תסמיני הכאב והעייפות הקשורים ל אנדומטריוזיס יכול להיות הרסני. הם אולי לא מסכני חיים, אבל עבור חולים רבים, הם בהחלט משפיעים על היכולת שלך לחיות חיים נורמליים, שלא לדבר על לשגשג. שפע של טיפולים כירורגיים ותרופתיים זמינים, אך עבור רבים, הסתמכות ארוכת טווח על NSAIDs ותרופות אופיואידיות תוך המתנה לפתרון ארוך טווח אינה אידיאלית.
רבות מהנשים איתן שוחחנו מצאו הקלה בטיפולים טבעיים ומשלימים. בשימוש בשילוב עם רפואה מסורתית, השיטות הטבעיות הבאות יכולות לעזור להפחית סימפטומים - ובמקרים מסוימים, להפחית את הדלקת התורמת לכאב הקשור אנדומטריוזיס.
אַקוּפּוּנקטוּרָה
דיקור סיני הוא טיפול שמקורו בסין העתיקה, שם הוא שימש לטיפול במספר מחלות, כולל אנדומטריוזיס. כאשר אתה סובל מכאבים, הדבקת מחטים בעור שלך עשויה להישמע מיותר, אבל מחקרים הראו שדיקור סיני יכול להקל על כאב כרוני. בנוסף, זה מגיע עם מעט סיבוכים יחסית.
"דיקור סיני היה טיפול יעיל לשיכוך כאבים ולשחרור רקמת צלקת", אומר סשה, 39, הסובל מאנדומטריוזיס. "אני פוגש את המתרגל שלי בזמן שיש לי מחזור והמפגש נמשך כשעה. יש לי את הטיפול המסורתי בדיקור תחת מנורת חום ואחריו עיסוי בבטן. לאחר החודש השני, היה הבדל ניכר, ובחודש השלישי, היה לי הכאב הנמוך ביותר שסבלתי מזה זמן רב. זה היה משולב עם כמה שינויים תזונתיים".
שינויים תזונתיים
עם התקדמות האנדומטריוזיס, הסובלים לעתים קרובות הופכים מודעים לטריגרים התזונתיים האישיים שלהם, הכוללים לרוב מוצרי חלב, גלוטן וקפאין. מרכיבים אלה אינם גורמים לאנדומטריוזיס, אך הם יכולים להחמיר התלקחות על ידי עידוד דלקת. "שנים לפני האבחון שלי הבנתי שחיטה היא משהו שלא הסכים איתי", אומרת קירסטי, בת 25. "על ידי חיתוך החיטה מהתזונה שלי, הייתה לי בריאות מערכת העיכול טובה יותר והצלחתי להתמודד עם הבחילות, העצירות וההקאות הקבועות בהן נאבקתי.
"רופא המשפחה שלי באותה תקופה היה סקפטי, והייתי נתון להרבה גלגולי עיניים מאנשים, בהנחה שאני קופץ על העגלה הטרנדית של 'אכילה נקייה'. אבל אחות אנדומטריוזיס נפלאה שדיברתי איתה הבטיחה לי ששינויים תזונתיים כן עוזרים לנשים עם אנדומטריוזיס, ואחרי שדיברתי עם הרבה חולות אחרות וקראה עבודה על ידי מנתחי אנדומטריוזיס מבוססים ומוערכים, אני יודע שלתזונה אכן יש השפעה עצומה על הבריאות שלי והיא יכולה להיות הכלי הטוב ביותר שלי בכל מה שקשור לניהול זה מַחֲלָה."
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
כשאלי, בת 26, נכרתה אנדומטריוזיס מהשחלות והפריטונאום שלה, היא הופתעה לגלות שהיא עדיין סובלת מכאבים. "חשבתי שאסבול מכאבים לנצח", היא אומרת, "אבל אז פגשתי את הפיזיותרפיסט שלי. היא בדקה אותי והבחינה שיש לי רצפת אגן היפרטונית. היא ממש יכלה להרגיש קשר באזור שבו כאב לי הכי הרבה. היא הסבירה שכאב מאנדומטריוזיס גורם לנו להדק את השרירים בשוגג, מה שעלול להחמיר את מצבי רצפת האגן ולדמות את הכאב הנגרם מאנדומטריוזיס".
