נראה כי מעטים המוצרים המשווקים לילדים עומדים על ראיות אנקדוטיות יותר מאשר שמיכות משוקללות לילדים; לכל הורה עם סיפור הצלחה של כמה טוב אחד עובד כדי להרגיע את ילדו, יש הורה אחר שמתלונן על 75 הדולר שהם הוציאו על שמיכה שעכשיו יושבת, ללא שימוש, בתוך ארון.
לדוגמה, קירסטן פ', אמא לתאומים בני שמונה, מדווחת שבנה, שיש לו אוֹטִיזְם, אוהב את השמיכה המשוקלת שלו ומשתמש בה כל ערב.
"היה לו לִישׁוֹן בעיות במשך שנים [אבל השמיכה] עוזרת מאוד", היא אומרת. "זה מרגיע אותו מיד."
אבל כשדבי ק. הציעה לבנה, שיש לו הפרעת קשב וריכוז (ADHD), שמיכה משוקללת כדי להקל על מאבקי השינה הממושכים שלו, הוא מצא שחם מכדי לישון איתה בנוחות. הוא היה אז בן תשע, והיא אומרת שהם המשיכו לחפש פתרונות חלופיים לבעיות השינה שלו מאז.
אז מה העניין האמיתי כאן? האם שמיכות משוקללות עובדות לילדים עם צרכים מיוחדים או לא? למרבה הצער, אין תשובה אחת; צרכי העיבוד החושי של הילדים הם מאוד אינדיבידואליים, אז מה שעוזר לאדם לא יכול לעשות שום דבר עבור אחר. ובעוד איגוד השינה האמריקאי טוען שיש סיבה להאמין ששמיכות משוקללות יכולות לעזור
מבוגרים עם חרדה ונדודי שינה, יש חוסר משווע בראיות המוכיחות שהן יכולות להשפיע על ילדים זהה.אבל דבר אחד הוא די ברור: הפופולריות והנגישות של שמיכות משוקללות הולכות וגדלות, מה שמקשה על ההורים של ילדים נוירוטיפיים ונוירוטיפיים כאחד כדי להבין מה הם באמת עושים (ואם הם ראויים לכל ההייפ).
מהן שמיכות משוקללות, בדיוק...ומדוע הן בכל מקום?
שמיכה משוקללת היא בעצם בדיוק מה שהיא נשמעת: שמיכה מלאה באיזשהו משקל חומרים (בדרך כלל כדורי פלסטיק או חרוזים) שנועדו לספק לחץ עמוק ומנחם מִשׁתַמֵשׁ. מרפאים בעיסוק (OTs) ממליצים עליהם לעתים קרובות לילדים עם צרכים תחושתיים - כגון הפרעת הספקטרום האוטיסטי (ASD), הפרעת קשב וריכוז, או הפרעת עיבוד חושי (SPD) - כי יש להם השפעה מרגיעה על מערכת העצבים.
"הרעיון הוא שמגע בלחץ עמוק, כמו לחיצה עדינה או עיסוי, יכול להיות בעל השפעה מרגיעה על הגוף, במיוחד עבור ילדים מגורים מאוד או מתקשים להירגע", אומרת שרה סלזניק, מרפאה בעיסוק בילדים מ- וירג'יניה. "זה יכול לשפר את הריכוז והקשב, לעזור לילדים להתמקד ולעזור להם להישאר במושבם למשך פרק זמן ארוך יותר."
מומחים יודעים שילדים עם ASD, במיוחד, יכולים להגיב באופן ייחודי לגירויים תחושתיים, כולל מגע; לפי אוטיזם מדבר, חלק מילדי ASD עשויים להיות רגישים יתר, ומעדיפים ללבוש בגדים ללא תגים, בעוד שאחרים עשויים להיות תת רגישים מספיק כדי למעשה להיות בעלי רגישות נמוכה יותר לכאב. לילדים עם היפו-רגישות, המשוועים לגירוי מגע, שמיכות משוקללות עשויות לספק את הסוג הנכון של קלט חושי.
