החודשים הראשונים עם תינוק חדש קשים: אתה חסר שינה, מסתגל לשגרה חדשה ומכיר בן משפחה חדש. אבל לעבודה ו הנקה אמהות, החודשים לאחר החודשים הראשונים האלה - כשאתם מנסים לחזור לקריירה שלכם תוך כדי האכלה של התינוק שלכם תוך כדי תנועה - מציגים אתגרים עוד יותר.
עבור נשים רבות, הצורך בתמיכה רבה יותר ממעסיקים סביב הנקה, כולל זמן ומקום לשאוב, הם החסמים הגדולים ביותר, על פי חָדָשׁסֶקֶר על ידי מדלה, מאמאווה, ו חסידת חלב- השותפים מאחורי חזרות בריאות של אמהות טריות.
כמובן, ביצוע שְׁאִיבָה בעוד עבודה נוחה יותר עבור אמהות היא גם שיחה חברתית גדולה יותר. “עיקר הבעיה הוא שאומרים לנו שאם את יכולה, את רוצה להניק את תינוקך למשך 12 חודשים. אבל כדי לעשות את זה כאמא שעובדת, את תצטרכי לשאוב או להיות מסוגלת להביא את התינוק לעבודה", אומרת לורן סמית' ברודי, מייסדת השליש החמישי. "אם יש לך רק 12 שבועות של חופשה מוגנת בעבודה ללא תשלום - שרוב האנשים ממילא לא יכולים להרשות לעצמם לקחת - המספרים האלה לא תמיד מסתנכרנים".
אז איך אתה יכול להפיק את המרב? כאן, לא סחירים להורים עובדים ושואבים מאמהות ותומכי התעשייה שעושים את מצב אפשרי אפילו רחוק - כולל איך לנהל את מצב השאיבה תוך כדי העבודה מ בית.
מדיניות כתובה שאתה מודע לה לפני התינוק
ארבע מתוך חמש נשים ב"חזרות הבריאות של האמהות החדשות". הסקר רוצה תמיכת הנקה טובה יותר ממעסיקים. ובעוד 54 אחוז מהנשים בסקר הרגישו בנוח לדבר על צרכי חלב אם והאכלה עם מנהלים, 30 אחוז עדיין הרגישו קצת ביישנות ו-9 אחוז אמרו שזה מביך. שיחה פרודוקטיבית מתחילה במדיניות ברורה סביב הנקה - והבנה של מדיניות זו.
"לכל המעסיקים צריכה להיות מדיניות הנקה כתובה שאמא מודעת לה לפני היא יוצאת לחופשת לידה", אומר סשה מאייר, מנכ"ל ומייסד שותף של מאמאווה. "המחקר שלנו מראה שלא לכולם נוח לדבר על הסדרי שאיבה עם המנהל או משאבי האנוש שלהם. מדיניות הנקה מפורשת בבירור יכולה לעזור לנרמל את השיחה ולמנוע אי נוחות".
חוק SB 142 החדש של קליפורניה, שנכנסה לתוקף ב-1 בינואר, למעשה מחייבת את המעסיקים לקיים מדיניות כזו, היא מציינת. שאל את החברה שלך מה המדיניות שלה להתחיל את השיחה. אם מדיניות או תמיכה אינם זמינים במקום העבודה שלך, בקר אתר החזרות בריאות של אמהות חדשות של Medela, שבו יש מכתב שאתה יכול להדפיס כדי לתת למנהל משאבי האנוש שלך כדי לבקש זמן ומקום לשאוב.
חדר פרטי ונעול עם דרישות בסיסיות
על פי סקר New Moms' Healthy Returns, אחת מכל ארבע נשים שאבה בארונות, בחדרי אמבטיה, בנופי מצלמות או לֹא בחדר ספציפי שהוקצה לשאיבה. "אמהות מניקות צריכות א מוּקדָשׁ מקום לשאיבה - לא חלל רב-תכליתי משותף, כמו בריאות או חדר ישיבות, שצריך כל הזמן לנהל משא ומתן. הוצאת חלב היא הכרח פיזיולוגי ודורשת מקום פנוי כאשר אמהות זקוקות לו. תקופה", אומר מאיר.
