10 עצות לשפיות וחיסכון בזמן לאמהות בדרכים - SheKnows

לא, אנחנו לא מעודדים אותך לישון פחות. אנו יודעים שאמהות צריכות לישון כמות בריאה מדי יום. עם זאת, כדאי לנסות להתעורר קצת יותר מוקדם מהילדים שלך. רבים מאיתנו נוסעים במלוא המרץ מהשנייה שבה אנחנו מתעוררים ועד לשנייה שאנחנו הולכים לישון. על ידי התעוררות אפילו רק 15 עד 20 דקות לפני הילדים, תהיה מובטחת לך קצת שקט ושלווה לפני שמתחילים את היום.

אם אתה צריך לרוץ למכולת עם ילדים קטנים בגרור מספר פעמים בשבוע, זה יכול לגבות ממך מחיר. קבעו יום אחד בשבוע כיום קניות במכולת והקפידו על כך. ערכו רשימת קניות לאורך כל השבוע והודיעו לכולם שאתם הולכים לחנות ביום מסוים. על ידי ביצוע טיול אחד גדול במקום חצי תריסר נסיעות קטנות יותר, תגלה שאתה חוסך יותר זמן וכסף.

אתה תקוע בפקק במשך 45 דקות כל יום בדרך לעבודה? נצלו את הזמן הזה. אתה יכול להשתמש במקליט קול ולהכין את רשימת המטלות שלך או להקליט יומן שמע. אם אף פעם אין לך זמן לקרוא, קבל ספרי אודיו. אתה יכול להאזין להנאתך, ללמוד שפה זרה, להאזין לדוברי מוטיבציה או לקחת שיעור באמצעות ספרי אודיו.

לכולנו יש דברים שאנחנו עושים שמבזבזים זמן. האם אתה משקיע 20 דקות בחיפוש אחר המפתחות שלך בכל בוקר? התחל לשים אותם על וו על הדלת. האם אתה מבזבז שעה בגלישה באינטרנט כל ערב לפני השינה? הגבל את זמן המסך בבית שלך - לילדים שלך ולעצמך. על ידי זיהוי בזבזני הזמן שלך ומציאת פתרונות, תחסוך זמן ושפיות.

להוציא את הילדים שלך (וגם את עצמך) מהדלת בבוקר יכול להיות מאבק. עשה כמה שאתה יכול בלילה הקודם כדי להתכונן. ילדים ומבוגרים צריכים לפרוש את בגדיהם ליום המחרת. ניתן להעמיס תרמילים ותיקים, לארוז ארוחות צהריים ולערוך את השולחן לארוחת הבוקר. על ידי עשייה נוספת בלילה הקודם, אתה יכול לצמצם את הכאוס בבוקר, כאשר אנשים עייפים ועצבניים יותר.

בין אם אתה רק הולך למכולת או שאתה יוצא לטיול חוצה קאנטרי, כדאי שיהיה לך תיק חירום במכונית שלך. התיק הזה צריך להיות יותר מאשר ערכת עזרה ראשונה או בטיחות בדרכים - הוא צריך להכיל דברים שישמרו על הילדים שלכם מאושרים ויעסקו במכונית, כמו ספרים, משחקי נסיעות, חטיפים וחפצים חיוניים אחרים.

כיום, יש אפליקציה לכל דבר. נצל את הטכנולוגיה כדי לעזור לחסוך בזמן ובשפיות שלך. עם אפליקציות בנקאות, אתה יכול להפקיד צ'קים מהטלפון שלך. עם אפליקציות מכולת, אתה יכול להשתמש בקופונים ללא כל גזירה. עם אפליקציות יומן, אתה יכול לארגן את הפגישות והאירועים של המשפחה שלך. עם אפליקציות אוכל, תוכלו למצוא מתכונים מהירים ובריאים. בדוק את אלה אפליקציות חובה לאמהות עסוקות.

בימים אלה, רוב המשפחות מתוזמנות מדי. אמהות מנסות להיות הכל עבור כולם, וזה פשוט לא אפשרי. אתה לא צריך להצטרף לכל קבוצה, להתנדב בכל ועדה, לרשום את הילדים שלך לכל פעילות או להשתתף בכל אירוע. החליטו על הדברים שבאמת חשובים לכם ולמשפחתכם והעמידו אותם בראש סדר העדיפויות. אמור "לא" או שים את כל השאר על המבער האחורי.

הקדישו את יום ראשון אחר הצהריים בהכנת ארוחות ערב לשאר ימות השבוע. במהלך השבוע, משפחות רבות אוכלות ג'אנק או מזון מעובד כי הן חושבות שאין להן זמן לבשל ארוחות. אם אתה מבלה רק אחר הצהריים אחד בבישול והקפאת ארוחות, אתה יכול להכין מספיק אוכל למשפחה שלך לשבוע או יותר. אם יש לך אוכל מוכן מבעוד מועד, זה לא משנה אם תתקע בפקק או תצטרך לעבוד קצת מאוחר. תמיד תהיו במרחק של 30 דקות בלבד מארוחה משפחתית נהדרת.

אתה לא תוכל לעמוד בקצב העבודה או המשפחה שלך אם לא תדאג לעצמך. זמן "אני" חשוב מאוד לאמהות עסוקות. גם אם זה רק 15 עד 20 דקות ביום, אתה צריך לפנות זמן לעצמך. אתה יכול להירגע באמבט קצף, לעשות פילאטיס או יוגה, או פשוט להסתובב על הספה ולצפות בטלוויזיה. מה שלא תעשה, תעשה הכל עליך. אמהות בדרכים תמיד דואגות לכל מי שסביבן - חשוב גם שתטפלי בעצמך.