איך להשיג עור צלול ובהיר יותר הוא עתיק יומין יוֹפִי שאלה - ועבור רבים מאיתנו, זה תמיד נראה כאילו אנחנו נלחמים בקרב אבוד. בטח, אנחנו יכולים לקנות את כל הקרמים והטונרים המפוארים האלה שכל הזמן נראים באינסטגרם עכשיו, אבל האם מישהו מהם באמת עושה מה שהוא אומר? ובכן, כן, כנראה יש כמה מוצרים נבחרים בשוק שמועילים, אבל רובם בזבוז כסף. קבלת עור זוהר שאינו נגוע בפצעונים ונזקי שמש זה הכל על היצמדות לשגרה, שמירה על דברים נקיים וטיפול נכון בגוף.
טיפים אלו של מומחים הם הדרך הבטוחה להביא אותך בדרך לעור חלק.
1. פחות זה יותר
לדברי רופאת עור מוסמכת ד"ר ג'סיקה קרנט - שהיא גם מייסדת אמנות דרמטולוגיה בשדרה החמישית ועוזר פרופסור קליני לדרמטולוגיה במרכז הרפואי SUNY Downstate ב ניו יורק - הצעד הראשון לעור חלק יותר הוא בעצם להפסיק לעשות את כל מה שאתה כבר מַעֲשֶׂה.
"זכור שלפעמים פחות זה יותר", אומר ד"ר קרנט. "עם כל השיווק המתמיד של מוצרי ומערכות אנטי אייג'ינג עכשיו, לפעמים אנחנו חושבים שככל שנעשה יותר, כך נהיה צעירים יותר. למרבה הצער, לפעמים זה יכול לפעול נגדך. יותר מדי מוצרי אנטי-אייג'ינג או פרוצדורות עלולות לגרום לעור להיות יותר מגורה, אדום ומתקלף ולייצר מראה של קווים עדינים יותר עקב יובש עמוק ונפיחות מיקרוסקופית. אז קודם כל, תפסיק הכל."
2. לשטוף פחות
אתה אולי חושב שהמפתח לעור חלק הוא פנים סופר נקיות, אבל זה לא נכון. למעשה, יותר מדי כביסה כנראה תגרום יותר נזק מתועלת.
"חשוב להסיר בעדינות איפור ולכלוך ממשי מהעור, אבל זה קצת מיתוס שעלינו לקרצף את עצמנו נקיים פעמיים או שלוש ביום", מייעץ קרנט. "לפעמים שטיפת יתר יכולה לייצר את אותם יובש יתר וגירוי שמוצרי אנטי אייג'ינג יכולים ליצור. כאשר אנו שוטפים יותר מדי ומסירים את שמני הלחות הטבעיים, הבריאים של העור, אנו יוצרים אדמומיות ו התקלפות, והעור למעשה מקבל איתות לא מועיל להתחיל לייצר יותר שמן כדי לשמור על עצמו מוּגָן. כך נוכל בסופו של דבר להיות יבשים ושמנוניים בו זמנית. הפחיתו את כמות הניקוי ותנו לעור להירגע."
דבר נוסף - כשאתה עושה ניקוי, רופא עור בניו יורק ומארח של DermTV.com ד"ר ניל שולץ אומר, "ודא שאתה משתמש בטונר לאחר חומר הניקוי שלך כדי ליצור סינרגיה עם חומר הניקוי שלך בהסרת סתימת לכלוך, פסולת, שמן ותאי עור מתים. ו כדי להסיר חומר ניקוי ששטיפת המים שלך לא הסירה."
וד"ר שולץ הוא אחד שאפשר לסמוך עליו, בהיותו היוצר שלו BeautyRx מאת ד"ר שולץ.
3. אל תלחץ
אנחנו יודעים שזה מפתה לסחוט ו בחר בכל פצעים שבמקרה הופיע על הפנים שלך, אבל לא.
"נהל את האקנה בעדינות, בעזרת רופא העור שלך, לא בקצות האצבעות שלך", אומר ד"ר קרנט. "כל דבר שתבחר ותנסה לפתור בעצמך רק יחזיק מעמד הרבה יותר זמן ויסכן בצלקת לצמיתות. רופא העור הנכון יכול לעזור לך עם משטר מניעה קל ומתמשך שיעזור יותר".
יותר: האם ויטמינים לשיער, עור וציפורניים באמת עובדים?
4. פילינג (אבל לא יותר מדי)
אם אתה באמת רוצה עור חלק, היפטר עור מת, מתקלף על פני השטח. "זה מיתוס שפילינג יכול לייבש או לדלל את העור", אומרת מומחית לטיפוח עור בריא ומנכ"לית רשות העור סלסט הילינג. "פילינג קבוע מאיץ את תהליך תחלופה של התאים, ומאפשר לגוף לייצר תכונות נושאות לחות כמו חומצה היאלורונית. פילינג עוזר גם למלא את העור על ידי יצירת אלסטין וקולגן".
הילינג ממליצה להשתמש בחומר טבעי לחידוש פני השטח כגון חומצה גליקולית כדי להמיס בעדינות תאי עור מתים על פני השטח, כך שניתן יהיה להחליף אותם בתאי עור שמנמנים חדשים.
ד"ר שולץ מסכים ואומר, "כן, פילינג חשוב, אבל זה חייב להיות עם פילינג גליקולי עדין מספיק כדי להיות מסוגל להשתמש מדי יום (ועדיין יעיל!) מכיוון שהתאים המתים המשעממים מצטברים מחדש כל אחד מהם יְוֹם."
5. נקה את המברשות שלך
באיזו תדירות את מנקה את מברשות האיפור שלך? כנראה לא מספיק פעמים. לכלוך, לכלוך ושמנים שנותרו במברשות עלולים לגרום להתפרצויות, ולהשאיר את העור שלך רחוק מלהיות חלק. למרבה המזל, זה קל מספיק לנקות אותם בעצמך באמצעות סבון פשוט.
הערה: התרחק מסבוני גוף ריחניים ועבור על סבון טבעי כמו אלה שמציעה טיפול גוף טבעי בדרום צרפת כדי להסיר את האקדח מבלי להשאיר דבר מאחור.
6. תאכל נקי
מסתבר שאמא שלך צדקה - אתה באמת מה שאתה אוכל, והעור שלך עשוי להיות השתקפות מושלמת של הבריאות הפנימית שלך. לפי ד"ר מישל יגודה, מנתח פלסטי פנים בניו יורק, מומחה ליופי אינטגרטיבי אסתטי ושותף ליצירה של BeautyScoop, "מזונות עשירים בחלבונים רזים וחומצות שומן אומגה 3 יעילים במיוחד במתן חלק יותר עור. הם מסייעים לעור בשמירה על הלחות ומחזקים את מחסום הלחות הטבעי של העור".
ד"ר יאגודה אומר שדיאטה עם שפע של מזון-על עשוי לשפר את מרקם העור, לחות, מוצקות וחלקות. היא מציעה דיאטה של מזונות עשירים בחלבון רזה (סלמון, טופו, סויה, סרדינים), חומצות שומן אומגה 3 (שקדים, סלמון, סרדינים, אגוזי מלך, פשתן זרעים), נוגדי חמצון לתיקון מהיר של העור כמו ויטמינים A, C ו-E (גזר, בטטה, דלעת חמאה, פירות יער), ומינרלים כמו מגנזיום ואבץ, המקלים על ייצור חומצה היאלורונית כדי לספק לחות ללא תחרות לעור (סויה, קייל, גזר, זרעי דלעת, שלמים דגנים).
פורסם במקור באוגוסט 2013. עודכן ביוני 2017.
