לידה היא חוויה טרנספורמטיבית אינטנסיבית שמשפיעה כמעט על כל חלק בגופך, כולל המוח שלך. בטח, ללדת תינוק אומר שתתמודד עם כשישה שבועות או יותר של כאב פיזי ואי נוחות, אבל זה בהחלט לא כל מה שתרגיש. ההורמונים שלך מופרעים לגמרי, אתה מותש ומוצף, ואם זו הפעם הראשונה שלך מסביב, אתה חווה דאגות ומחשבות חדשות לגמרי שיכולות להשאיר אותך מבודדת מְבוּלבָּל.
סביר להניח שתחווה לפחות מידה מסוימת של "הבייבי בלוז" או אפילו דיכאון לאחר לידה - אבל זה לא כל מה שקורה בתוך הראש שלך. נראה כי מומחים מסכימים שלידה יכולה לשנות את המוח שלך לנצח בדרכים מסוימות, במיוחד כשזה מגיע לדרך שבה אתה חושב ומרגיש לגבי ילדך. אם יש לך מושג על מה שקורה שם למעלה עלול לגרום לך להרגיש קצת פחות מבוהל ממה שאתה עוברים, אז הנה הצצה לכמה מהדברים המוזרים שיכולים לקרות למוח שלך לאחר נתינה הוּלֶדֶת.
משתחרר הורמון המאפשר לך להתחבר לתינוקך באופן מיידי.
אם את אמא, אז את יודעת שברגע שאת פוגשת את התינוק הקטן החדש שלך, הלב שלך מתמלא באהבה סוחפת. האם אי פעם תהיתם מאיפה, בדיוק, זה בא? ד"ר דניאל אטקינסון, רופא מוביל קליני ב
Treated.com, אמר ל-SheKnows שהתחושה הזו של קשר עז נובעת משחרור ההורמון אוקסיטוצין.ד"ר אטקינסון הסביר, "זה מיוצר בבלוטת ההיפותלמוס ואתה מקבל שחרור מאסיבי שלו במהלך הלידה. זה משתחרר גם בזמן הנקה, וזה עוזר לאמהות להתחבר לילד שלהן, ומספק תחושה של אהבה וביטחון ובטיחות".
כמובן, למרות שהאוקסיטוצין משתחרר, לא כל האמהות מרגישות את הקשר המיידי הזה, וגם זה בסדר. ד"ר אטקינסון אמר שאם אתה לא מרגיש קרבה עם התינוק שלך מיד, יכולות להיות מספר סיבות, ואמר, "יכולות להיות כמה גורמים מעורבים: כמה ילדים אחרים יש, מה היו הנסיבות סביב ההריון, האם זה היה מתוכנן או לא הריון, אם הם עדיין ביחד עם האב, אם יש להם תמיכה סביבם, או אם יש להם אמצעים לפרנס הילד שלהם."
המוח שלך עשוי להתכווץ בגודלו.
כמה מחקרים המשתמשים בטכנולוגיית MRI על מוח של אישה בהריון הראו שמוחה של אישה עשוי להצטמצם לאחר ההריון, אבל האם זה נכון? ד"ר אטקינסון מסביר את המחקרים שמצאו "שהחומר האפור של המוח (הרקמה הוורודה/אפורה המקיפה את המוח הפנימי, שהוא מעורב בשליטה בשרירים ובתפיסה חושית) אכן יורד בנפח." הירידה הזו נראית כבר עד שנתיים לאחר לידה.
אבל למרות שזה אולי נשמע רע (אתה לא רוצה שהמוח שלך יתכווץ - נכון?) זה באמת לא נורא כמו שזה נראה, ואולי אפילו מועיל. ד"ר אטקינסון הסביר, "לאזורים שהכי מתכווצים יש פונקציות סביב קוגניציה חברתית וטיפול, ו יש הטוענים שההתכווצות קשורה למעשה לחידוד ושיפור של אופן הפעולה של אזורים אלה לְהָגִיב."
עם זאת, זה משהו שצריך ללמוד הרבה יותר. ד"ר אטקינסון ציין, "זהו תחום מסובך מאוד ברפואה שאיננו יודעים עליו הרבה, ולכן יש צורך במחקר נוסף".
סביר להניח שתקבלו הרבה כאבי ראש.
הוסף את זה לרשימה ההולכת וגדלה של כאבים פיזיים שתרגישי לאחר לידת ילד: סביר להניח שתקבלי כמה כאבי ראש מעצבנים שיגרמו לכל מה שאת עושה להרגיש קצת יותר קשה. שרי רוס, MD, OB/GYN ומומחית לבריאות נשים במרכז הבריאות פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה, הסבירו ל-SheKnows שזה יכול להיות תופעת לוואי של "המעבר ההורמונלי" הכולל "לא ישנה מספיק, בייבי בלוז, מתח, עייפות, ואי אכילה סדירה או מאוזנת היטב ארוחות."
רוצה להימנע מזה? ד"ר רוס ממליץ לישון כמה שיותר ולאכול טוב יותר. היא הסבירה, "אכילת תזונה צבעונית ומאוזנת היטב שומרת על רמות הסוכר בדם עקביות. שתייה מרובה של מים, לפחות 10 עד 12 כוסות 8 אונקיות ביום תהיה גם בראש סדר העדיפויות." זה לא מזיק להמשיך את הויטמינים לפני הלידה שלך.
