TikTok גדלה להיות אחת הפלטפורמות החברתיות המובילות לבני נוער. עם מגוון הסרטונים הבלתי מוגבל בריאות, מזון, אופנה ועוד, זה היה מקום לבני נוער וצעירים להתחבר וליצור ולמצוא קהילה במהלך המגיפה. עם זאת, עבור כל הטוב שאתה יכול למצוא בטיקטוק, חשוב להיות מודעים לכך שחלק מהתוכן (כמו כל אתר מדיה חברתית) עלול להיות מסוכן או לקדם התנהגויות לא בריאות: במיוחד תוכן הפרעות אכילה נמצא במגמת עלייה מוקדם יותר השנה.
מאז שהמגיפה החלה, יש כמות עצומה של לחץ להישאר בהגדרה ספציפית שלה "לְהַתְאִים." אימונים בבית שדורשים מעט או ללא ציוד התחילו להופיע במגמה כמעט מיד סגר. מאז, היה זרם של סרטונים המפארים צום לסירוגין או מה שנקרא "אכילה נקייה", לאחרים שבהם משתמשים מציגים "מה אני אוכל ביום" לעוקבים שלהם ולייעל את תרבות הדיאטה. אלפי תגובות משבחות את הדיאטות של המשתמש ונשבעו להתחייב לאכול פחות או להתאמן יותר. עם זאת, דיבורי גוף שליליים ודימוי גוף ראו בבירור עלייה בהתבסס על קטעי ההערות. וכשאנחנו מערבבים אנשים צעירים שהתרשמו, תרבות דיאטה רעילה והלחצים של הנעילה - זה יכול להיות מדרון מסוכן וחלקלק לעבר הפרעות אכילה והתנהגויות פעילות גופנית.
עם האלגוריתם הנוכחי של TikTok בדף 'בשבילך' שלהם, משתמשים יכולים להיתקל מבלי משים בעניין רלוונטי תוכן המקדם אכילה מופרעת. כל מה שצריך הוא חיפוש אחד במורד האשטאג כמו '#דיאט' כדי לאצור תגים קשורים ל-#פרואנה המייעלים הרגלי פרו-אנורקסיה ונותנים עצות כיצד לשמור על ההרגלים המסוכנים הללו.
עוד יום, עוד מודעת ירידה במשקל ב-TikTok! 😤 היו לי אפליקציות כאלה פעם, וממש כל מה שהרווחתי היה הפרעת אכילה.
TikTok הופך לרעיל יותר מדי יום עם הרצון שהוא מאפשר לתרבות הפרעות אכילה ולפטפוביה לשגשג. ילדים פגיעים לא צריכים את זה! pic.twitter.com/nCyYiw6G5I- Em (@EmilyBashforth) 2 ביולי 2020
אלה קהילות התומכות בהפרעות אכילה תמיד היו קיימות ברחבי המדיה החברתית אתרים; מקום שבו משתמשים יכולים לשלוח הודעות זה לזה במהלך טיהור ולשתף "טיפים" לתזונה מוגזמת או לאלה שנמצאים בהחלמה המחפשים תמיכה. ב-TikTok, 'לייק' פשוט על סרטון מתויג '#thinspiration' ימשיך לאסוף תוכן הקשור לירידה במשקל. מונחי פרו-אנורקסיה הופנו בעבר לדף תמיכה שכותרתו, 'זקוק לעזרה?' - וה הנחיות הקהילה לומר כי תוכן המקדם פגיעה עצמית אינו מותר באתר.
"כדי להימנע מנורמליזציה, עידוד או הפעלת התנהגות של פגיעה עצמית, איננו מתירים דימויים המתארים התנהגות כזו, ללא קשר לכוונת המשתמש לפרסם אותה", לפי ההנחיות שלהם. "אנו מסירים תוכן המעודד או עשוי לעודד מעשים שעלולים להוביל לפציעה גופנית עצמית. גם תוכן שמקדם הרגלי אכילה שעלולים לגרום לבעיות בריאותיות אסור בפלטפורמה".
עם זאת, האיסור אינו מושלם לחלוטין: שגיאת כתיב קלה ומכוונת של מילים אלו יכולה להיות דרך עבור אנשים לתמרן בהצלחה סביב תוכן לא מוסדר. וחלק מתכני אימון סטנדרטיים ותכני בריאות "אכילה נקייה" עדיין יכולים לתרום לעמדות מופרעות אצל צעירים או לעורר אנשים בהחלמה.
