אנחנו יודעים שאמהות תמיד מחפשות אחרי הלימודים חֲטִיפִים, במיוחד אלה שאתה יכול לתפוס וללכת איתם כשמגיע הזמן לאסוף את הילדים. הנה כמה מהרעיונות האהובים עלינו לחטיפים ניידים בצורה מושלמת.
כוסות פירות טריים
אתה תמיד אומר להם לאכול את הצבעים שלהם, אז למה זמן החטיף צריך להיות שונה? מלא מיכלים לשימוש חוזר בנתחי הפירות האהובים עליך ויש לך חטיף טעים בריא מוכן לאחיזה וללכת. לורה מ צלחת עוגה ורודה אומר שהיה קל ומהיר לקצוץ פירות טריים ולחלק אותם לחמש כוסות.
מקלות גזר וסלרי
פריכים וטריים, גזר ומקלות סלרי מושלמים להצבה במיכל - כמו אלה הניתנים לערום סבבי MatchWare שמחים. מלאו מיכל שני עם המטבל האהוב עליהם עבור חטיף נעים לילדים אחרי בית הספר שמשמח גם אמהות.
טיפ מהיר:
דלג על התוספים והכין רוטב תוצרת בית משלך עם זה פשוט מתכון להלבשת חווה מקתרין מק'קורד ב-Weelicious.
קלמנטינות וחטיפי שוקולד
קרדיט תמונה: עוד ארוחת צהריים
הולכים מבית הספר ישר לאימון כדורגל? חטיפי האנרגיה האלה ייבלעו על ידי כוכבי הכדורגל הקטנים שלך. אם ילדיכם אינם גדולים מספיק כדי לקלף את הפירות שלהם, ארזו קלמנטינות קלופות בכלי אטום כדי לשמור אותם מוצקים ורעננים.
חומוס, בייגלה וענבים
רוצים חטיף עמוס בחלבון? קחו חומוס בגודל אישי והוסיפו קרקרים, בייגלה או ירקות לטבילה. שרה מהבלוג Bentorrific ארזה לבתה כמה ענבים וחומוס ללא גרעינים עם שקית מטבלים של מקל בייגלה.
שקדים
אגוזים הם אחד ממזונות החטיפים הניידים ביותר שיש. ארוז מנות אישיות כדי שיהיה לך חטיף ממלא ובריא בהישג יד בכל פעם שאתה צריך קצת לאסוף אותי. שקדים הם סופר מזון אמיתי, אבל הם לא דלים בקלוריות, אז קבלו את העצה של ליסה מה- נערת חטיף בלוג ומדדו חטיפים של 1/4 כוס, המכילים את התזונה הבאה: 163 קלוריות, 14 גרם שומן, 6.1 גרם פחמימות, 6 גרם חלבון, 3.5 גרם סיבים תזונתיים וללא נתרן.
זרעי דלעת קלויים
האם ידעת שחצי כוס גרעיני דלעת מכילה 28 אחוז מהערך היומי שלך של ברזל? אז, כשאתה חותך את הדלעת, שמור את הגרעינים! צולים אותם בתנור ומעליהם את התבלינים האהובים עליך - מתוקים או מלוחים. צ'ילי ליים, סוכר קינמון או שמן זית ומלח הם דרכים טעימות לתבל את הזרעים שלך. שומרים אותם בכלי אטום במקרר למשך חודש או חודשיים.
עוד רעיונות לחטיף סופר
חטיפים אחרי בית הספר שזה לא ישתבש
רעיונות לנשנושים
חטיפים עשירים בחלבון שילדים אוהבים
