כמו הרבה אנשים שאני מכירה, החודשים האחרונים היו חוויה מוזרה, הן מבחינת הנפש והן מבחינת הגוף. הפעילויות והתנועה שזה עתה נכללו בימי טרום-מגיפה (מנסיעות לפעילות לאחר העבודה ועד לסופי שבוע עם חברים) היו פשוט כבר לא שם. יותר ויותר את מוטיבציה לזוז ולהתחבר לגוף שלי ולהיות פעיל היה חייב להיות מוטיבציה פנימית לחלוטין ובהתחשב במצבי ובשיקולי ההסגר שלי, בעיקר מאמצי סולו. אז לזמן מה, מלבד טיולי סולו עם כלב או יוגה בחוץ, הרגשתי די בישיבה. (ובשבילי, זה תורגם להרגשה די נוראית ומנותקת עם הגוף שלי.)
אז חיפשתי משהו שישבש את הדפוסים האלה ונתקלתי ב אופני שולחני Flexispot Cycle. היה לו הפך ויראלי ב- TikTok עם אנשי WFH חדשים וותיקים שמתפעלים מהפוטנציאל הרב-משימות שלו (ואני, בהיותי Old™ לא רלוונטי שלא נמצא ב-TikTok לעתים קרובות, ראיתי טרטורים על זה בטוויטר והחלטתי ללכת על זה.)
וגבר, אני אוהב את זה? למרות שמעולם לא הייתי פנאטי ספין (לקחתי שיעור אחד והבנתי שאני יותר מדי זועף לפטפטת מדריכי ספין מעוררת השראה. אני לא אוהב פטפוטים.), מצאתי את זה בתוך הבית
מאז שקיבלתי את האופניים שלי, אני כן נוטה להתחיל ולסיים את היום שלי עם 15-20 דקות מוצקות של דיווש. זה לא אימון סיבוב חזה מלא מובטח ביום יום, אבל בכל מקרה זה אף פעם לא באמת הולך להיות אני. אני מגלה שאני גם משתמש בזמן ה-zone out שלי (הרגעים המיוחדים המרגיעים את המוח בין פגישות או משימות) כדי להתחיל לרכוב על אופניים. כשיש לי רגעים מתסכלים קטנים במהלך היום שלי, נפטר מהתוקפנות או הלחץ כאילו אני על גלגל אוגר אנושי (אני מתכוון שב- הדרך הטובה ביותר האפשרית) לגמרי עוזר לי להרגיש טוב יותר ומוכן להזיע/להוציא את מצב הרוח הרע שלי.
כשאני לא במצב רוח לרכוב זה גם מכשיר שירות וחזק לחלוטין שולחן עומד שמאפשר לי לזוז מתחושת הגרגויל שנקבעה קודם לכן על הספה. (התפתחות הגב והצוואר שלי לגמרי אהבה בשבילי.)
עוד קצת על האופניים
עכשיו הניסיון שלי היה חיובי ביותר. האופניים מגיעים בשני חלקים, מוכנים להחליק למקומם ולהרכיב (אין חלקים קטנים מלחיצים להפסיד ומעט מאוד דרכים לקלקל אותו). זה יציב וקל להתאמה ולהזזה והוא על גלגלים אבל הוא לא הולך לשום מקום אלא אם אתה דוחף אותו או מושך אותו. המושב נוח למדי, בהתחשב בכל הדברים, אבל אני כן מוצא את עצמי עובר לעמידה כאשר התחת שלי עייף מלהיות במקום אחד ואני לא מדווש באופן פעיל. זו יותר תכונה מאשר באג עבורי, TBH.
העלות של האופניים עם השולחן הגיעה ל-299.99 דולר כאשר קיבלתי את שלי - לא הזול ביותר, אבל הרבה יותר בטווח המחירים שלי מאשר אופניים שדוחפים קרוב ל-1,800 דולר. וכרגע דרך האתר של Flexispot אתה יכול חסוך 90$ נוספים בתג המחיר המקורי של 349.99$.
זו לא נסיעה סופר הייטק אבל יש בה כמה מהיסודות לעקוב אחר מרחק, מהירות, קלוריות ונתונים אחרים אם אתה מסוג האנשים שאוהבים לרשום מספרים על דברים מהסוג הזה.
לגבי האימון שאתה מקבל מהאופניים האלה, אתה בהחלט יכול להעלות את הדופק - יש שמונה רמות התנגדות לעבור - אבל זה לא בהכרח יהיה טמטום מושלם עבור אופני ספין יקרים עילית (אבל, שוב, זה לא באמת מה שאדם הולך אליו כשהם מקבלים אופניים כאלה.) אתה בהחלט יכול, עם צורה טובה ויציבה טובה, לעשות את עבודה של הפעלת הליבה והישבן שלך ולהרגיש אימון רגליים ממש מוצק. ואתה תרגיש את זה אם תעשה ספרינט כולל.
זה אולי לא האופניים האידיאליים אם אתה מנסה להתחרות עם הפלוטונים או אופני אופניים הארדקור אחרים או לעקוב אחר אימונים מסוג זה - כמו היעדר פונקציונליים אמיתיים כידון (הם מתחת לשולחן ומשמשים יותר להתאים את הגובה/זווית שלו יותר מכל דבר אחר) לא יקל או באמת ניתן לעלות ולצאת מהאוכף כפי שהרבה אימוני סיבוב היו עושים אתה כן.
אבל אם אתה מחפש דרך מצוינת לשלב יותר תנועה בכל יום שלך ובאמת יכול להיכנס לרעיון של להופיע על סרט או סרט תיעודי של True Crime ופשוט לדווש אותו? הנסיעה הזו עשויה להיות הדבר שחיכית לו.
המשימה שלנו ב-SheKnows היא להעצים נשים ולעורר השראה, ואנו מציגים רק מוצרים שאנו חושבים שתאהבו כמונו. שים לב שאם תרכוש משהו על ידי לחיצה על קישור בתוך הסיפור הזה, אנו עשויים לקבל עמלה קטנה על המכירה.
גרסה של הסיפור הזה פורסמה בנובמבר 2020.
לפני שאתה הולך, בדוק את שלנו מוצרי התאוששות אימון מועדפים להרגעת הגוף שלך לאחר הרכיבה:
