שֶׁלָה שבוע הדולה העולמי, ואנחנו ב-SheKnows לא מסתירים את זה אנחנו בשפע דולות אוהבים. ומה לא לאהוב? הן בעצם מכשפות קסומות (ועם זאת משכילות רפואית) שמצליחות למלא את התפקידים של בת זוג תומכת ללידה, מורה, מטפלת, ולפעמים אפילו הוּלֶדֶת-מורה ליוגה בבת אחת. והם הוכח כמשפר את חוויות הלידה - הן בקטגוריות בריאות והן בקטגוריות בריאות הנפש. למעשה, הקולג' האמריקאי למיילדות וגינקולוגים מדווח כי "בנוסף לרגיל טיפול סיעודי, תמיכה רגשית מתמשכת אחד לאחד קשורה לתוצאות משופרות עבור נשים ב עבודה" ומחקר מ-DONA international מראה שתמיכת דולה תורמת לכל דבר, מצירים קצרים יותר ועד ירידה בשיעורי חתך קיסרי ופחות אפידורל.
מסיבות אלו וכל כך הרבה אחרות, הדולות נמצאות (בצדק) בעלייה: דוחות DONA International. פי שש יותר דולות לידות עובדות היום מאשר לפני 20 שנה. אפילו באקלים העמוס והמפחיד של ימינו באמצע המגפה, דולות שנאסרו מחדרי לידה בבית החולים בניו יורק פונים לשיטות חיבור וירטואליות כדי שיוכלו לתמוך בהורים יולדים אפילו מרחוק.
אבל אולי אחד הנכסים היקרים ביותר א דולה יביא ללידה שלך הוא ניסיון, פשוט ופשוט. אחרי הכל, הם היו עדים לתהליך הזה כבר עשרות אם לא מאות או אלפי פעמים. הם ראו כמה חרא, והם יודעים כמה חרא. הם גם יודעים מה כדאי לדאוג או לתכנן לקראת הלידה - ומה פשוט לא.
וזו הסיבה, לכבוד שבוע הדולה העולמי, פנינו אל הדולות עצמן כדי לשאול: מה הדבר מספר 1 שהיית רוצה שההורים היוולדים ידעו לפני הם הולכים לבית החולים (או למרכז לידה, או לאזור לידה ביתית) כדי ללדת? הנה מה שהם אמרו.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
"ככל שהדאגה מנגיף הקורונה החדש מתפשט, מספר הולך וגדל של נשים שוקלות ללדת מחוץ למדינה בית חולים, לדברי מיילדות, דולות ועובדים במרכזי לידה ברחבי הארץ ששוחחו עם ה"דיילי". חַיָה. חשש מזיהום - כמו גם צפיפות בבתי חולים, מחסור באספקה והגבלות מחמירות יותר ויותר על מבקרים - מובילים יותר ויותר נשים לשקול הלידה שלהם בבית." קרא עוד בקישור בביו.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #לידה בבית #מיילדות #מיילדת #מרכז לידה #קוביד19 #קורונה וירוס #דולה #דולה #דולה לאחר לידה #דולה לידה ⠀ ⠀ ⠀
פוסט ששותף על ידי דונה בינלאומי (@donaintl) על
יש לך אפשרויות - וזכויות.
"הלוואי שבין אם ההורים שוכרים דולה ובין אם לא, הם יהיו נוחים עם כלי הסברה", דולה ומומחה לבריאות האישה Latham Thomas, מייסד Mama Glow, אומר SheKnows. "חיוני להבין את הזכויות שלך כאדם יולד. הסכמה מדעת היא כלי שיכול לעזור לך לתמוך בעצמך במהלך מְסִירָה.”
מהי הסכמה מדעת? זו "הדוקטרינה המשפטית המחייבת שרופאים יספקו למטופל את כל המידע הרלוונטי לגבי מוצע הליך או טיפול לפני קבלת הסכמת המטופל לביצוע ההליך או הטיפול", תומס מסביר. מה שאומר ש-no ההליך צריך להתקיים מבלי שא) יידעו אותך וב) הסכמת לנוהל זה. "שיתוף פעולה וכפייה אינם הסכמה", מוסיף תומס. "אז זה שאתה נותן למשהו לקרות לא אומר שהסכמת לו. במידת האפשר, תמיד קחו זמן להרהר באפשרויות שלכם לפני קבלת החלטה, גם אם זה רק לרגע... בקשו להישאר לבד כדי לדון ולשקול את האפשרויות. צוות הלידה (בן זוג ודולה) יכול לעזור לתמוך ולשאול שאלות לגבי הטיפולים המוצעים, כך שיהיה לך מידע רב ככל שתצטרך כדי לבצע בחירה מושכלת לגבי הטיפול שלך."
