אין דבר טוב יותר מחופשת קיץ - אלא אם כן אתה בסופו של דבר בוכה על המשקל כשאתה חוזר הביתה. השמירה על כושר בחופשה היא הרבה יותר קלה (וכיפית יותר) אם תבחרו יעד שבו תיהנו מחדשים כושר פעילויות שאתה בדרך כלל לא חווה בבית. כאן, אנו חולקים את היעדים הידידותיים ביותר שלנו לכושר, יחד עם טיפים ממומחים של לורה וויליאמס, מייסדת ומנכ"לית Girls Gone Sporty.
סן דייגו, קליפורניה
טיפ מומחה: הביאו חטיפים בריאים
לורה וויליאמס, מייסדת ומנכ"לית אתר הכושר Girls Gone Sporty, מציעה להביא חטיפים בריאים וניידים במטוס, כגון תפוחים ותפוזים, כריכי חמאת בוטנים, שקיות של תערובת שבילים, וגזר, סלרי ופרוסות מלפפון.
עם טמפרטורה של 70-80 מעלות לאורך כל השנה, סן דייגו היא יעד מועדף על לורה וויליאמס, מייסדת ומנכ"לית Girls Gone Sporty. החופים מושלמים לכל דבר, החל מכדורעף חול וגלישת גוף ועד גלישה ורכיבה על אופניים. "בין אם אתה מטייל בגן החיות של סן דייגו או במוזיאונים של פארק בלבואה, לוקח סיורי קיאקים באוקיינוס או לשחק גולף", אומר וויליאמס, "קשה שלא להישאר פעיל כשאתה נופש בסן דייגו!"
וייל, CO
וייל ידועה בסקי שלה, אבל וויליאמס אוהבת ליהנות בחוץ באתרי סקי פופולריים גם בקיץ. צאו בשבילי אופני הרים בהרי וייל וביבר קריק. תיהנו מטיול נמרץ או בקרו באחת מבריכות השחייה עם המשפחה ליום של שחייה, התזות והחלקה.
פורטלנד, OR
טיפ מומחה: ארוז את הציוד הנכון
בראש ובראשונה: הביאו נעליים מותאמות לאימון! וויליאמס מציעה לארוז זוג קרוס-טריינר טוב או זוג קל משקל של נעלי ריצה, לפחות סט אחד של בגדי אימון מתאימים למזג האוויר ובגד ים.
מסלולי ההליכה, שבילי האופניים והפארקים השופעים של פורטלנד הופכים את העיר הזו למקום נהדר עבור חובבי חוץ. אם אתם אוהבים לרוץ, נסו את לולאת פארק ווטרפרונט מעל גשרי העיר או צאו מהכביש למסלולי ה-70 מיילים של פורסט פארק. בקר באחד משווקי האיכרים הרבים של פורטלנד עבור מאכלים טריים ובריאים בזמן שאתה שם.
מאווי, היי
אם לא אכפת לכם השכמה מוקדמת, הזריחה של Haleakala היא חוויה שלא תרצו לפספס. הירשמו עם חברת טיולים מקומית שתאסוף אתכם ותסיע אתכם במעלה המכתש Haleakala Road שם תצפו בזריחה המפוארת. לאחר מכן קפצו על אופניים ורכבו על אופניים בכביש המתפתל המהיר עם נופים מדהימים לאורך הדרך.
בליז
טיפ מומחה: צור לוח אימונים
וויליאמס ממליץ לרשום פעילויות כושר בלוח שנה (לא רק בסמארטפון!) ולהציג את היומן בצורה בולטת בחדר המלון. קל יותר לבצע את התוכניות שלך כשאתה לא יכול להתעלם מהן!
אם אתם מחפשים הרפתקאות, לכו לבליז. טיילו פנימה דרך יערות גשם עבותים, מסלולי הליכה דרך חופות הג'ונגל או שייט בקיאק במורד נהרות שלווים. צאו לחוף לפעילויות כולל צלילה ושנורקלינג עם דגים טרופיים יפים. ניסית פעם גלישת רוח, קייטבורד או מצנחי רחיפה? אם לא, הנה ההזדמנות שלך!
צ'ינקווה טרה, איטליה
אפילו לא תבינו שאתם מתאמנים כשאתם שותים בסביבה בזמן שאתם מטיילים לאורך החוף האיטלקי, מבקרים בכל אחת מחמש העיירות המרכיבות את צ'ינקווה טרה, איטליה. קדימה ותיהנו מפיצה מעוררת תיאבון לאורך הדרך. אין ספק ששרפת מספיק קלוריות כדי להתפנק!
אתר הנופש קניון ראנץ'
לחופשה שכולה בריאות ובריאות, הזמינו שהות בקניון ראנץ' בטוסון, אריזונה. אתר נופש יוקרתי זה הכל כלול מציע טיפולי ספא מרגיעים כמו גם פעילויות לרבות טיולי הליכה ורכיבה על אופניים דרך קניונים מדבריים והרים מכוסי אורן.
מאמרים קשורים
המלונות הטובים ביותר לכושר
קפוץ לכושר באתר הנופש רד מאונטיין
תוכניות כושר בבתי מלון לנסיעות בריאות בחופשה
5 מקומות בילוי בספא ששווים את ההשקעה
