כשבעלי ואני התחתנו לראשונה, נפלנו לבור כלכלי בחיפזון. קנינו בית שהיה קשה לנו להרשות לעצמנו, ואז הגג נסוג. הבאנו הביתה גור חדש שבמהרה רץ לרחוב ושבר את רגלו. העבודה שלי התחילה לקצץ שעות, ותוך זמן קצר נשברנו. פתאום היינו צריכים לחיות על אורז ושעועית ואטריות ראמן. כל הזמן עברנו, והתקציב שלנו היה צר להחריד. ניסיתי להישאר חיובי, אבל המאבק המתמשך לקנות אוכל ולשמור על האורות עשה את זה קשה להתמקד הכרת תודה.
יותר:הגשמת אדם לא נהיה הרבה יותר גרוע מזה, נכון?
הקיץ שאחרי קנינו שלנו כֶּסֶף-pit home, לפני כשבע שנים, יצאתי לטיול עם סבתא שלי לנסיגה רוחנית לנשים. כן, זה היה קצת מוזר, אבל הייתה שלווה בלהיות רחוק מהחיים הרגילים שלי, הרחק מהמאבק להיות סטודנט עני ונשוי טרי. כתבנו על אלוהים ועשינו טיולים ארוכים ביערות הסקויה, תוך מחשבה על אמונה. ואז יום אחד, עברנו תרגיל שבו היינו צריכים לעשות רשימה של דברים שעליהם היינו אסירי תודה.
הרגשתי פחות אסיר תודה בחיים האמיתיים שלי, אז הרשימה שלי התחילה עם המותרות של הריטריט, כמו אוכל שלא הייתי צריך לקנות ולהכין וההזדמנות לבלות קצת זמן עם הננה שלי. עם זאת, ככל שחלף הזמן, הרשימה התחילה לזרום. לא היה שום דבר קטן מדי או בלתי מוגבל לרשימת התודה שלנו. יכולתי לרשום כל דבר בכלל: שמש, גורים (בכלל), משפחה, קורת גג מעל הראש. הבנתי שהרשימה כנראה אינסופית, ויצאתי מהנסיגה בהרגשה נמרצת ומוכנה להתמודד עם האתגר שהוצג שם לפתוח יומן הכרת תודה.
מכאן ואילך כתבתי שלושה פריטים ביומן שלי, כל יום. לפעמים זה היה נושאים גדולים וסוחפים, כמו אהובים ונוחות העולם הראשון שלי, בעוד שבפעמים אחרות זה היה דברים קטנים, כמו לראות פרח יפה במיוחד בזמן הליכה לעבודה או שאדם זר פותח דלת בשבילי. ידעתי שההרגל לנהל יומן תודה טוב לי, אבל מהר מאוד הבנתי שזה חיוני גם לשרוד את התקופה הקשה הזו בחיי.
יותר:מנהיגת הקרב הראשונה של אמריקה מקבלת איומי אונס על הצלחתה
החברים שלי היו מזמינים אותי למשקאות או לארוחת ערב או לכל מספר פעילויות שהייתי שמח להשתתף בהן, ותמיד נאלצתי לסרב. זה היה מתסכל והשאיר אותי בושה במאבק המתמיד שלי על כסף. למרות שלעתים קרובות התפתיתי להיכנס לחובות כדי להקל על אורח החיים המחמיר הכלכלית שלי, גיליתי ששמירה על יומן הכרת תודה נתן לי פרספקטיבה ומנע ממני לצלול בחובות על רקע ה-FOMO שלי (פחד מהחמצה הַחוּצָה). גם כשהכסף היה דחוק, עדיין היה כל כך הרבה על מה להודות.
אבל לא הייתי מבין את זה בלי לחפש את זה. ניהול יומן הכרת תודה אילץ אותי לבלות את ימיי בחיפוש אחר הרגעים הקטנים של האור, גם כשהתחשק לי לוותר. יום אחד אני זוכר שכתבתי שאני אסיר תודה על צנצנת ריבה ביתית להכין איתה כריכי חמאת בוטנים וג'לי. חלק ממני הרגיש פתטי שזה מה שאני צריך להרגיש אסיר תודה עליו, אבל החלק השני בי היה כמו, "היי, אני אוכל כריך די טעים עכשיו." זה שמר אותי באיזון כשהחיים שלי היו הכל חוץ יַצִיב.
כשהייתי צריך לוותר על זוג נעליים מדהימות בזמן שיצאתי לקניות עם החברים שלי, כתבתי שאני אסירת תודה שיש לי חבר שקנה לי קפה וחבר לי כל היום. זה גרם לי להבין שביליתי יום בצחוק ובבילוי זמן איכות עם מישהו שאהבתי. אולי הייתי מחמיץ את ההזדמנות להעריך את מערכת היחסים שלי עם חברי אם נעליים חדשות היו גולת הכותרת של היום שלי.
יותר: איך להרוס את החופשה שלך עם החלקה אחת באייפון שלך
אני עדיין מנהל את יומן הכרת התודה שלי, ואני מתאר לעצמי שתמיד אעשה זאת. זה עזר לי לעבור תקופות קשות בחיי, ועזר לי להעריך יותר את העונות ה"טובות" יותר של הבגרות. אני יודע עכשיו שלעולם לא יהיה זמן בחיים שלי שבו אני מרגיש שאין שום דבר חדש להרגיש אסיר תודה עליו.
במהלך השנים הצלחתי להסתכל אחורה ביומן הכרת התודה שלי ולראות כמה רחוק הגעתי. זה עזר לי להרגיש את המשקל העצום של ימים גדולים, כמו כשבעלי קיבל את העבודה הראשונה שלו לאחר המכללה, או כשפרסמתי את המאמר הראשון שלי בתשלום. זה הזכיר לי ליהנות מהרגעים הקטנים, ולהרגיש כל הזמן צנועה. וזה המשיך למנוע ממני להיכנס לחובות, כי קשה להשתוקק לדשא ירוק יותר כשאתה מטפל בגינה שלך.