אבל מה שהתחיל ככלי מאושר OT לילדים עם צרכים חושיים (והיה זמין רק בחנויות מיוחדות או באינטרנט) ניתן למצוא כעת במעברים של חנויות קופסאות גדולות כמו Target, שמוכרת שמיכות משוקלות מתחתיהן קו Pillowfort לילדים (וכחלק מהמאמצים ברחבי החברה להציע יותר לבוש ותפאורה הכוללים חושים). ועכשיו כשהן זמינות יותר, השמיכות נהנות מקמפיין שיווקי רחב יותר. נראה שחברות ייצור ממליצות עליהם כמעט לכולם, ומנסות לשכנע הורים שאפילו ילדים נוירוטיפיים עם חרדה או בעיות שינה יכולים להפיק תועלת משמיכות משוקללות, גַם.
הפרדה בין עובדות לבדיון
השאלה החשובה בנקודה זו היא: האם השמיכות הללו באמת עובדות כל ילדים?
מחקרים הבודקים במיוחד את היעילות של שמיכות משוקללות לילדים דלילים; מחקר משנת 2011 פורסם ב כתב עת נורדי לפסיכיאטריה מצא כי א שמיכה משוקללת קיצרה את משך הזמן נדרשו לקבוצה של ילדים עם ADHD להירדם, אבל מחקר אחר שפורסם ב-2014 iביומן רפואת ילדים סיכם בכך שמיכות משוקללות לא עזרו לילדים עם ASD ליפול או להישאר לישון בכלל (אם כי הוריהם דיווחו שראו לפחות יתרון אנקדוטי).
באופן פחות ספציפי, כמה מחקרים בוחנים את ההשפעות של טיפולים טיפוליים הנקראים התערבויות אינטגרציה חושית, א מגוון של תנועות פיזיות ותשומות חושיות נועד לעזור לילד עם ויסות עצמי - שעשוי לכלול שימוש בשמיכות משוקללות. התערבויות אלו משתפרות מעט: מחקר משנת 2011 פורסם ב כתב העת האמריקאי לריפוי בעיסוק הראה שיפורים במיומנויות חברתיות ובעיבוד חושי כאשר התערבויות אינטגרציה חושית יושמו על ילדי ASD, ומחקר משנת 2014 פורסם ב כתב עת לאוטיזם והפרעות התפתחותיות מצאתי את זה ילדי ASD שנחשפו להתערבויות אלו הלך טוב יותר כאשר קיבל ציון על טיפול עצמי וסוציאליזציה.
"יש נתונים התומכים בכך שהתערבות אינטגרציה חושית מביאה לתוצאות חיוביות, אבל זו ממש [הצהרה] רחבה", אומרת מנדי סילברמן, פסיכיאטרית. ד', מנהל בכיר של המרכז לאוטיזם ב המכון למוח הילד. "יש כל כך הרבה סוגים שונים של צרכים חושיים - מישוש, וסטיבולרי, פרופריוצפטיבי - וחלק מהתשומות החושיות פועלות עבור אנשים מסוימים, בעוד שאחרים פשוט לא."
בעיקרון, זה לא פסול לומר שמגע בלחץ עמוק יכול לעבוד להרגיע את מערכת העצבים ולהרגיע חרדה - אבל ממש אין דרך לדעת מי זה יעבוד ל. זהההצלחה היא אינדיבידואלית לחלוטין; כדי לגלות אם הילד שלך מגיב לזה, פשוט תצטרך לקנות שמיכה ולנסות אותה. מאחר ויש הוצאה הקשורה לשמיכות (שמיכה איכותית יכולה לעלות בכל מקום בין $50 ל-$120, בהתאם לגודל/משקל הדרושים), זה עשוי שלא להיות סיכון שאתה מוכן לקחת.
רק חלק אחד מהפאזל
אם אתם מוטרדים מהעובדה ששמיכה יקרה (שאולי לא ממש עוזרת לילדכם בכלל) פשוט אינה בתקציב שלכם, עצרו מיד. כי גם אם הילד שלך הגיב היטב למגע בלחץ עמוק, שמיכה משוקללת עדיין לא תהיה תרופת פלא לצרכיהם החושיים - ובוודאי לא תהיה הגישה הטיפולית היחידה מוּמלָץ.
