במהלך השנים, Red Table Talk העניק לנו שפע של שיחות עוצמתיות ולעתים רחוקות הם מפחדים לקום ולסגור נושאים כבדים יותר. שמירה על המסורת הבלתי נרתעת והאמיתית הזו ללא התנצלות, ווילו סמית' וחברתה משכבר הימים פריז ג'קסון ישב לשיחה אינטימית בפרק האחרון - נוגע בחרדות מגיפה, גדל עם הורים מפורסמים וחוויותיהם בניווט קשה בריאות נפשית מצבים.
עבור ג'קסון וסמית', הם הצליחו לנצל את הידידות ארוכת השנים שלהם כדי לדבר על החוויות שלהם עם דיכאון ובנקודות שונות, התמודדות עם מחשבות אובדניות ("אני יודע ששנינו היינו שם," אמר ווילו על אלה חוויות). נוגע באיך ג'קסון אושפז בבית החולים על ניסיון התאבדות בשנת 2019, הזמר שיתף כיצד כעת, שנים מתוך אותה חוויה אפלה להפליא, היא "אסירת תודה" להיות בחיים.
"דיברתי עם החבר שלי על זה אתמול בלילה," אמר ג'קסון. "הרבה אנשים כן מרגישים חרטה כשהם מנסים ומנסים להתאבד. כאילו, חרטה של הרגע האחרון. היו תקופות שבהן עשיתי ותקופות שלא עשיתי זאת, בהן התעצבנתי שזה לא עבד. אבל אני יכול לומר, כמו, כמה שנים מאוחר יותר, שאני, כאילו, אסיר תודה על כך שלא. הדברים השתפרו".
כפי ש-SheKnows דיווחה בעבר, "אלה שנמצאים בסיכון להתאבדות לא בהכרח רוצים למות... [הם רק] רוצים עזרה בהפחתת הכאב שהם חווים", לפי מרכז משברים בקולומביה הבריטית - וגישה לעזרה ולמערכת תמיכה שמעודדת תקווה שדברים ישתפרו יכולה מאוד להועיל לניצולים מניסיונות התאבדות (ולכן 60 עד 70 אחוז מהשורדים הללו אף פעם לא עושים ניסיון שני, לפי בריאות הנפש אמריקה).
עם זאת, כפי שמציינת ווילו בתחילת הפרק, שיעור המחשבות האובדניות בקרב צעירים נמצא במגמת עלייה (זהו סיבת המוות השנייה בקרב מתבגרים) - במיוחד עבור מבוגרים צעירים (גילאי 18-25) ועבור אנשים דו-גזעיים, לפי המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH). זה עוזר לקבל הבנה ברורה יותר כיצד אדם צעיר מתחיל לחוות את המחשבות והרגשות הללו.
סמית' שאלה אילו חלקים מהחוויה של ג'קסון הביאו לכך שהיא הגיעה לנקודת השפל הזו והיא אמרה שיש הרבה גורמים: "אני חושבת שזה הכל, בנאדם", אמר ג'קסון. "אני חושב שהרבה מזה היה פשוט לא לדעת מי אני, להיות ילדה צעירה ולעבור את ההתבגרות, וכנראה הרבה רק מהמצב שלי והרבה לחץ. זה היה ממש קשה, ו אנשים היו אומרים לי להתאבד כל יום, והייתי בדיכאון."
"כשילדים מגיעים לגיל ההתבגרות, יש שינויים בגוף ובמוח שלהם שיכולים להוביל ולעשות שינויים התנהגותיים. אבל יש טווח נורמלי שיכול להתבטא כמצב רוח, עצבנות ודחיקתך", לפי הקרן האמריקאית למניעת התאבדות (AFSP). "זהו חלק טבעי מהתפתחות מתבגרים. מה שצריך להדאיג הוא אם אתה מבחין בסימנים של חוסר תקווה או חוסר ערך, נסיגה מחברים ופעילויות, או חשיבה או התנהגות אובדנית. אלה אינם ביטויים אופייניים לחרדות בגיל העשרה".
אם אתה מחפש משאבים לעזרה לחבר או לאדם אהוב או מנסה לקבל מידע על טיפול עבור עצמך, אתה יכול לפנות אל קו החיים הלאומי למניעת התאבדויות על ידי התקשרות אליהם למספר 1-800-273-8255.
לפני שאתה הולך, בדוק את שלנו אפליקציות בריאות הנפש המועדפות במחירים סבירים:
