"אתה נראה מדהים!" היא התלהבה.
לא עשיתי. עברתי משקל של 14 קילוגרם, עם עצמות בולטות בלחיי, במותניים, בפרקי הידיים ובצלעות. הייתי בן 20, שרדתי פחות מ -500 קלוריות ליום במשך חודשים. כל חלק אחר בחיי השתחרר מכלל שליטה, אבל הייתי אחראי על מה שאכלתי - אלה מנות דלות של פירות ואגוזים שנמדדו בקפידה, עם חתיכת עוף מדי פעם טיפול.
זה היה לפני שני עשורים, אבל אני זוכר בבירור מה של אותו אדם מחמאה בעלת כוונה טובה-אם היא במקומה להפליא- גרם לי להרגיש: מאושרת, מה שאנחנו מצפים להרגיש כשאנשים אומרים לנו דברים נחמדים ספונטניים.
השתפרתי, אם כי האכילה המופרעת שלי נמשכה, באופן ספורדי וברמה פחות חמורה, עד שנות השלושים לחיי. היום, הדאגה שלי לגבי משקל ו דימוי גוף נובע ממקום אחר לגמרי. אני אמא לשלוש ורוצה לעשות כל שביכולתי בכדי להבטיח שאף אחד מילדי לעולם לא ישלול מגופם ומוחם את הדלק שהם צריך כי יש להם בריאות נפשית ירודה, הם חווים טראומה או פשוט לא יודעים איך להתמודד עם כל הזבל שהחיים זורקים לעברם לָנוּ.
בתמונה הגדולה יותר, הדבר דורש שילוב של שיחות עידוד על רגשות ותחושות, מתן הרשאה לטעות ו להיות מודל לחיקוי חיובי מבחינת בחירות באורח החיים - ועוד המון דברים אחרים שמשתנים בהתאם לאישיות האישית של כל ילד ו צרכי. וכשאנחנו מבררים את זה עד
ירידה במשקל ודימוי הגוף בפרט, האופן שבו אנו מדברים על הדברים האלה (הן מול הילדים שלנו והן מולם) משחק תפקיד מכריע.“כשאתה מברך אנשים על הירידה במשקל, אתה מחזק את האמונה כי רזון חשוב ו שיש להם ערך גבוה יותר כשהם רזים יותר ", אומרת לורן מוחלהיים, פסיכולוגית קלינית, מנהלת טיפול בהפרעות אכילה LA ומחבר של כאשר לבני הנוער שלך יש הפרעת אכילה: אסטרטגיות מעשיות שיעזרו לבני הנוער שלך להתאושש מאנורקסיה, בולימיה ואכילה מוגזמת. אומר SheKnows. "זה יכול לגרום לאנשים לחשוש משמנה ולהאמין שהם לא יתקבלו אם הם עולים במשקל. יתר על כן, גודל הגוף נקבע במידה רבה מבחינה גנטית ויכולת הפרט לשלוט במשקלו שלו היא די קטנה. גופים מגיעים באופן טבעי בכל הגדלים והצורות והגיע הזמן שנפסיק שוליים אנשים בגופים גדולים יותר.”
לכן לא אברך אף אחד על הירידה במשקל.
לעולם לא הייתי מאשים את האכילה המופרעת שלי באף אחד אחר, ובתועלת של שני עשורים של התמודדות מול, טיפול ו לתת עדיפות לבעיות בריאות הנפש שלי, אני יכול לראות שכל אושר שהרגשתי כתוצאה מחמאות על המראה שלי היה חולף; זעקתי לעזרה והרגלי האכילה שלי היו סימפטום לבעיה הרבה יותר גדולה. אחרי שאמרתי את זה, המחמאות האלה אכן חיזקו את דעתי המעוותת אז שמה שאני עושה לעצמי הוא דבר חיובי, וגרם לי לפחד לעלות במשקל.
“הפרעות אכילה הן מחלות מסובכות הנובעות מאינטראקציה מורכבת של גורמים ביולוגיים, פסיכולוגיים וסביבתיים ", אומר מוחלהיים. "אנחנו יודעים שהסביבה משחקת תפקיד. התרבות שלנו - עם האדרת הרזון שלה - מעודדת דיאטה, התנהגות שעלולה לעורר הפרעת אכילה אצל מי שפגיע גנטית. זה גם יכול להקשות על אנשים לזהות שיש להם בעיה, וזה יכול להקשות על ההתאוששות ".
אנו חיים בחברה "רזה זה יפה" - וזה שטויות. יכול להיות שעברנו הלאה מימי טלטלות דיאטה ואופנת "הרואין שיק", אבל על כל לחץ שאנו משאירים מאחור, עוד אחד מרים את ראשו המכוער. כן, אני מדבר על מדיה חברתית. מחקר על הפנמת אידיאלים למראה על פני תרבויות, שפורסם במהדורה המקוונת של כתב העת הפרעות אכילה ומשקל באוקטובר 2018, גילו שהתקשורת היא המקור העיקרי ללחץ דימוי גוף לנשים, כשהאידיאל הדק הוא המסר הכי משכנע. יותר מדי אנשים עדיין חושבים שהדבר הגרוע ביותר שאתה יכול להיות הוא שמן. ואולי היא חזרה בה מההערה שלה, אבל יותר מדי אנשים עדיין מסכימים עם קייט מוס, בערך בשנת 2009, ש"שום דבר לא טעים כמו שמרגיש רזה ".
הילדים שלי עדיין לא ממש בשלב סינון הסלפי, אבל אני מנסה להניח את התשתית עכשיו. אני מודע יותר ויותר לכך שדרך ההתייחסות שלנו לשיחות על ירידה במשקל ודימוי גוף היא קריטית בשלב זה. אין לי שליטה על מה שהם שומעים בגן המשחקים או בסנאפצ'ט או ביוטיוב, אבל אני פחית לשלוט במסר שהם מקבלים בבית, וזה לא הולך להיות אחד שחוגג ירידה במשקל.
גרסה של סיפור זה פורסמה בספטמבר 2019.
רוצה לעודד עמדות חיוביות לגבי אוכל וגוף? להלן כמה ציטוטים מעוררי השראה כדי להתחיל:
