הסטריאוטיפ הגדול ביותר ביציאה לשייט הוא שתעלו במשקל. למעשה, סקרים אחרונים מראים שרוב המטיילים בשייט עם משקה ללא הגבלה רווח חבילה בממוצע של 5-10 פאונד לשבוע שייט ארוך. וקל להבין למה: לרוב ההפלגות, כולל Jewel of the Seas של רויאל קריביאן, יש גישה למשקאות טעימים ללא הגבלה, מזנון פתוח וקינוחים עד כמה שהעין יכולה לראות.
יותר: תשכחו מ-TSA, המטען הנבדק הוא שהופך את הטיסה לסיוט
לקראת סוף הטיול העניקה לי רויאל קריביאן דרך יוון, איטליה וטורקיה, הם התחילו להתבדח שאין בקינוחים קלוריות. לו רק זה היה נכון. אבל האמת היא שלא עליתי קילו, למרות שתיתי לא מעט (אם כי יכולתי בקלות לחתוך את זה), אכלתי בכל מסעדה מדהימה על הסיפון, וישנתי הרבה.
אבל איך? הנה הדברים שעשיתי שעזרו להימנע מעלייה במשקל:
עשיתי את המקסימום שיכולתי בכל נמל
הספינה שהייתי בה (Jewel of the Seas) עגנה שש פעמים. ובכל פעם, הייתי אחד האנשים הראשונים שירדו מהספינה. הלכנו במעלה ובמורד הצוקים בסנטוריני. שכרנו סירה פרטית בקאפרי ושחינו את המערות. שטנו באוקיינוס במיקונוס וטיילנו בכל העיירה. ניהלנו את האצטדיון באולימפיה וניסינו ריקודי בטן בטורקיה. הנקודה היא: היינו פעילים. לפי Fitbits שלנו, עמדנו על ממוצע של 10,000 צעדים או יותר ביום. אם המטרה שלך היא הרפיה, אתה יכול פשוט לעשות קניות בנמל או להישאר על הספינה, אבל אם אתה רוצה להיות פעיל, יש הרבה הזדמנויות לעשות זאת.
לא נתתי לאימונים שלי להחליק
התאמנתי כל יום בשייט בן 10 הימים שלנו. כמה ימים זה אומר להתעורר ב-5 בבוקר לרוץ על המסלול או לעשות יוגה בחדר שלי לפני פתיחת חדר הכושר ב-6 בבוקר - אבל עשיתי את זה. בבית יש לי לוח זמנים קבוע של קילומטראז' ובסירה נרגעתי את זה קצת. בימים של 10 מייל עשיתי חמישה. בימים של חמישה קילומטרים עשיתי שלושה. אבל בכל זאת נכנסתי לאימון ולא איבדתי צורה.
שחררתי את האשמה
היו יותר מכמה אחר הצהריים שחזרנו מיום בנמל וקפצתי על המסלול ורצתי בעוד אחרים שתו את הקוקטיילים הפירותיים שלהם ונהנו מחופשה. הרגשתי רע לפעמים, אבל לא היה אכפת לי. לא התכוונתי להרגיש אשמה על כך שלא נרגעתי לגמרי, כי בשבילי, ריצה והתאמן הוא מַרגִיעַ. זה יהיה הרבה יותר מוזר לנטוש לחלוטין את האימונים שלי.
הקפדתי על התזונה שלי
יש המון הזדמנויות גם להתפנק וגם להתאפק בשייט. אתה יכול לבחור במשקאות הלבנים - היין הלבן, הג'ין והטוניק, הוודקה מרטיני - כדי לשמור על הקלוריות על הצד הנמוך. אפשר גם לוותר על הקינוחים הרבים. אבל אתה יכול גם לבחור מנות קטנות. פנק את עצמך, אבל רק בחצי. נסה את הפיניה קולדה יום אחד, אבל זה יהיה המשקה היחיד שלך. Unlimited לא חייבת להיות גרגרנות. אתה יכול לצעוד בעצמך ועדיין ליהנות.
יותר: 6 דברים שיגרמו לך להתאהב בסינט אוסטטיוס של האיים הקריביים
ניסיתי את הכיף
ל-Jewel of the Seas יש הרבה הזדמנויות להישאר פעילים גם בימי "ים". יש מסלול ריצה שבו שישה סיבובים שווים מייל אחד וקיר סלע שהוא גם מהנה וגם מאתגר (יש שלושה מסלולים ברמות קושי משתנות). כמו כן, תוכלו ליהנות משירות מלא, חדר כושר מרשים עם שיעורים (בתשלום) הכוללים יוגה וספין, וכן מכמה שיעורי מתיחות שלא עולים כסף נוסף. יש אפילו טווח מיני גולף קטן ומגרש כדורסל בעלי השתמש מספר פעמים. בנוסף, רק הליכה לאורך הספינה יכולה להיות אימון.
עליתי במדרגות
בעלי ואני התחייבנו מהיום הראשון לעולם לא לעלות במעלית, מה שאומר שבקומה התשיעית, היינו צריכים לעלות ולרדת הרבה מדרגות. זה לא ישמור על המשקל לבד, אבל זה בטוח לא הזיק לנו.
הבאתי את כל מה שהייתי צריך
לרויאל קריביאן יש מחצלות יוגה אם תשכחו את שלכם (אני לא), אבל אין להם נעלי ספורט, חזיות ספורט ובגדי אימון. זכור את הציוד הזה. בשבילי, להביא את מזרון היוגה שלי לנסיעות היה פינוק כי יכולתי לבלות הרבה זמן על המרפסת שלי לעשות יוגה פרטית משלי. זה היה מרהיב להתאמן כשהשמש עלתה מעל הים התיכון. לעולם לא אשכח את זה בכל ימי, ושום כמות של אוכל או קוקטיילים קפואים לא יכולה להיות יותר חופשה עבורי.
בסופו של דבר, חזרתי הביתה במשקל של כשני קילו פחות ממה שעזבנו. לא איבדתי שום צורה או גמישות ועדיין הרגשתי שראיתי הרבה, עשיתי הרבה והייתה לי חופשה אמיתית.
יותר: 6 דברים שמלונות עושים שמיד הורסים לי את החופשה