לכולם יש וריאציות שונות של טריגרים ותוכן שעלולים להזיק במיוחד לעצמם. קווי מתאר של TikTok הגבלת תוכן לא רצוי עם סמל 'לא מעוניין' שלהם שניתן לגשת אליו בעמוד "בשבילך". לאחר לחיצה, המשתמשים יוצגו פָּחוּת תוכן קשור. אפשרות נוספת היא להפעיל את 'סינון מוגבל' שנועד להגביל סרטונים לא הולמים. באופן דומה, TikTok מעודדת את כל הקהל שלה לדווח על תוכן מזיק. אבל עדיין, הבעיה נותרה בעינה.
כיצד למנוע זאת מלהופיע בעדכונים שלך
האפשרות הבטוחה ביותר היא להימנע מעיסוק בתכנים שיפגעו בבריאות הנפשית של האדם. לאחר שתאהבת, שתף או תצפה, אין ערובה שהפלטפורמה לא תמשיך להציג לך סרטונים דומים. אם מישהו אכן מוצא את עצמו בתוך סדרה טראומטית של סרטונים, עדיף למחוק את החשבון ולהתחיל מחדש עם עדכון מותאם אישית חדש.
אשלי ליטווין, תזונאית דיאטנית המתמחה ב טיפול בחולים עם הפרעות אכילה, אומר, "זה מאפס את האלגוריתם כך שחשבונות מזון, חשבונות אכילה לא מסודרים או חשבונות ביקיני לא מהבהבים כל הזמן בפיד שלך".
על ידי אינטראקציה עם יותר ויותר תוכן קליל יותר כמו סרטונים של חיות מחמד או גינון, זה ישנה את דף For You הנוכחי של האדם. למרות שמחיקת החשבון עשויה להיות האפשרות הבטוחה והקלה ביותר, לא כולם רוצים להתחיל מאפס ולאבד את הדברים הבאים שהם בנו. האלגוריתם של TikTok תוכנן לייצר תוכן ספציפי לכל משתמש ייחודי; ובדיוק כמו שיש לזה חסרונות זה יכול להיות מועיל באותה מידה אם אתה עוסק בתוכן הנכון. להיות מכוון בתוכן שאתה עוסק בו יכול להוביל לחוויה חיובית באפליקציה.
יצירת הקשר ודיבור על תוכן ED (ודימוי גוף חיובי) עם הילדים שלך
כפי ש-SheKnows דיווחה בעבר, חלק עצום בעזרה לילדיכם לנווט בדיבור שלילי בגוף וב הרגלי תרבות דיאטה מסוכנים בתקשורת נובע מעזרה להם לכוונן את ה-B.S הפנימי שלהם. גַלַאִי: "אתה רוצה שהם יוכלו לקבל את ההחלטות שלהם בעצמם. אתה רוצה לברר קצת על זה אבל [לדבר עליהם קצת הגיון] אם הם הולכים להיות כל כך פגיעים", כפי שדונה פיש, L.C.S.W.-R., מחברת הספר הסר את המאבק באוכל ומומחה לאכילה מופרעת אמר ל-SheKnows. "ילדים הם פגיע לקיצוניות ובגלל זה אתה צריך להכיר את הילד שלך ולעזור לו להבין איך לקבל החלטות כדי שהם לא יהיו העוקבים, הלמינג שרץ מהצוק".
אז אתה יכול לנהל שיחות על נושאים מסוג זה - על גוף ואוכל והדרך שבה התרבות שלנו מנסה כל הזמן לגרום לך להרגיש רע לגבי שניהם. הם יכולים להיות לא נוחים בהתחלה, כפי שרבים מתבגרים, שיחות מזדקנות יותר עם ילדיכם ובני הנוער הגדולים יכולים להיות, אבל פותחים את הדלת (אפילו רק סדק) ונותנים הם יודעים שאתה מקום בטוח לדבר על הפחדים שלהם, החרדות והדברים שגורמים להם להיות מודעים לעצמם יכולים לעזור לך להכין אותם טוב יותר להיתקל בתוכן מזיק כמו זֶה.
חשוב גם לחזק כל הזמן הרגלי אכילה בריאים בבית שלך - כדי לא לעודד דיבורים שליליים על הגוף או דיאטה והציבו דוגמאות חיוביות כיצד להתייחס לגוף שלכם באהבה. שוחח עם ילדך וקבל דיאלוג פתוח בנוגע לבריאותם הנפשית הנוכחית וליצור מרחב שבו הם יכולים לדון בחוסר הביטחון שלהם. חיזוקים חיוביים לכך להדגיש חיוביות בגוף יכול גם להיות כל כך חיוני לדגמן את כל הדרכים שבהן הם יכולים להיות מאושרים ובריאים בגופם.
גרסה של הסיפור הזה פורסמה באוקטובר 2020.
לפני שאתה הולך, בדוק כמה מהדברים שלנו ציטוטים מעוררי השראה אהובים על מערכת יחסים חיובית עם אוכל:
