זה לא סוד ש בריטני ספירס היא בכושר מצוין, אבל עכשיו אנחנו יודעים איך היא עושה את זה! המאמן של זמרת הפופ שיתף את הפרטים של האימונים האינטנסיביים של בריטני.
ובכן, אם עדיין לא ראיתם את היופי הזה, הנה ההזדמנות שלכם!
העולם נשמט באופן קולקטיבי לסת ביום ראשון כאשר בריטני ספירס פרסמה תמונה שלה בטוויטר כשהיא לובשת ביקיני כחול קטנטן, בעודה מתכוננת לצלם את הקליפ של "Work Bitch". אולי תשימו לב שהיא נראית מדהים!
על פי הדיווחים, אם לשניים בת ה-31 הגדילה את האימונים שלה כדי לא רק להיראות מושלמת בסרטון החדש, אלא גם להתכונן להופעה הקשה של לאס וגאס בת 90 הדקות שלה.
"היא הייתה אימה לאחרונה, עובדת הכי קשה שהיא יכולה", אמר מאמנה של ספירס, טוני מרטינז. E! חֲדָשׁוֹת. "היא משתמשת בכל ענפי הספורט כרגע כדי להתכונן להופעה בת 90 הדקות שלה בלאס וגאס."
בריטני עשתה אימונים קצרים ואינטנסיביים יותר כדי לשמור על קצב הלב והזיעה. השגרה הקטנה והמסודרת הזו תהיה שימושית במהלך הריקודים הבלתי פוסקים בווגאס.
"זהו אימון אינטרוולים אינטנסיבי כדי לשמור על הדופק שלה. במופע היא תרקוד ותשיר ללא הפסקה. באימונים שלה יש לה רק 10 עד 15 שניות מנוחה בין כל סט", הצהיר מרטינס. "היא עושה אימונים בסגנון אולימפי. זה חומר הארד-קור. בריטני ידעה שהיא צריכה להגביר את המשחק שלה. היא רק קודחת אותו אבל היא גם אוהבת! היא אוהבת להזיע והיא עדיין מדברת אליי בקול".
בשל האימונים הקצרים יותר, מרטינז בחרה לשלב ספורט בשגרה של ספירס כדי להוריד את הפוקוס מהעצימות ולהפוך אותה למהנה. בריטני היא לכאורה מעריצה גדולה מאוד של טניס והשתמשה בספורט לעתים קרובות כדי לשמור על כושר.
"היא נפשית ופיזית מוכנה 100 מושלמת לווגאס. היא כל כך נרגשת להופיע ולהראות באיזו צורה נהדרת היא נמצאת", המשיך מרטינז. "היא עובדת כל כך קשה. זה משתלם. היא נמצאת במקום ממש טוב ואני כל כך גאה בה".
הנה לך! אין קסם להישאר בכושר - רק עבודה קשה. אבל לכל אלה שאינם יכולים להרשות לעצמם מאמן סלבריטאים, קחו אות לבריטני והוסיפו לשגרה שלכם כמה ענפי ספורט עם יתרון אימון אינטרוולים. אם אתה יכול לנשום עד הסוף, אתה לא עושה את זה נכון!
עוד חדשות סלבס
תנדי ניוטון בהריון!
בושם וואן דיירקשן מרוויח יותר מ-$500,000 בשבוע הראשון!
אנג'לינה ג'ולי זכתה בפרס הומניטרי
התמונה באדיבות בריטני ספירס/טוויטר