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
זוהר רגע - עסק אחות. מדברת עם האחיינית שלי שבדרך מגן עדן... תפילות עולות עבור אחותי הקטנה. היא מקצוענית, עברה שתי לידות בית, אחת לא עזרה באמבטיה כי התינוק השני היה מהיר. _ עכשיו אנחנו מחכים שהמלאך הזה יעשה את דרכה. בקרוב יבוא. מתפללת על התינוק הזה, על אחותי ועל התהליך המפוחד הזה שאני חוששת ממנו לנצח. #ממגלאו #לידה #הריון #אימהות #לידה שחורה #בריאות האם #משפחה #אחיות #דולה #אחותדולה
פוסט ששותף על ידי לאת'ם תומאס (@glowmaven) על
אין דבר כזה שאלה מטומטמת.
זילברשטיין גם מפציר בהורים ובבני זוג מולדים לשאול, לשאול ולשאול שוב. "כהורים, אתם תמיד חלק מהשיחה, ובמיוחד כשמגיע הזמן לקבל החלטות. לשאול שאלות: מה זה? למה אתה מציע את זה? האם זה נחוץ עכשיו? מה האלטרנטיבה? אם נסכים לזה, מה יקרה אחר כך? מהן המגבלות שלי?זה, היא מסבירה, הכי טוב להגדיר אותך ליעד מס' 1 של הכרת האפשרויות שלך.
אתה לא צריך לבחור טכניקה אחת.
עם לידה, כמו בהריון/הורות/כל היבט של המסע הזה, אין גודל אחד שמתאים לכולם. אין גם תרופת פלא לצירי לידה (טוב, למעט אולי אפידורל, שזו בחירה מצוינת גַם). "טכניקות התמודדות עם כאב - נסו את כולן", מייעץ זילברשטיין. "תנוחה, טכניקת נשימה או תנועה שעבדו בשלב מוקדם של הלידה עשויה שלא לפעול באותה מידה בלידה פעילה ולהיפך. פשוט תמשיך לנסות אותם. היו פתוחים וקח את זה התכווצות אחת בכל פעם."
גם לשותפים יש כוח.
זילברשטיין מוסיף שבני זוג בהחלט לא צריכים להרגיש חסרי אונים בתהליך הלידה; יש הרבה שהם יכולים לעשות כדי לעזור. כאילו מה, אתם שואלים? "מילים מעודדות עושות דרך ארוכה", היא אומרת. "לחישות עדינות של עידוד באוזנה של אמא - אתה עושה את זה, אני כל כך גאה בך, אתה חזק, אתה אמיץ, אתה יכול לעשות את זה, אני כאן.”
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
תראו את תמונות הלידה המדהימות האלה. יש לך תמונה מיוחדת מהלידה שלך? ראה עוד בקישור בביו. ⠀ ⠀ ⠀ האיגוד הבינלאומי של צלמי לידה מקצועיים הכריז על הזוכים בתחרות.⠀
פוסט ששותף על ידי דונה בינלאומי (@donaintl) על
לפעמים, פשוט לוותר ולנשום.
"כאשר חרא פוגע במאוורר, פשוט נכנע (ממש תדמיין את הגוף שלך נמס) והתמקד בנשימה שלך", אומר זילברשטיין. מהי טכניקת הנשימה האהובה עליה כדי לעבור מעבר או צירים פעילים? "אני אוהבת נשימה של ארבע ספירות", היא אומרת. "שאפו 1-2-3-4 ונשפו 1-2-3-4. זה יעביר אותך מעבר לקו הסיום".
אתה תמיד צריך להרגיש חופשי לרקוד (או לשיר או לצעוק או לבכות).
העצה האחרונה של זילברשטיין היא אולי הטובה ביותר שלה: "תעשי מסיבת ריקודים! פשוטו כמשמעו. לא אכפת לי אם התחת שלך מסתובב מהשמלה שלך, אתה לובש את הגרביים האחיזים והמטומטמים והמוט הIV שלך הוא עכשיו אביזר - ריקוד", היא מתעקשת. "תלבש את ביונסה, פלורנס אנד דה מאשין, WHATEVER, ופשוט תזוז. זה ישחרר אותך, יעלה את מצב הרוח שלך, יגרום לך לחייך, יגביר אנדורפינים ואולי אפילו יעביר את התינוק למקום המושלם להתקדם בלידה!"
