מים הם מוצר יופי חיוני. זה לא רק משפר את העור, השיער והציפורניים שלך אלא הוא גם נותן לך זוהר פנימי הודות לכל היתרונות שלו עבור הגוף שלך. אז בפעם הבאה שאתה רוצה חיזוק יופי, קח כוס!
עור נקי
שתיית מים שומרת על עור נקי ולחות, מעודדת עור צלול ורענן. על ידי שתיית מים אתה מסלק רעלים ומבטל את הלכלוך שסותם את נקבוביות העור שלך, ומעניק לך זוהר בריא יותר.
ירידה טבעית במשקל
אולי אתה לא מאמין אבל שתיית מים בעצם עוזרת לך לרדת במשקל. הרבה פעמים כשאתה מרגיש רעב, אתה בעצם צמא, וכשאתה שותה מים אתה מרגיש שבע יותר. זה ימנע ממך לנשנש ללא צורך. החלפת מים במשקה הרגיל שלך, כגון משקאות תוססים או על בסיס קפאין, טובה גם לגוף שלך. בנוסף ליתרונות הבריאותיים שהמים מספקים, זה אומר שאתה פוחת משקאות זבל ממותקים שמזיקים לך.
חיטוב העור
מים עוזרים לשמור על העור שלך מתוח וגוון, נקי ושטוף מרעלים. הגוף שלך ממלא באופן טבעי תאים במים כדי להפוך אותם למוצקים ומהודקים, ובכך מפחית את הופעת הקמטים לגימור חלק. כאשר התאים מתמלאים במים הם מתנפחים ודוחפים אל העור שלך מבפנים, וזה יכול לעזור להפחית סימנים מכוערים כמו צלוליט ועור רפוי.
שיער מבריק
שתיית מים מעניקה לחות לתאים, והשיער שלך אינו יוצא מן הכלל. שתו הרבה מים כדי להפוך את השיער לרך ומשיי באופן טבעי. אם יש לך שיער מקורזל או שביר, אל תתעסק עם מוצרים יקרים - פשוט שתה יותר מים ותראה הבדל תוך זמן קצר.
אתה בריא יותר
מה שאתה מכניס לגוף שלך באמת מראה מבחוץ. שתיית מים הופכת את הדם שלך לדליל, מה שמוביל לזרימת דם מהירה יותר והזנה לתאי הגוף שלך. הורדת לחץ הדם תעניק לך לב בריא יותר ותעניק לך הרבה יותר אנרגיה. כשהגוף שלך מרגיש נקי ובמצב עבודה מצוין אתה תרגיש ותראה נהדר, נותן לך דחיפה טבעית של ביטחון עצמי.
כמה מים?
מומחים ממליצים על 2.5 ליטר ביום, כלומר בערך 6-8 כוסות, אבל מכיוון שכל הגוף שונה, בדקו את המשקל, הגובה והגיל שלכם. ככל שתשתה יותר הגוף שלך יחשוק למים, אז נסה. אתה תבחין במהירות בתוצאות חיוביות.
טיפים נוספים לשתייה בריאה
האם אתה שותה מספיק מים?
היתרונות הבריאותיים של שתיית חלב
האם מי קוקוס טובים עבורך