"בעולם הבריאות ההתנהגותי, שמיכות משוקללות אינן הכרחיות לתוכנית הטיפול של אף ילד", אומר סילברמן. "הם לא מזיקים ולעולם לא הייתי אומר, 'לא, אל תשתמש באחד'. אבל גם לעולם לא הייתי אומר, 'הנה תוכנית הטיפול שלי: אתה צריך לצאת לקחת שמיכה משוקלת'".
למרות היותם פופולריים יותר בעולם הריפוי בעיסוק, שמיכות משוקללות הן רק חלק אחד פאזל גדול בהרבה, מסביר סלזניק - לא הפתרון כולו לאתגרים החושיים שבהם ילד נאבק עם.
"אני חושב ששמיכה עובדת ככלי אחד במכלול דיאטה חושית," היא מסבירה. "זה לא הולך להפחית את הסימפטומים של ילד ADHD כדי שיוכלו לתפקד בכיתה. מבחינה קלינית, זהו כלי סטנדרטי שאנשי מקצוע רבים ישתמשו בו כחלק משינוי אורח חיים כולל".
מה צריך לזכור
אם אתה עדיין חושב לקחת את הצעד ולנסות שמיכה משוקלת, בהחלט יש כמה דברים שאתה צריך לדעת קודם. יש להתאים את הגודל והמשקל המתאימים של שמיכה משוקללת לאדם המשתמש בה; אין כללים קבועים, אבל רוב היצרנים מציעים להתחיל עם עשרה אחוזים ממשקל הגוף של ילד והוספת קילוגרם אחד. לדוגמה, ילד השוקל 50 קילו צריך להשתמש בשמיכה במשקל של כשישה פאונד. (לידיעתך: תינוקות לא צריכים להשתמש בשמיכות משוקללות; לְכָל בית החולים לילדים סנט לואיס, זה עלול ליצור סביבת שינה לא בטוחה.)
סלזניק ממליץ להשתמש בשמיכות לפרקי זמן קצרים, במצבים בהם הילד יכול להסיר אותן בקלות כשהן מפסיקות להשפיע לטובה. למרות שהשמיכות משווקות לעתים קרובות כעזרי שינה, סלזניק אישית לא ממליץ לאפשר לילד בכל גיל לישון עם השמיכה כי יש יותר מדי משתנים (זה יכול להיות חם מדי, או חומרי המילוי עלולים להפוך לחנק מִפגָע). עם זאת, לאנשי מקצוע שונים יהיו דעות שונות לגבי השימוש בשמיכות משוקללות לשינה, לכן חשוב לדבר עם רופא הילדים או צוות הטיפול של ילדך לפני שתחליט כיצד ומתי להשתמש שלך.
סילברמן מסמן סיבה נוספת לחשוב פעמיים לפני רכישת שמיכה ללא פיקוח של איש מקצוע רפואי, במיוחד אם ילדכם אינו מאובחן כעת עם הפרעות חושיות כלשהן ואינו נמצא בטיפול של רופאים או מטפלים.
"אם להורים יש דאגה משמעותית לגבי הבריאות הנפשית של ילדם - יהיו אלה חרדה, סיוטים, דיכאון, או משהו אחר - שמיכה משוקלת לא צריכה להיות הצעד הראשון בגישה שלך", היא אומר. "אתה צריך לראות איש מקצוע בתחום בריאות הנפש... אתה יכול לעכב את הגישה לתמיכה וטיפול לילד שלך על ידי השקעה תחילה בניסיון של שמיכה משוקלת."
בשימוש נכון לילד עם הצרכים החושיים הנכונים, שמיכה משוקלת פחית להיות כלי רב ערך בערכת הכלים של הורים בעלי צרכים מיוחדים. אבל זה רק זה - כלי, לא כל הערכה. באופן אידיאלי, שמיכה משוקלת תהיה רק אחת הדרכים שבהן תוכלו לעזור לילדכם עם צרכים תחושתיים גבוהים לקבל ימים ולילות שמחים ורגועים יותר.