אתה עלול להיאבק בחרדה, גם אם לא התמודדת בעבר.
הטיפול בתינוק חדש הוא מעבר לקושי, ולכן אין זה מפתיע שזה יכול לגרום לחרדה אפילו אצל ההורים הרגועים ביותר. פליס גרש, MD, OB/GYN, ומחברת של PCOS SOS: A Gynecologist's Lifeline To Naturally Restore Your Rhythms, Hormones and Happiness, אמרה ל-SheKnows, "אמהות טריות רבות חוות משמעותית חרדה מקבלת ההחלטות הנכונות עבור התינוק, דאגה אם היא תוכל להניק בהצלחה, ותוהה כיצד החיים החדשים האלה ישפיעו על מערכת היחסים שניהלה איתה בַּעַל."
אתה עלול להרגיש גבוה רק מהיותך ליד התינוק שלך.
התינוק שלך עשוי להיות מתיש ומלחיץ, אבל סביר להניח שהם גם יגרמו לך להרגיש די מאושר. מחקר מצא שאמהות יכולות להרגיש שיא טבעי מהתנהגות אימהית. על פי LiveScience, זה "מטופח על ידי מערכת הנאה במוח המערבת אזורים כמו החומר nigra, היוצרת דופמין, שליח כימי המקיים אינטראקציה עם תאי מוח מסוימים וגורם ל"הרגשה טובה" גָבוֹהַ."
לדוגמה, מחקר משנת 2008 שפורסם בכתב העת Pediatrics מצא שכאשר נשים רואות את התינוקות שלהן מחייכים, אותות התגמול במוחן מופעלים. אלו הם למעשה אותם אותות תגמול שיופעלו על ידי שימוש בסמים.
התנהגות אובססיבית נוטה להשתלט.
אל תתפלאו כשכל החיים שלכם מתחילים להסתובב סביב התינוק שלכם, לא רק בגלל שהוא צריך כדי כדי שתטפל בהם, אבל גם בגלל שתהיה קצת אובססיבי לגבי דברים מסוימים שהם מַעֲשֶׂה. לפי ה"אטלנטיק", נשים רבות מוצאות את עצמן משתתפות בהתנהגות כפייתית אובססיבית לאחר לידה, כמו לשטוף כל הזמן ידיים או "לבדוק בצורה אובססיבית אם התינוק נושם." חוקרים גילו שנשים מתחילות לחשוב כל הזמן על דברים שהן לא יכולות לשלוט בהן, ולדאוג איך התינוק שלהן מרגיש כל הזמן. הצורך הזה לדאוג לילדך מכונה לעתים קרובות "מוטיבציה אימהית".
דיכאון לאחר לידה הוא מאוד אמיתי.
בשלב זה, כמעט בטוח שמעת על דיכאון לאחר לידה, ורוב הסיכויים שאתה מכיר מישהו שסבל מזה. אבל זה לא רק משהו שקורה מדי פעם - זה יכול לקרות לכל אחד, ולעתים קרובות קורה. פטרישיה א. אוונס, NP, CNM, אחות רופאה ומיילדת אחות מוסמכת במרכז הרפואי MemorialCare Orange Coast ב- Fountain Valley, קליפורניה, אמרה ל-SheKnows כי "לאחר לידה דיכאון (PPD) נפוץ יותר ממה שרוב האנשים חושבים, והוא מורכב יותר מבייבי בלוז". היא הסבירה, "מרגיש מוצף עם אחריות חדשה להקיף כל הזמן אמא טרייה, חוסר שינה וכאבים מהלידה הם רק חלק קטן מהאירועים שיכולים להוביל לתחושות של חרדה, תסכול וחוסר סבלנות."
היא הוסיפה כי חשוב מאוד להכיר ברגשות האלה כאמיתיים כי "הם יכולים למנוע מאמא טרייה את שמחות האימהות". אוונס ממליצה להישען על בני משפחה וחברים לעזרה בניקיון ואכילת ארוחות, וכן להצטרף לקבוצות תמיכה ואף לפנות לעזרה מקצועית אם נָחוּץ. לדבריה, "אם הדיכאון מחמיר, ייתכן שיהיה צורך בטיפול תרופתי. לדבר עם ספק שירותי הבריאות שלך הוא מקום מצוין להתחיל בו והוא יכול לספק הדרכה לך ולמשפחתך."
בסופו של דבר, המוח שלך יסתגל לכל השינויים החדשים, גם אם הם נראים ללא שליטה כעת.
ללדת תינוק חדש ולהתמודד עם כאבים לאחר לידה ושינויים רגשיים יכולים להיות ממש ממש קשים. למרבה המזל, המוח שלנו חזק מספיק כדי להתמודד ולהסתגל להכל. ד"ר אטקינסון אמר, "למוח יש יכולת מדהימה להסתגל למצבים חדשים. יש הרבה אינסטינקטים בסיסיים שבא לידי ביטוי שלא מלמדים או קוראים עליהם, שאמהות (ואבות) קולטים כשהן מטפלות בילד. למרות שזה אחד האירועים הכי מאתגרים בחיים, אנשים מסתגלים בצורה מדהימה". אז לפחות יש תקווה!
