתמודד עם חופשות איך לטפל בבעיות עם המשפחה המורחבת, זוגות אחרים כמשאב יכול להוכיח להיות לֹא יְסוּלֵא בְּפָּז.והנוחות של להגיע להתרועע עם בן או בת הזוג ואנשים אחרים? זה לא מה לעקם את האף. "הדבר שהכי קשה לכל אחד בזוג לסדר הוא כמה זמן יש לנו לעצמנו כזוג, כמה זמן יש לי לעצמי", אמר גרייף.
אם אתה נמכר על הרעיון לטפח יותר חברויות עם זוגות אחרים, הנה כמה דרכים להתחיל.
1. דבר על סוגי החברות שאתה מחפש
זוגות, הוא אמר, צריכים להבין מה בן הזוג שלהם מחפש ב חֲבֵרוּת. אדם אחד מבני הזוג עשוי לרצות לצאת מספר פעמים בשבוע עם אנשים שונים. השני אולי ירצה לבנות מערכות יחסים עקביות יותר עם האנשים שהוא כבר מכיר. דיבור על הדברים האלה מראש יכול לעזור לבני הזוג לדעת מה הם מחפשים מבעוד מועד.
שקול גם איזה סוג של חברות שניכם מעריכים. "חלק מהזוגות רוצים לצאת ולקיים קשר עמוק יותר וחולקים רגשות", אמר גרייף. "אחרים אומרים, 'אני עובד קשה מאוד במהלך השבוע. יש לי עבודה ממש אינטנסיבית. אני רק רוצה לצאת וליהנות'".
יותר:איך להפסיק להיות אובססיבי על מערכת יחסים קודמת
2. חפש פעילויות קבוצתיות
ברגע שאתה יודע איזה סוג של חברות אתה מחפש, אתה יכול לבחון הצטרפות לקבוצה חדשה או להעריך את אלה שאתה כבר חלק מהם. האם אתה מצטרף לקבוצה קבועה כלשהי, כמו מפגש טיולים או מועדון טעימות בירה? אולי תחליטו להתנדב איפשהו ביחד או אולי תוכלו לפנות לזוג שתמיד נתקלתם בהם במשחק הכדורגל של ילדכם. מה שזה לא יהיה, הדרך הטובה ביותר ליצור חברויות זה לקיים אינטראקציות עקביות עם אותם אנשים - אז בחרו פעילות שתאפשר זאת.
יותר:החיסרון בלהיות רווק שאף אחד לא מדבר עליו
3. היכנס לחברות שכבר יש לך
יש סיכוי טוב שלאחד או לשניכם כבר יש כמה חברים שנמצאים במערכות יחסים. אם כבר יש לך חבר שיש לו בן זוג, בדקו אם הם יהיו מעוניינים לבלות כזוג.
4. שמור על הציפיות שלך מציאותיות
"עזוב את הציפייה או הצורך שכל בני הזוג יהיו החברים הכי טובים אחד עם השני", אומר שאסטה נלסון, סופר של ידידות: איך להעמיק חברויות לבריאות ואושר לכל החיים. בכל פעם שאתה מציג את בן הזוג של חבר שלך לשותף שלך, הם מתחילים בנקודת האפס בחברות שלהם כאשר כבר יש לך מערכת יחסים מבוססת. החברות החדשה הזו ייקח זמן - וזה גם בסדר אם הם רק מכרים ידידותיים.
יותר:מה לעשות אם אתה והשותף שלך לא מסכימים על הבאת ילדים לעולם
5. נפגשים גם בנפרד
זה שהקבוצה הזוגית החדשה שלכם מסתדרת לא אומר שאתם צריכים להסתובב רק כרביעייה. טפחו חברויות עם האדם שאיתו אתם מסתדרים בצורה הטובה ביותר, ועודדו את בן/בת הזוג לעשות את אותו הדבר. "אם שני אנשים מנסים לבנות מערכת יחסים חזקה יותר, אחד הדברים החשובים ביותר שהם יכולים לעשות הוא ליצור טקסים משלהם וזיכרונות משותפים ביחד", אומר נלסון. "בתורך, 'האם זה אדם שהייתי רוצה עדיין להיות קרובה אליו גם אם אחד מאיתנו לא היה עוד מחובר לכמה סיבה?'" במיוחד אם התשובה שלך היא כן, אתה צריך לרדוף אחרי ידידות מחוץ ללילות הדייטים הזוגיים שלך.
6. אל תכריח את זה
"מיותר לחשוב שכל שני אנשים צריכים להיות החברים הכי טובים רק בגלל שבני הזוג שלהם", אומר נלסון. אם אתם נפגשים עם זוג חדש ומשום מה יש מתח או אפילו סתם חוסר עניין, קבל את זה. אתה או בן/בת זוגך עדיין עשויים להיפגש איתם מדי פעם, אבל קבל שהדינמיקה הקבוצתית לא תעבוד כל הזמן.