מקום מאובטח לשאוב עם דלת שננעלת, גישה לכיור לשטיפת חלקי משאבה וגישה למקרר לאחסון חלב אם במהלך היום צריכים להיות בלתי ניתנים למשא ומתן, מוסיפה אמנדה גלן מ. שאיבה בלעדית. "החוק אומר 'חופשי מפולש' אבל עדיין נכנסים להרבה נשים אם אין מנעול".
למרבה הצער, אלה לא דברים שלכל אישה יש גישה אליהם בעבודה. "אני עובדת בחברת Fortune 15 וחדר 'משאבה' הוא ארון מטאטא ישן", אומרת רייצ'ל, אמא בת 32 בבוסטון, MA. ג'יל פ., אמא לשלושה שבסיסה מחוץ לפילדלפיה, הרשות הפלסטינית מוסיפה: "לא תאמינו כמה פעמים הייתי הולך ל את המקרר המשותף לשים חלב שאוב ולא היה מקום או שהצידנית או קופסת האוכל שלי יוזזו או נותנים לו טיפ על."
גישה נוחה לחלל
אף אחד לא מתלונן על חלל יפהפה, מעוצב היטב ומצויד במלואו לשאוב אליו, אלא אם כן לוקח הרבה זמן להגיע לשם (קרא: זה בקומה אחרת או חמישה בניינים משם), זה כמעט קל יותר ל לֹא השתמש בו, אומר סמית' ברודי. חיוני שחדרי הנקה יהיו נגישים.
זְמַן
בחזרות הבריאות של האמהות החדשות בסקר, 35 אחוז מהנשים אמרו שזמן מוגבל הוא המאבק הקשה ביותר בייצור חלב בעבודה. "הדרישה הבלתי ניתנת למשא ומתן שלי היא זמן קצוב לשאוב בפועל", אומרת לידיה סטאבס, 30, מנהלת יחסי ציבור בדאלאס, טקסס. "הייתי אסיר תודה על כך שיש לי בוס תומך להפליא ששם את השאיבה בראש סדר העדיפויות עבורי. מעולם לא הרגשתי נשפטת או מנודה כי הייתי צריכה להאכיל את התינוק שלי".
זה לא רק ה מספר של הפסקות לאורך היום (כל שלוש שעות זה אידיאלי), אבל אורך הפסקות השאיבה הוא החשוב ביותר, מסבירה ג'קלין קינסר, יועצת הנקה מוסמכת מועצת המנהלים הבינלאומית ל הנקה הוליסטית. "מעסיקים רבים יתנו לעובדים מניקים 15 דקות להפסקת שאיבה. זה לא לוקח בחשבון את הזמן שלוקח ללכת לחדר השאיבה, להגדיר את המשאבה והאספקה, לנקות, לאחסן את החלב ולחזור למקום העבודה שלהם. לדעתי המקצועית, לאפשר להורים מניקים 25 דקות זמן להפסקות שאיבה זה דבר בלתי ניתן למשא ומתן".
הגדרות עבודה גמישות
"מאז שנכנסתי להריון, ניצלתי את אפשרות העבודה מרחוק של המעסיק שלי והמשכתי לעשות זאת מאז חזר לעבודה אחרי 12 שבועות של חופשת לידה", אומר אוברי וסולובסקי, צעיר בן 32 בג'קסונוויל פלורידה. "אני עובד מהבית ברוב הימים, אלא אם יש סיבה או פגישה ספציפית שמחייבת אותי להיכנס. זה הופך את שאיבת ואחסון החלב להרבה יותר קלה".
וסולובסקי אומרת שהיא בדרך כלל שואבת ליד השולחן הביתי שלה, כי זה קשה להיות רחוק מהמחשב הנייד שלה. "אני בדרך כלל לובשת את חזיית השאיבה שלי, מחוברת בחבלים ועוברת בין מצבי משאבה, עונה למיילים או שיחות, כותבת חוזים, בודקת תמונות באפליקציית המעון של בתי".
במידה זו, סמית' ברודי מציין שהפיכת חלל שאיבה לחלל שבו אישה יכולה גם להמשיך לעבוד (כלומר, יש Wi-Fi או שירות טלפון) יכול "להתנער מקצת מהסטיגמה שהרבה נשים מרגישות שלוקחות זמן שנראה כ'הפסקה' ללכת לשאוב", מה שיאפשר להן להרגיש יותר בנוח עֲבוֹדָה.
מאמר זה נוצר על ידי SheKnows עבור Medela.