כירופרקטיקה
התאמות כירופרקטיות מבצעות מניפולציה של חוסר יישור של מפרקים, אשר מאמינים כי הם גורמים להפרעות באיברים, עצבים ושרירים. זה אולי לא הדבר הראשון שאתה חושב עליו כשיש לך כאבי אגן נרחבים, אבל עבור לורה, בת 28, זה עובד. "בשבילי, צורת הטיפול המהירה והיעילה ביותר להתלקחות אנדו היא התאמות כירופרקטיות", אומרת לורה. "במהלך ההתלקחויות שלי, רוב הכאבים שלי הם בגב התחתון, באזור האגן ובירכיים. בכל פעם שתהיה לי התלקחות אנדו גרועה, הייתי מקפיד להיכנס לכירופרקט שלי בהקדם האפשרי. תמיד הרגשתי הקלה מיידית לאחר התאמה. למרות שכאב מסוים עדיין היה שם, הוא היה הרבה יותר נסבל. אני לא מסוגל להתמודד עם תופעות הלוואי האיומות של תרופות נגד כאבים".
רפלקסולוגיה
רפלקסולוגיה אולי נשמעת כמו עיסוי כף רגל מהולל, אבל רבים מתומכיה נשבעים שזה הרבה יותר מזה. לכאורה, המתרגל מכוון לנקודות רפלקס ספציפיות המתאימות לאיברים ספציפיים, וזה מספק למטופל הקלה מסוימת בכאב. זה גם ממש מרגיע, ואנחנו יודעים שהפחתת מתח יכולה להפחית כאב.
"מצאתי שרפלקסולוגיה עזרה עצומה מאז שאובחנה עם אנדומטריוזיס", אומרת אלישה, בת 34. "יש לי את זה יותר משנתיים וזה עוזר עם הכאבים והכאבים שלי. אני עושה את זה פעם בחודש, והמתרגל עובד על השחלות, המעיים ואזורים אחרים. זה עבד בשבילי לטווח ארוך".
שמן CBD
בסקר שנערך עבור SheKnows, 11 מתוך 100 חולי אנדומטריוזיס אמרו שהם מצאו הקלה בתסמינים מקנאביס, כולל מריחואנה רפואית ושמן CBD. זהו נתון מפתיע, בהתחשב בכך שקנאביס אינו חוקי בכל מדינה או מדינה. קנבינואידים גם כן אנטי דלקתי, מה שאומר שאתה לא רק מסווה תסמינים אלא מטפל בהם.
"שמן CBD היה מחליף משחק עבורי בכל הנוגע להקלה בתסמיני האנדו שלי", אומרת לורה. "זה לא רק סיפק הקלה בכאב, אלא גם עזר להרגיע אותי במהלך התלקחות - כל מי שיש לו כאב כרוני יודע, כאשר יש לך התלקחות רעה, זה מגיע אליך נפשית ומביא הרבה חרדה וסערה נפשית עם זה. ל-CBD יש אפקט מרגיע/מרגיע נהדר (לא כמו להתנשא).
"אם אתה מכיר שמן CBD אבל לא ניסית נרות CBD, אני ממליץ עליו בחום. זה מקל במהירות על כאבי אגן קשים - שולח אותו ישר למקור! לקחתי שמן CBD בנאמנות פעמיים ביום כדי להילחם בתסמיני האנדו, ובמהלך יום התלקחות, העליתי את המינון שלי והשתמשתי בנרות. אני משתמש בלשון עבר כי למרבה המזל, מאז ניתוח הכריתה שלי לפני שלושה חודשים, אני כבר לא סובל מהתלקחויות אנדו רגילות!"
זהו פוסט ממומן.