בֶּאֱמֶת? בֶּאֱמֶת. זילברשטיין אומרת שיש לה "מספר רב של סיפורי הצלחה" מהטיפ הזה, אז זה בהחלט שווה ניסיון.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
אמרתי לך לאחרונה כמה אני אוהב את העבודה שלי?! אני באמת מרגישה כמו הגברת הכי בר מזל בעולם. להיות דולה (כמו כל העבודות) אכן דורש כמה הקרבות, לא רק ממני, אלא גם מהמשפחה + החברים שלי. אני לא יכול להודות לך מספיק לכל מי שתומך בי. לראות את המלאכים האלה באים לעולם, פורחים בבתים האוהבים האלה, ממלא אותי בכל כך הרבה תקווה והכרת תודה. תודה לכל מי שמאפשר לי לעזור לקבל את פני התינוקות המתוקים שלך Earthside! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎🌈✨ 🙌🏼 @montymckeever @peppernastasi @jonnastasi @verocarne @mrjanwarren @mamamedicine @h_e_r_m_a_n_h @annacarapetyan @femininemarveloustough @theemssociety #birthdoula #carriagehousebirthdoula #itswhatwedoula #שלום אחד הארץ מתחיל בלידה
פוסט ששותף על ידי 🌺 רבקה א. מקיבר 🌺 (@wisdombird) על
הלידה תאתגר אותך.
"כולם יודעים שהתחושות הפיזיות של הלידה מאוד לא נוחות ואינטנסיביות, אבל לידה יכולה לאתגר אותנו בדרכים רבות ושונות", דולת לידה מוסמכת DONA ודולה לאחר לידה רבקה מקיבר אומר SheKnows. (גילוי נאות: מקיבר הוא פנינה של דולה שעזרה בברכה שֶׁלִי ילד לעולם לפני ארבע שנים!)
"אין דבר כזה לידה קלה", מוסיפה מקיבר. "בין אם זה צירים שנמשכים שלוש שעות, שלושה ימים או ניתוח קיסרי מתוכנן, הלידה מאתגרת אותנו עד שורש הווייתנו כי זה מה שעושה להיות אמא. אנחנו מאותגרים לאהוב ולתת מעצמנו כל כך עמוק, שאנחנו אפילו נותנים את הנפש, הגוף והרוח שלנו למסע הזה. אין צורך לפחד מזירוז או להתבייש להגיד לחברים שלך 'זה היה מהיר' - כל לידה היא מאתגרת, וכל לידה יכולה להיות יפה".
אתה לא יכול בֶּאֱמֶת הכן.
עד כמה שכל הפרגוס שלך שם בחוץ אולי ישנאו לשמוע את זה: תוכנית לידה היא באמת יותר רשימה של תקוות. לידה מבולגנת ומפתיעה וכל מיני דברים יכולים להשתנות ולא ללכת לפי התוכנית. אבל מה הדבר שהכי קשה לתכנן? "הדבר היחיד ששום כמות הכנה לא תוכל להכין אותך אליו הוא פיצוץ האהבה שיתרחש בלב שלך, בחייך ובמשפחתך ברגע שהתינוק הקטן שלך יגיע", אומר מק'קיבר. "צפו להיות המום מרגשות! וזה בסדר."
כשזה "נגמר", זה רחוק מלהסתיים.
"זה בסדר אם בעוד כמה ימים, שבועות או חודשים עדיין לא 'עיבדת' את הלידה שלך במלואה", מייעץ מקיבר. "לידה היא משהו כל כך קסום ומסתורי שנוכל לבלות את כל חיינו בהתבוננות בה ועדיין לא לקבל אותה במלואה. זה חלק מהסיבה שההורים שלנו עדיין קוראים לנו 'התינוקות' הקטנים של עצמם ומדברים על כך ש'רק אתמול' היינו הקטנים המתוקים שלהם".
סליחה, אבל זה נכון. כאשר שם הם כל כך הרבה ספרי הריון וטכניקות לידה ולכאורה הוראות לידה צעד אחר צעד שם, אתה חושב שאתה פשוט מוציא תינוק ורץ דרך קו הסיום כדי לאסוף את המדליה שלך וללכת בית. אבל אבוי: לידה היא רק ההתחלה, ומכאן זה רק הולך ומבלגן. אבל החלק הטוב הוא שזה גם נהיה הרבה יותר כיף.
