אוקטביה ספנסר מתעדת את מסע הכושר שלה באינסטגרם - SheKnows

instagram viewer

אוקטביה ספנסר עסוקה בלשנות את גופה ולשפר את רווחתה, והיא עושה זאת בעזרת חבר מפורסם: מארק וולברג. כשהחליטה להמריץ את משטר האימון שלה, זכתה לשבחים השחקן פנה אליה משפחה מיידית costar. מַעֲנָק? היא תיעדה את התהליך שלה באמצעות אינסטגרם.

22.7.19 בריטני ספירס וסם אסגרי
סיפור קשור. בריטני ספירס השביתה את האינסטגרם שלה יומיים אחרי שהכריזה על אירוסה שם

בעיקרון, אם אתה צריך קצת אינספו לאימון, היא האישה שלך. ספנסר עושה את העבודה - פשוט תשאל את וולברג.

יותר:הפרויקט הבא של אוקטביה ספנסר מיועד למעריצי פשע אמיתי בכל מקום

בסרטון שפורסם לחשבון האינסטגרם של וולברג בספטמבר. ב-24, הוא הופיע לצד ספנסר כדי להשתולל על מסירותה. הוא אומר שהיא הולכת לישון ב-7 בבוקר, מתעוררת ב-2 בלילה ונמצאת בחדר הכושר של וולברג ב-3:30 לפנות בוקר כדי להכנס לאימון שלה. ולפי וולברג, היא "משקיעה את העבודה" כמו "אף אחד לא ראה מעולם".

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

היה אורח מיוחד שהצטרף למועדון 4 בבוקר. @octaviaspencer עבודה מדהימה!! בואו נמשיך ללחוץ כדי להיות נהדר! @performinspired #inspiredtobebetter

פוסט ששותף על ידי מארק וולברג (@markwahlberg) על

בנוסף לסרטוני אימון המציגים כמה ממאמצי הכושר שהיא מבצעת, ספנסר מפרסמת לעתים קרובות תמונות התקדמות שאפתניות.

באוקטובר 24, היא שיתפה סרטון פגיע מרענן באינסטגרם דינה בזרועותיה, ואמרה, "אני אף פעם לא הולכת ללא שרוולים. אבל זה מה שאני רוצה להראות לך. אני מתאמן כבר שנים, והצלוליט על הידיים שלי לעולם לא נעלם. זה נמס גם מהירכיים שלי!" 

כמה ימים לאחר מכן, היא פרסם תמונה לאחור כדי להמחיש את ההבדל בזרועותיה. "מפרסם את התמונה הזו כדי שתוכל לראות את ההבדל בזרועותיי. הייתי קלה ב-40 ק"ג כאן [מהיום]", כתבה ספנסר, והסבירה שלמרות שעבדה על פלג גופה העליון "בטירוף", היא והמאמן שלה לא הצליחו לנצח את הצלוליט שלה.

ספנסר מייחסת את השינוי במידה רבה לוולברג ולתוספי הביצועים שלו בהשראת הביצועים - שאותם היא שומרת על הסט כדי להילחם בנשנושים חסרי מחשבה משולחן העבודה.
Octavia Spencer Omg GIF מאת גלובוס הזהב - מצא ושתף ב-GIPHYיותר:מה שלא ראית ב דמויות נסתרות על האנשים האמיתיים שהיוו השראה לסרט

"העובדה שהצוות שלי מקבל השראה לעשות דברים קטנים כדי לעזור לכולנו להגיע ליעדי הכושר שלנו גורמת ללב שלי להתפוצץ מגאווה", היא כתב באינסטגרם אוקטובר 6. "אנחנו עובדים 12 - 14 שעות ביום, מוקפים בחטיפי נוחות שרק מחכים להתמכר לבחירות רעות. אז, אני מציג אותם למשפחת התזונה שלי בהשראת @perform. יהיו לנו שייק חלבון, עוגיות חלבון וחטיפי חלבון שיעזרו לנו לשמור על המסלול".

כמובן, החלק החשוב ביותר במסע הזה הוא איך הוא גורם לספנסר להרגיש. ובימים אלה, זה בטוח. במהלך הופעה על המופע של אלן דג'נרס ביום רביעי, היא דנה בשובבות בחיי הדייטים שלה.
כשדג'נרס שאלה אם יש רומנים פוטנציאליים שקורים, ספנסר ענה, "בערך. לא ממש, אבל האם בראד פיט אמר עלי משהו, האם על זה מדובר? כי ראיתי אותו ביום ראשון. ראיתי את בראד פיט ביום ראשון בערב, ולחצתי אותו. על זה מדובר?" 

היא המשיכה, בצחוק, "טוב, אתה יכול לחבר אותי עם בראד. אבל אנחנו רק חברים, בראד ואני, אל תתחיל לשמוע את זה, אלן. בראד ואני רק חברים. בראד פיט." 

יותר: כל התוכניות המקוריות של Apple TV שהוכרזו עד כה

היי, אנחנו לא שונאים את הרעיון של רומן של אוקטביה ספנסר-בראד פיט. או שאנחנו צריכים לומר, ברוקטאביה? אנחנו ילד. אנחנו ילד. בלי קשר, אנחנו מקווים שספנסר תמשיך לעשות את שלה בחדר הכושר ובמסך, כי היא נותנת לנו חיים כאן.