לפעמים שינה משותפת נמשכת זמן רב יותר ממה שציפו לה במקור, וחבר ב"מיטה משפחתית"חייבים לפנות לספה או למזרן אוויר מפוצץ על בסיס לילה.
אם זה המצב בבית שלך, אולי נראה ששום דבר לא ישתנה לעולם. איך מחזירים את הילדים למיטה משלהם?
זה מקרי
זה קורה בתמימות דיה; הורים שחולקים מיטה עם תינוקם כי הם מאמינים ביתרונות של שינה משותפת. או אולי זה לא התחיל בצורה כל כך קונקרטית. אולי הורה אחד הביא תינוק קפדן למיטה מדי פעם. ואז פתאום עברו חודשים וחודשים והילוד החד-פעמי הוא עכשיו פעוט במשקל 30 קילו שישן באלכסון על פני מיטת ההורים. כך הוא במקרה של המיטה המשפחתית בשוגג, ורוב ההורים שנקלעו למצב זה יכולים להעיד על הקושי לצאת ממנה. הספרים, שעות השינה הקפדניות, האמבטיות, השתוללות ארוכות במיוחד בפארק במהלך היום כבר לא עוזרים בשלב זה. התרופה למצב זה היא, בדרך כלל, אבא עובר לספה.
סיפורה של אמא אחת
ברידג'ט מאן, ששכבה יחד עם שתי בנותיה, אמרה שהבת הבכורה לייני נשארה במיטת המשפחה עד גיל 3 כמעט. אבל ברגע שלייני עברה את המעבר, אחותה הצעירה קירה עברה לגור.
"קודם כל ניסינו אותה לישון במיטה שלה והיא בכתה כל לילה", אמרה ברידג'ט. "ואז התחלתי להכין לה מיטה קטנה של שמיכות וכריות ליד המיטה שלנו. היא באמת הרגישה מיוחדת בזה, כשהיא לבדה".
המעבר לקח כשנה עד שלייני ישנה במיטה שלה, אמרה ברידג'ט.
העצה שלה להורים המחפשים להחזיר את מקלט השינה שלהם לוקחת בחשבון את נקודת המבט של הילד.
"מנקודת מבט אבולוציונית, זה אינסטינקט הישרדותי של ילדים לרצות לשכב עם הוריהם", אמרה. "לכן זה באמת חשוב לגרום להם להרגיש בטוחים באמת לפני השינה."
שנית, בצע את המעבר לאט ובצעדים קטנים.
"קרא את הילד שלך ואת הרגשות שלך ותן לזה להיות מדריך למה שאתה עושה", אמרה.
ייעוץ מאנשי המקצוע
ספרי הורות רבים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות יגידו לך בדיוק את אותו הדבר.
"עבודות מבנה, שגרה ועקביות לכל רמות הגיל וחשוב מכך, לכל רמות ההתפתחות", אמרה ג'יימי טורטורלי, אחות ואמא מוסמכת. "לדוגמה, חשוב מאוד לתת לפעוטות אפשרויות בחירה במידת האפשר. זה יכול להיות משהו כמו לבחור יחד מנורת לילה או לשאול אותם עם אילו חיות פרווה הם רוצים לשכב".
עצות אחרות שאנשי מקצוע אומרים להורים באופן שגרתי היא להפוך את החדר של הילד לצבעוני או לשקול שהורה אחד ישן על מזרון אוויר ליד מיטת הילד במשך הלילות הראשונים. כאשר כל השאר נכשל, והמשפחה שלך חווה לחץ מיותר בגלל חוסר שינה, ייתכן שתצטרך לנקוט בגישה קשוחה יותר, כמו לתת לילד לבכות במיטה לתקופות ארוכות יותר ויותר לפני בדיקתו.
קרא עוד על ילדים ושינה
האם התינוק של מישהו ישן טוב
אמהות מניקות ישנות יותר בלילה
7 שירי ערש מובילים
