מה הגוף שלך מנסה להגיד לך? - היא יודעת

אם אי פעם חשבת מה גורם ליובש בעיניים, התכווצויות שרירים כואבות או מפרקים סדוקים מיושנים, תוהה שלא. אספנו רשימה של "מה הגוף שלי מנסה להגיד לי?" סימפטומים ואנחנו כאן כדי לספר לך מה הם אומרים ואיך להתמודד איתם.

סיפור קשור. דיסמורפיה בגוף היא הרבה יותר מסתם "הערכה עצמית נמוכה"

סימפטום: עיניים יבשות

הבעיה: העיניים שלך תמיד מרגישות מגרדות ויבשות.

סביר להניח שהסיבה: מספר דברים יכולים לגרום ליובש בעיניים, מעמידה ברוח ועד בהייה במסך המחשב. תרופות ומתח יכולים להיות גם גורמים.

מה לעשות: הדרך הטובה ביותר להימנע מיובש בעיניים היא להשתמש בטיפות עיניים (כדי לחדש את הלחות שאבדה) או להפריד כמה זמן אתה בוהה במסך המחשב שלך.

סיבה הכי פחות סבירה: במקרים נדירים מסוימים, עיניים יבשות יכולות לאותת על הפרעה אוטואימונית.

איך להיפטר מעיניים נפוחות ואדומות

סימפטום: פיצוח מפרקים

הבעיה: למורת רוחם של המשפחה והחברים שלך, אתה יכול לפצח לך את האצבעות, הברכיים והקרסוליים.

סביר להניח שהסיבה: הגוף שלך מלא במגוון גזים, ובכל פעם שאתה מותח או מזיז מפרק, גזים עלולים להילכד. צליל הקופץ מתרחש כאשר דוחפים ממנו גז
אזור המפרק במהירות (לדוגמה, אם אתה מבצע תנועה חזקה פתאומית).

מה לעשות: אין הרבה שאתה יכול לעשות מחוץ לפעילות גופנית כדי לחזק את המפרקים והשרירים שלך. ואולי, אל תסובב את הצוואר או האצבעות כדי לעצבן בכוונה
משפחה וחברים.

סיבה הכי פחות סבירה: קפיצת מפרקים מלווה בכאב יכולה להיות סימן לדלקת פרקים.

טיפים למניעת דלקת פרקים

סימפטום: התכווצויות שרירים

הבעיה: אתה מתעורר באמצע הלילה עם התכווצות שרירים באזור השוק או הירך העליונה.

סביר להניח שהסיבה: אתה מיובש או לא עושה מספיק פעילות במהלך היום.

מה לעשות: שתו יותר נוזלים וקמו מהשולחן לפחות פעם בשעה כדי למתוח את השרירים. כמו כן, הקפד ללבוש הנעלה שמציעה תמיכה נאותה, כדי שתוכל להימנע
כל מתיחת שריר.

סיבה הכי פחות סבירה: התכווצויות שרירים יכולות להיות סימן לעורק חסום.

סימפטום: שפתיים יבשות

הבעיה: לא משנה כמה שפתון תמרחי, השפתיים שלך תמיד נראות סדוקות ומדממות.

סביר להניח שהסיבה: או שאתה מלקק את השפתיים שלך יותר מדי או שהסביבה שלך מייבשת אותן (אוויר יבש ורוח הם חבלני לחות ידועים לשמצה). אתה גם יכול להיות
חסר ברזל (בעיה נפוצה לנשים).

מה לעשות: הישארו לחות היטב, ובמידת האפשר, השתמשו במכשיר אדים. יש למרוח גם משחה לשפתיים עם ויטמין E (בעל תכונות לחות וריפוי).

סיבה הכי פחות סבירה: זיהום פטרייתי.

טיפים לנשק את השפתיים היבשות והסדוקות לשלום

סימפטום: הזעות לילה

הבעיה: אתה מתעורר באמצע הלילה מזיע דרך הבגדים והסדינים שלך.

סביר להניח שהסיבה: אם אתה נוטל תרופה כלשהי, או עברת, ייתכן שהתרופות משפיעות על האופן שבו הגוף שלך מווסת את הטמפרטורה שלו. ייתכן שהטרמוסטט בבית שלך מוגדר גבוה מדי.
מחזור הווסת של אישה יכול גם לגרום לטמפרטורות גוף לא סדירות.

מה לעשות: הגוף שלך הכי שמח כשישנים בטמפרטורות קרירות, אז הורד את התרמוסטט ונסה ללבוש בגדים מנדפי לחות למיטה.

סיבה הכי פחות סבירה: הפרעות אוטואימוניות כמו זאבת וסרטן, או המצב הכרוני הנקרא הזעת יתר, מחלה המסומנת בהזעת יתר מתמדת.

טיפולים להזעת יתר

עוד על משמעות הסימפטומים

• מה גורם לחריקת שיניים?
• חידון: האם יש לך תסמינים של סרטן השד?
• מה החניכיים שלך מנסות להגיד לך
• תסמונת העין היבשה