להיות בזוגיות זה קשה, אבל לזרוק להתמודד עם הפרעת קשב וריכוז, וזה יכול להיראות בלתי אפשרי בעליל. זה הגיוני - ADHD הוא מצב ש מקשה לתת למשהו את מלוא תשומת הלב שלך, משהו שמערכות יחסים בדרך כלל זקוקות להרבה כדי לצמוח ולשגשג. אבל למרות הקשיים שהיא עשויה להציב, מבוגרים רבים עם הפרעת קשב וריכוז אכן מוצאים את עצמם בשותפויות מוצלחות - אם כי לא בלי כמה מהמורות ומכשולים בדרך.
אז איך הם עושים את זה, ומהם כמה מהאתגרים שעומדים בפניהם בדרך לאהבה (אתם יודעים, מלבד האתגרים היומיומיים שהם מתמודדים איתם יחד עם כולנו)? מצאנו אנשים שהיו מוכנים לחלוק את הסיפורים שלהם. הנה מה שהיה להם לומר על הדרכים שבהן ADHD משפיעה על מערכות היחסים שלהם - לטוב ולרע.
יותר:כיצד טיפול ב-ADHD עזר לאישה אחת לאהוב את מלוא הפוטנציאל שלה
1. זה מתחיל מצוין
"באופן כללי במערכות יחסים, גיליתי שאחרים משמעותיים אוהבים אותי בהתחלה. הם אוהבים את מה שהם מכנים את הספונטניות שלי. בסופו של דבר, העובדה שאני קופץ ממשימה למשימה מהר יותר מרוב האנשים גורמת לאחרים המשמעותיים שלי להרגיש פחות. בסופו של דבר, אני מוצא שלאנשים נמאס לקפוץ כמו המחשבות שלי וזה הופך לטינה ולעצבנות". - שלי אני.
2. זה מקל על היציאה לשם
"הפרעות קשב וריכוז השפיעה על מערכות היחסים שלי בדרכים חיוביות רבות, אחת מהן היא הדחף המתמיד להיות פעיל, שבמשך השנים עודד אותי להתרועע יותר ולדחוף את עצמי לתוך עולם האפשרויות הבלתי ידועות... לעתים קרובות אני תוהה אם משכתי בשוגג אנשים לחיי שאין להם הפרעת קשב וריכוז במאמץ לפלס אותי ולהוביל אותי כשצריך." — אמילי ה.
3. יש עקומת למידה
"אין כמו חיזור על ידי מישהו עם ADHD, אז בהתחלה, מיקוד יתר יכול להוות דחיפה מדהימה לכל מערכת יחסים חדשה. עם זאת, עם הזמן, כאשר מערכת היחסים כבר לא חדשה ומבריקה, זה יכול להיות קשה שלא לקחת את זה באופן אישי כאשר דעתו של בן הזוג שלך מוסחת בקלות או מתמקדת יתר על המידה בדברים אחרים. שנינו בעלי ואני מתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז בחיינו, ולמדנו לנווט את זה בתקשורת טובה ו(בעיקר) מבלי לקחת דברים באופן אישי מדי. אבל אני חייב לומר שבשנים הראשונות, לפני שהבנו עם מה יש לנו עסק, זה היה אחראי להרבה דמעות וויכוחים". — איליין טיילור-קלאוס
4. זה יכול לעזור להגיע לאיזון
"לבעלי ולי יש עסק קטן ביחד כבר יותר מ-25 שנה, ואנחנו צוות נהדר. הבנו שההפרעת קשב שלי אומרת שאני יכול לשנות כיוון בהתראה של רגע ושאני מרהיב טוב ב'לעוף ליד מושב המכנסיים שלי'. הוא מתכנן, אז הצורך לעשות שינוי בדחיפות מניע אותו מְטוּרָף. ברגע ששנינו הבנו את זה, זה הפך את החיים להרבה יותר קלים. אני מנסה לזכור תמיד שסטייה מהתוכנית גורמת לו לאי נוחות, והוא סומך עליי כשצריך לקבל החלטה מהירה. זה שילוב טוב". - ארי ט.
יותר:8 טיפים לעבודה עם הפרעות קשב וריכוז ולהצליח במהלך יום העבודה
5. זה דורש סבלנות
"למדתי שאני לא יכול לנהל קשרים רומנטיים עם אנשים שאינם סבלניים. מערכות היחסים שלי בעבר לא הלכו טוב כי בני הזוג שלי היו מתוסכלים ממני לעתים קרובות, ולעתים רחוקות הגבתי טוב לתסכולים שלהם. זה תמיד יצר קונפליקט ותוצאות שליליות ותרם רבות לכך שהם הפכו לאקסים שלי. אתה מבין, עם ADHD, לפעמים אני מגיב לאט ופעמים אחרות אני מגיב מהר מדי או פועל לפי רגשות מהר מדי או מתחיל להגיב מילולית ופיזית לפני שעיבדתי את מה שאני מגיב אליו. עם בעלי, הוא ידע מראש שיש לי הפרעות קשב וריכוז, ולרוב הוא תמיד סבלני ואוהב אותי והעריך אותי על אלה הבדלים, מה שאפשר לי להרגיש נינוח ובטוח... ללא הסבלנות שלו, לא היו לנו את הנישואים המדהימים שאנחנו עושים." — מקליין סי.
6. שותפים עשויים להרגיש מוזנחים
"הפרעות קשב וריכוז משפיעה על היכולת שלי להתמקד ולהישאר מעורב, מה שיכול לגרום לבן הזוג שלי להרגיש שאני לא מתעניין בתחומים בחייו שחשובים לו. לעתים קרובות, חוסר המיקוד שלי יכול גם לגרום לו להרגיש כאילו אני לא שם לב לפרטים חשובים בחייו או שהוא פשוט לא בראש סדר העדיפויות". - ארלין טי.
7. זה עשוי להביא את הכיף
"אני בהחלט מוסיפה ספונטניות וכיף לרוב מערכות היחסים, כולל זו עם בעלי. אני מסוגל לעזור לו לחשוב מחוץ לקופסה ולדחוף אותו מעבר לאזור הנוחות שלו. יחד עם זאת, יש לי נטייה להשאיר ארונות ומגירות פתוחות. אמרו לי שיש לי ערימות קטנות של איימי בכל הבית. אני חושב שהוא עושה הרבה מנקה אחרי, וזה יכול להיות מתסכל". - איימי ס.
יותר: 8 מחשבות סודיות שיש לאנשים עם ADHD על כולם
8. אתה צריך לעבוד בשביל זה
"למדתי להתאמץ יותר כדי לגרום למערכות יחסים לעבוד. הפרעת קשב וריכוז לעיתים קרובות מפריעה, ולכן נדרש יותר מאמץ כדי להישאר מחובר ולפתור בעיות". - טרי מ.
9. אבל השותף הנכון נמצא בחוץ
"הוא בדרך כלל די טוב בזיהוי הלחץ שלי, לתת תזכורות עדינות או אפילו להגיב למקום שבו אני נופלת..." - אמילי וו.
פוסט זה הוא חלק משיתוף פעולה פרסום ממומן. גרסה של מאמר זה פורסמה במקור בספטמבר 2017.
