כשילדתי את בתי בקיץ 2013, לא ידעתי למה לצפות. זאת אומרת, ידעתי עבודה ומשלוח יהיה קשה. ידעתי שיהיו כאבים, אי נוחות, כאבים.ידעתי שימי היילוד יתנסו, והתשישות הזו תכה כמו רכבת משא. מחסור בשינה, הם אמרו, הייתה כלבה. ידעתי הנקה תהיה קשה, ומלא טעויות והתחלות שווא, וידעתי שאהיה המום - לא כל הורה? אבל לא הבנתי כמה קשים יהיו הימים והשבועות המוקדמים האלה.
לא הבנתי כמה אאבק, ואיך אאבד את עצמי.
עבורי, בימים הראשונים, משהו לא היה בסדר. טועה מאוד. הייתי עצוב ומיואש, מפוחדת ונעדרתי; הייתי מרוחק ואדיש. הלב שלי היה קפוא קר. הייתי חסר רגשות. הרגשתי שאני חי בערפל. הייתי צריך להבין שמשהו לא בסדר כשרציתי לחבק מגש של סושי במקום הבת שלי שזה עתה נולדה - התינוקת הטרייה, המתפתלת והרטובה שלי. הייתי צריך להבין שמשהו לא בסדר כששוטטתי ברחובות ברוקלין בהיעדר, ריק, הולך שעות בלי טעם או מטרה. והייתי צריך להבין שמשהו לא בסדר כשהדמעות התחילו לזלוג בחופשיות, ללא הרף. כשבכיתי על קפה קר ושפכתי חלב.
אבל לא עשיתי זאת. במקום זאת, המשכתי לנוע. אלו היו אמורים להיות "הימים הטובים בחיי". בנוסף, כולם אמרו לי שדברים "ישתפרו".
"זה," הם אמרו, "משתפר."
אבל הדברים לא השתפרו. לא השתפרתי, וככל שהימים והשבועות חלפו, הרגשתי חסר אונים. נעשיתי יותר ויותר חסר תקווה, והייתי בטוח שאני אדם רע. הורה רע - מישהו שמעולם לא היה צריך להיות אמא.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
יום ראשון מתכרבל. #תינוק #יילוד #אמא #בן #זמן שינה
פוסט ששותף על ידי קימברלי זפאטה (@kimzap) על
כמובן, עכשיו אני יודע שהרגשות שלי היו נורמליים. וזה בגלל שהייתי אחד מהם מיליוני אמריקאים החיים עם דיכאון לאחר לידה. הייתי 1 ל-7. אבל לא הרגשתי נורמלי - לא אז - בגלל שלוש המילים הקטנות האלה: הו, מתוקה, זה משתפר.כי כשדברים לא השתפרו, חשבתי שמשהו לא בסדר איתי - או גרוע מכך, הבת שלי.חשבתי שהחיים שלי בלתי ניתנים לניהול וגורלם גורל. שאי אפשר היה להציל אותי.
אבל להגיד "זה משתפר", זה מזלזל. היא לא מצליחה להכיר בכמה דברים קשים ברגע הזה, עכשיו. וזה ממזער מחשבות, פחדים ורגשות.
אני יודע שזה אולי נראה טיפשי - ואולי זה כן. אחרי הכל, להגיד לאדם אחר "זה משתפר" זה לא זדוני. זו הערה אמפתית, כזו שנועדה לעורר השראה ולרומם. אבל אומר "זה משתפר," הוא מזלזל. היא לא מצליחה להכיר בכמה דברים קשים ברגע הזה, עכשיו. וזה ממזער מחשבות, פחדים ורגשות. ועוד, כשאתה עייף וחסר שינה, כשאתה עייף מנווטים במים חדשים ואינם בריאים נפשית, המוח שלך לוקח הערות בעלות כוונות טובות ומעוות אותן. מילים של תקווה הופכות לגיהנום ומתחילות למלא אותך באי ודאות, ספק ופחד.
אז מה אתה יכול להגיד במקום "זה משתפר?" איך אתה יכול לתמוך בא הורה חדש בלי לומר את שלוש המילים האלה? באופן אישי, אני מנסה להימנע מביטויים וקלישאות. במקום זאת, אני מזדהה ומזדהה. אני חולק את החוויות שלי בצורה גלויה, גולמית ואמיתית. אני מתמקד בנקודות החיוביות. אני מספר לאמהות טריות (ואבות) דברים כמו "יש לך את זה" ו"אתם מסתדרים מצוין". ואני מקשיבה. אני נותן להורים טריים את המרחב לדבר ולנשום.
אני גם מנסה להיות כנה. אני אומר דברים כמו "הורות זה קשה. זה בסדר להיות מתוסכל ועצוב". אבל, אני מוסיף, "אתה לא לבד."
האם זה חסין כשל? לא. הניסיונות והתלאות נשארים אמיתיים. הימים הראשונים של ההורות הם קשים. אבל אם הייתה לי תמונה מציאותית למה לצפות - אם הייתי יודע שזה בסדר לכעוס, שזה נורמלי להתאבל על החיים הישנים שלי ולהרגיש עצוב על ההורות, אני חושב שהייתי מתמודד טוב יותר. הייתי מרגיש פחות משוגע ובוודאי פחות לבד.
אז הקשיבו להורים הטריים והצפויים בחייכם. אוהב אותם. והקשיבו להם, מבלי לספר להם על עתידם הבהיר יותר באופק - זה שהם עדיין לא יכולים לראות. כי כולם רק רוצים שישמעו אותו.
אם אתה הורה טרי שמתקשה, דבר עם הרופא שלך ותבקר תמיכה בינלאומית לאחר לידה כדי למצוא משאבים בקרבת מקום.
אלה תמונות מחאת הנקה ציבוריות להראות עד כמה אמהות טריות מדהימות - בין אם הן יודעות זאת או לא.
