אמא היקרה ביותר,
אולי אתה לא מכיר אותי - ואולי אני לא מכיר אותך - אבל אני לִרְאוֹת אתה. אני מבין אותך. אני מבין אותך.
אני יודע בדיוק מה אתה חושב ואיך אתה מרגיש.
כמובן, אני יודע שאולי זה לא אומר הרבה. החמלה הוירטואלית שלי לא גורמת לך להרגיש יותר מאושר או טוב יותר. אני לא יכול לעשות שום דבר כדי להסיר את הכאב שלך. אבל אכפת לי. אני מבטיח לך שאכפת לי, כמו לאחרים. אז בבקשה, אם יש לך דקה בסביבה, שמע אותי.
יותר: 13 דברים שאף פעם אסור לומר למישהו שמתאבד או מדוכא
אתה מבין, אני אישה, אמא, א בריאות נפשית עו"ד וצרכן. יש לי הפרעה דו קוטבית, הפרעת דיכאון, הפרעת חרדה ויש לי שרד התאבדות. פעמיים. ככזה, הייתי בְּדִיוּק איפה אתה. שקלתי הִתאַבְּדוּת, גם כאדם וגם כהורה.
בפעם האחרונה ששקלתי לקחת את חיי, הייתי אמא.
ולמרות שהיה לי הכל בשביל "לחיות" - בת אוהבת, בת זוג אוהבת, עבודה נהדרת ובית טוב - כשהייתי אובדנית, כל זה לא היה משנה.
זה לא הספיק.
למה? כי הרגשתי ריק. הרגשתי מבודד. הרגשתי קהה ובודד, והניחוש שלי הוא שאתה מכיר את הרגשות האלה.
אתה רוצה לברוח. להסתיר. להיעלם.
אתה רוצה לדעוך אל האין ולעולם לא לחזור. אבל המאבק הכי גדול שלי לא היה הריק (כפי שאני קורא לזה); אלה היו רגשות הבושה והאשמה. האמנתי שאני נטל על המשפחה שלי, כאילו אני מושך את כולם מסביבי איתי למטה. וחשבתי, "יהיה להם טוב יותר בלעדיי."
האמנתי - האמנתי באמת - המוות שלי הוא הדבר הטוב ביותר שיכולתי לעשות כדי להגן על אלה שאהבתי.
אבל זה לא נכון. אני מבטיח לך שזה לא נכון. ואני גם מבטיחה לכם את זה: מה שעובר עליכם ברגע זה ממש הוא זמני. הצעיף יתרומם. החושך יעבור. אתה רק צריך להחזיק מעמד.
לעוד דקה.
עוד שנייה.
עוד רגע.
חכה.
אל תטעו: אני שונא להגיד לכם את זה. אני יודע כמה קשה להפליא הכל עכשיו. להיות כואב. הנשימה כואבת, והמטלות הקטנות ביותר נראות מונומנטליות.
אתה עלול להיות עצבני וקצר רוח. אתה עלול להרגיש שבור, חסר תועלת, פתטי ואדיש, וייתכן שאתה מתקשה לאכול או לישון.
לקום ולהתלבש עשויים להרגיש כמו מטלה.
והורות? זה כנראה הדבר הכי רחוק מהמוח שלך - זה או שזה הדבר היחיד שאתה חושב, מכיוון שאתה מרגיש לא מספיק.
האשמה מכלה אותך.
אתה מאמין שאתה אדם רע. הורה רע. אמא רעה. אבל שיש דִכָּאוֹן זה לא אומר שאתה הורה רע, ועם מחשבות אובדניות לא הופך אותך לאמא רעה. מה שאתה חולה, לא רע או משוגע.
אתה מתמודד עם מחלה אמיתית מאוד.
כי דיכאון הוא מחלה - מחלת נפש - והוא כזה שמעוות את המחשבות שלך. זה גורם לך להאמין שאתה לא מספיק טוב, אתה לא חזק מספיק, וזה אומר לך שאתה חסר אונים, חסר תקווה, אבוד ובודד. אבל, וזה אבל גדול, זו מחלה, והמחלה הזו לא הופכת אותך לחלש. זה לא אומר שאתה לא בשליטה או שהחיים שלך לא בשליטה (למרות שזה מרגיש ככה). וזה לא אומר שלא נועדת להיות אמא.
זה לא אומר שלאנשים יהיה טוב יותר בלעדיך.
המשמעות היא שאתה כמו 6.2 מיליון מבוגרים אחרים בארצות הברית, או 6.7 אחוזים אוכלוסייה, כי ל-6 מיליון מאיתנו יש (או סבלנו) לפחות אפיזודה אחת של דיכאון גדול לפי Healthline, ו יותר ממיליון מאיתנו ניסו להתאבד.
יש מיליון ניצולים בכל שנה.
יותר: ניסיתי להתאבד, אבל לא רציתי למות
אז אני אומר לך עכשיו את המילים שרציתי לשמוע - המילים שהייתי צריך לשמוע - כשהסתכלתי לאחרונה על בקבוק כדורים. כשכתבתי מכתב פרידה לבתי, הילדה הקטנה שלי בת ה-4: את חזקה. אתה חשוב. אתה חשוב, ואתה נאהב.
אז, כל כך אהוב.
ולמרות שאני יודע שאהבה לא יכולה לשלוף אותך מהחושך, בעוד שאני יודע שאהבה לא יכולה לקחת את הכאב שלך, יש דברים שיכולים.
טיפול, תרופות, מדיטציה וזמן הכל יכול.
ואתה יכול לעבור את זה. אתה. כי אני לא מוותר עליך.
לא עכשיו.
לעולם לא.
מחברך, אמא שותפה ושורדת, מעולם וירטואלי רחוק.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר יש מחשבות אובדניות, אנא התקשר לקו החיים הלאומי למניעת התאבדות בטלפון 1-800-273-8255, בקר בכתובת SuicidePreventionLifeline.org או שלח הודעה "התחל" ל-741-741 כדי לדבר מיד עם יועץ מיומן ב-Crisis Text Line.