בעולם מושלם, כל הורה חדש יוכל להרשות לעצמו אחות לילה שתעבור את השבועות הראשונים בחיי התינוק. למעשה, מכיוון שאנחנו כבר מפנטזים, כל הורה יקבל את שלו נני קוני אישית משלו, הלא היא קוני סימפסון, שגידלה טיפלה בכמעט 300 תינוקות של מנכ"ל וסלבריטאים במהלך מה שנקרא השליש הרביעי שלהם. זה לא שאנחנו חושבים שהורים לא יכולים או לא צריכים להיות אלה שיטפלו בילדים שלהם, אלא עם מישהי כמו נני קוני בסביבה כדי לצפות בילודים שלהם ולהכריח אותם לישון, ההורים יכולים גם לישון קצת כשהם כל כך צריכים זה.
ובכן, מכיוון שנראה שאיננו מסוגלים לחלק מחדש את העושר של העולם או לשבט את סימפסון בעצמה, נצטרך להסתפק בשתיית מעט מחוכמתה. סימפסון התקשרה לטלפון עם SheKnows לאחרונה כדי לחלוק את הטיפים המובילים שלה כדי לגרום לילודים לישון בלילה. כי כן, התינוקות האלה הולכים להתעורר להאכלה עד שהבטן שלהם תגדל, אבל מהיום הראשון אתה יכול לתת להם (ולעצמך) שגרת שינה קבועה וכמה חתיכות איכותיות של עין עצומה עבור כל אחד.
"אחרי שעשיתי את זה במשך 30 שנה, זה באמת מועדון אקסקלוסיבי שהצלחתי לעזור לו", אמר לנו סימפסון. "אבל הרגשתי שצריך להרחיב את המועדון הזה".
זו הסיבה שהיא פרסמה דרך האומנת קוני עוד ב-2018, מדוע היא הגדילה את הנוכחות שלה במדיה החברתית, ומדוע חברת מוניטור התינוקות ההייטק Owlet ביקשה ממנה לדבר עם עוד הורים דרכנו. אז, למרות שלא כמו ג'סיקס אלבה ובייל, אנחנו לא יכולים לקבל את הקול החם והידידותי של נני קוני מנחה אותנו בטכניקת החתלה נכונה בזמן אמת, אולי העצה הבאה תגיע סגור.
המשימה שלנו ב-SheKnows היא להעצים נשים ולעורר השראה, ואנו מציגים רק מוצרים שאנו חושבים שתאהבו כמונו. שים לב שאם תרכוש משהו על ידי לחיצה על קישור בתוך הסיפור הזה, אנו עשויים לקבל עמלה קטנה על המכירה.
רשימת אספקת השינה החיונית שלך לתינוקות
"אמא שלי מדברת על כך שהמגירה העליונה של השידה הייתה המיטה הראשונה שלה, ולסל של מוזס יש את השם הזה כי זה היה סל, סל כביסה", מספרת לנו סימפסון. "הורים לא צריכים הרבה בהתחלה. כל מה שאתה צריך לעשות זה שיהיו לך חיתולים, את השדיים שלך, או כל נוסחה שתרצה להשתמש בה, ואת היכולת להיות בסדר עם כישלון בזמן שאתה לומד - כי לא יהיו לך את כל התשובות ממש התחלה."
בסדר, אבל אולי אתה רוצה קצת יותר מזה, אז הנה כמה ציוד אחר שהיא מציעה כדי להגדיר את עצמך להצלחת שינה:
Onesies ו שקי שינה, אבל לא הרבה יותר בצורת לבוש.
שמיכת החתלה: היא אוהבת את הסוג הקל לשימוש ממותגים כמו אדן + אנאיס אוֹ וומבי, שיכולים לתת להם את הנוחות ההדוקה ואת הסיכוי הקטן להשתחרר כדי להעיר את עצמם עם יד או רגל מתנופפות.
"קן": פירוש הדבר הוא הכיסא, העריסה או המגירה לבחירתכם. "אתה צריך למצוא אחד שאתה יכול להרגיש איתו בנוח, וזה הכי חשוב." (הערה: ה המכון הלאומי לבריאות בטוח לשינה מסע הפרסום קורא להורים להשתמש רק במשטחי שינה יציבים ושטוחים, ולא בכל סוג של מנח תינוק רך, כדי להוריד את הסיכון ל- SIDS.)
רך מברשת שיער לתינוק.
מוזיקה או א מכונת רעש.
ריחות מרגיעים מתחליב או מפזר. זה אופציונלי, אבל איתות שינה נחמד.
ספרים לקרוא לתינוק.
מוניטור. קוני היא דוברת של ינשוף, המציעה מצלמת וידאו וכן גרב המנטר את רמות הדופק והחמצן. אם זה חורג מהתקציב שלך, וודא שאתה בוחר משהו שקל להשתמש בו ולא יעיר את התינוק בטעות אם נגמרו לו הסוללות, ינותק מהחשמל וכו'.
שגרת השינה של התינוק שלך
מהיום הראשון, אתה יכול להתחיל לעשות זאת עם התינוק שלך, אבל אל תדאג אם עדיין לא התחלת בפועל, מכיוון שמחקר מראה שזה עדיין מועיל אם תתחיל עכשיו. אנחנו לא מדברים על ילודים מאימון שינה כאן, אלא על ביסוס שגרה נטולת מתחים. כל אחד מהצעדים המרגיעים הללו מסמן לתינוק שהגיע שעת השינה ומקל גם על ההורים.
מתחילים בשעות הערב המוקדמות, בסביבות השעה 17:00. "זו שעת המכשפות לכולם", מנמק סימפסון. "שעת ארוחת ערב, כשאתה מנסה לפרוק קצת מיום שלם של להיות 'על' לכולם ולהיות הקפטן של הספינה והגה הספינה". תינוקות קולטים את החרדה שלך במהלך סוג זה של זמן מעבר, מה שיכול להוסיף לעייפות יתר שלהם טרחני. זו הסיבה שכולם ייהנו מהתחלת תהליך זה מוקדם.
ראשית, הגדר את חדר השינה. לעמעם את האורות, לפרוס את ה-PJs, לחתל שמיכה ולצרכי האכלה ליליים; לאחר מכן הפעל את המוזיקה, המוזיקה, מוניטור התינוק, המפזר, מכשיר האדים וכו'. גישושים עם כל אחד מהדברים האלה מאוחר יותר יפריע לאופי המרגיע של השגרה.
תן לתינוק אמבטיה חמה ועיסוי קרקפת. "עוד לפני שחבל הטבור יורד, אני עושה את עיסוי הראש", היא מסבירה את הימים המוקדמים והמוקדמים שבהם אמבטיה מלאה לא ממש אפשרית. "אם אתה מקבל את הראש שלך שריטה או אם אתה מקבל שטיפת שיער טובה, זה מרגיע אותך, וזה אותו דבר עם תינוק."
המים החמים מרגיעים את התינוק, ועיסוי הקרקפת הזה יכול אפילו להיפטר מהכובע שלו. ברגע שהם יוצאים מהאמבטיה, קבל אותם קרם, לבוש וחיתול, לפני שאתה מתיישב וקורא לתינוק שלך - אפילו הקטנים ביותר. כל הדברים האלה הם "טריגרים", לפי סימפסון.
"הם מחברים את הנקודות האלה", היא אומרת. גם אם הם לא יודעים מה אתה קורא להם, הם לומדים שזה הכל חלק משעת השינה. "זו הסיבה שהעקביות כל כך חשובה בשגרת השינה הזו."
לאחר קריאה והאכלה, אתה יכול להעביר אותם לקן שלהם. סימפסון אומר לא לצאת מהחדר עד שהם ישנים. אז אתה יכול להתגנב החוצה. זה המקום שבו המוניטור הטוב הזה יהיה שימושי, כי אתה רָצוֹן רוצה לבדוק אותם, אבל אז אתה מסתכן להעיר אותם ולבטל את כל העבודה הקשה שלך.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי NannyConnie™ (@nannyconnie)
אחים: עכשיו תעשו הכל, אבל אחרת
איך אתה עושה את כל זה כשיש לך גם פעוט או ילד מבוגר שמבקש תשומת לב? עם הרבה סבלנות, תקיפות, ואם יתמזל מזלכם, עבודת צוות.
"אתם עוברים מאדם לגבר לכיסוי אזור", היא אומרת לנו. (ואני מניח שחובבי ספורט מבינים מה זה אומר?) "בן הזוג שלך או בן הזוג שלך יעזרו באחד, בזמן שאתה עוזר עם השני. ואז אתה מחליף ותקבל את השני."
כדי להרגיל את האחים הגדולים והקטנים יותר לישון באותו חדר, התחילו לאט, היא אומרת. "אם הגדולים יותר נמצאים בתהליך תנומה, הם צריכים לנמנם בחדר עם אחיהם או אחותם, כדי להתחיל לחלוק את החדר... אז זה לא רק בבת אחת."
מעל לכל, סימפסון אומר להורים לא להיות קשים מדי עם עצמם אם תהליך השינה של ילד אחד שונה לחלוטין מזה של השני, וכן בהחלט לא אם הורים אחרים יגידו לך שהתינוקות שלהם ישנים כל הלילה אין בעיה כאשר שלך לא.
"אין שני ילדים דומה; בדיוק כמו שאין שני בני אדם דומה", אומר סימפסון. "זה מה שהופך את העולם לעולם."
אלה אמהות מפורסמות לגרום לכולנו להרגיש טוב יותר כשהם חולקים את השיאים והשפל של ההורות.
