זה הולך קריסטן בל שומרת על זה אמיתי שוב - ואנחנו לגמרי כאן בשביל זה! השחקנית, הידועה בהתנהגותה הנלווית ובנכונותה לחלוק פרטים לא מסוננים על חייה הפרטיים עם בעלה דקס שפרד, חוזרת לזה עם סדרה של הערות כנות עליה תזונה ובריאות נפשית בראיון חדש.
נהנינו במיוחד מהפירוט הזה: "אני חייבת לאכול פחמימות כי אני צריכה לשנן 11 עמודים של דיאלוג, ואני לא יכולה לעשות את זה באכילת תרד ועוף", אמרה השחקנית הצמחונית ל-Women's Health. יש לנו רק מילה אחת בתגובה לכך: להטיף.
המקום הטוב הכוכב פירט יום ממוצע של אכילה, ואנחנו רעבים רק לקרוא אותו. בדרך כלל היא מתחילה את היום עם מאצ'ה עם חלב אפונה ריפל, מזמינה ארוחת בוקר של חלבונים, תרד, עגבנייה ופטה נוסף משירותי יצירה, ויש לו בייגל מלח של אמצע הבוקר עם גבינת שמנת - עושה בשגרה את אותה בדיחה על זה שהוא "בייגל יְוֹם."
לארוחת צהריים, זה "סלט פינוי אשפה" - חסה, אבוקדו, צימוקים, גזר, גבינה כחולה ומלפפונים. אבל אם משהו טעים ירד מהפייק, היא לא מתכוונת לדחות אותו. "אני לא סופר מגבילה," היא אמרה. "אם הם מכינים תפוחי אדמה au gratin, אני הולך לקבל כמה, אבל אני מודע למנה שאני לוקח. אני מגלה שבאמצעות אכילה מודעת, אני יכול לקבל את כל התגמולים וגם לשמור על תזונה בריאה ויציבה".
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
צורמים ברחובות, פראים בסדינים. הרכיבה שלי או מת #אבאבהמה. @daxshepard #temuscany
פוסט ששותף על ידי קריסטן בל (@kristenanniebell) על
ארוחת ערב היא בדרך כלל משהו בסגנון של פסטה חומוס באנזה עם עגבניות שרי ושמן זית. וכן, היא מבשלת לעצמה ולמשפחתה, אם כי יש לה עזרה בהכנת ארוחה וקניות מגיסתה.
כל האכילה הבריאה הזו היא לא רק להיראות טוב - זה בערך מַרגִישׁ טוֹב. בל אמרה שהיא התאהבה בשיעורי כושר קבוצתיים לאחרונה, ומצאה את עצמה, באופן בלתי צפוי, בכושר הטוב ביותר בחייה, מה שגורם לה להרגיש מדהים ברמות רבות.
"אני מרגיש הרבה יותר חזק, וזו תחושה פיזית, אבל זו גם תחושה נפשית", אמר בל. פעילות גופנית, היא הוסיפה, "צריכה להיות התחנה הראשונה לכל מי שחווה דיכאון או חרדה מכיוון שהיא מעודדת סרוטונין ואנדורפינים. אני מרגיש הרבה יותר מרוכז, סבלני, מסוגל. זה קובע לי את 48 השעות הבאות".
בל הייתה פתוחה לגבי המאבקים שלה עם חרדה ודיכאון, ואישרה ל-Women's Health שהיא לוקחת תרופות נוגדות דיכאון SSRI כל יום כדי לעזור ההתמודדות שלה עם מה שהיא מכנה "גלי חוסר איזון סרוטונין". היא גם לוקחת שמן CBD מדי יום, שלדבריה עוזר להרגיע את מוחה ואת רשימת המשימות האינסופית שלו הֲכָנָה. שוב, אנחנו יכולים להתייחס לבל ברמות רבות - ואנחנו אוהבים אותה יותר מתמיד. זה יום הבייגל?
