1
בחרו בסיורי הליכה
במקום לשלם על טיולי אוטובוס יקרים, חקור את היעד שלך מחוץ לבית ובמקביל תחסוך מעט בצק על ידי בדיקת היעד ברגל. למרות שקיימים סיורי הליכה בהנחיית מדריך ברוב הערים הגדולות, הפרסה בעצמך מאפשרת אתה צריך לקחת את הזמן שלך לראות את המראות ולהתאים אישית את החופשה שלך כמו שהמשפחה שלך רוצה לבלות זה. זה חשוב למשפחות עם ילדים צעירים, שאולי יצטרכו לעשות מספר נסיעות חזרה למלון במהלך היום לצורך תנומות, האכלות וכדומה.
2
בחר פעילויות פעילות
מאז המטרה של חופשות משפחתיות זה ליהנות, בידיעה שאתה לא צריך לקחת זמן נוסף בשביל כושר משפחתי יכול להסיר את תחושת האשמה של שחרור. כאשר אתם מתכננים בהתאם, טיולים כמו טיולים רגליים, שנורקלינג או פשוט להשתכשך בבריכת המלון יכולים לשרוף קלוריות מבלי לבלום את הזמנים הטובים שלכם.
3
היכנסו למרכז הכושר של המלון
ברוב המלונות וספינות הקרוזים יש לפחות איזה מרכז כושר, אז אם להתאמן בחופשה חיוני עבורך, דבר עם שותף ההזמנות על המתקנים לפני הזמנתם הסתייגויות. אם יש לכם ילדים צעירים, התעוררו קצת מוקדם ובקשו מבן הזוג לצפות בילדים בזמן שאתם נכנסים לסשן אירובי מהיר, ואז עשו את אותו הדבר עבורו למחרת.
אם ילדיכם גדולים יותר, תנו להם להצטרף אליכם לחדר הכושר המיני ולהזיע יחד לפני שנכנסים למצב חופשה.
4
ללכת לאורך החוף
"ילדים עושים מה שהם רואים. הם מחקים את מה שהם נחשפים אליו. אם אתה רוצה שילדים יזוזו יותר, אז ההורים צריכים לזוז יותר", מייעץ פרנק פוכר, מאמן כושר אישי עטור פרסים ובעלים של כושר 121 אימון אישי בניו ג'רזי. "להורים שזזים יותר ומנהלים אורח חיים פעיל יש ילדים שזזים ומנהלים אורח חיים פעיל".
במקום רק לשבת על החוף, נסו להגניב קצת כושר משפחתי תוך כדי שמש. בין אם אתה עושה ריצה משפחתית או הליכה, זורקת פריסבי או כדורגל או רודפת אחרי הילדים שלך בגלישה, הגוף שלך עובד קצת יותר קשה כאשר אתה מנסה לשמור על יציב על פני השטח הרך של החול. זה עוזר לך ולילד שלך לשרוף את קילו החופשה האלה הרבה לפני שאתה חוזר הביתה.
5
ללכת ליעד שלך
במקום לקחת רכבת תחתית, אוטובוס או מונית ליעדים השונים במסלול החופשה, צעדו במקום! כשאתם מתכננים את תוכניות הנסיעה שלכם, בחרו מלון שנמצא במרחק הליכה (לא רחוק מדי אבל לא גַם סגור) של רבות מהאטרקציות המרכזיות של העיר, כך שתוכלו להיכנס לכמה שיותר צעדים תוך כדי הנאה מהחופשה שלכם ולראות אתרים שאתם עלולים פשוט לפספס באמצעות תחבורה ציבורית.
6
תהיו פעילים לאחר הארוחות
אתה לא צריך להגזים עם פעילות גופנית בזמן חופשה, אבל עיסוק בפעילות גופנית קטנה מסייע לעיכול ועוזר לך לשרוף את הקלוריות הנוספות שפינקת בהן לקינוח. צאו לטיול משפחתי במרכז העיר, עשו קניות קטן אחרי ארוחת הצהריים או צאו חזרה למלון שלכם לאחר הארוחה במקום לתפוס מונית - הכל נחשב ככושר משפחתי כשאתם בחופשה.
7
לוותר על המעלית
אולי תתפתו לעלות במעלית מחדרכם ללובי ובחזרה, אבל עמדו בפיתוי ובחרו במדרגות במקום. הפכו את זה למשחק על ידי כך שהילדים יספרו את המדרגות או תנחשו באיזו קומה אתם נמצאים וכמה סטים של מדרגות עליכם ללכת עד שתגיעו ליעד.
8
יש חדר בחדר
מסיבת ריקודים
אחרי יום ארוך של סיורים, עזרו לילדיכם לנער את האנרגיה האחרונה שלהם על ידי עריכת מסיבת ריקוד הקפאה מאולתרת בחדר המלון שלכם לפני השינה. תפוצץ כמה מנגינות אהובות מהטלפון והבוגי שלך לכמה דקות לפני שתשהה את המוזיקה כדי שכולם "יקפאו". חזור עד שכולם יעשו קקי!
9
לראות את המראות באופניים
רכיבת אופניים נינוחה לא רק מאפשרת לך לראות את העיר בזמן חופשות משפחתיות, אלא היא גם שורפת טונות של קלוריות כשהיא מחופשת לכיף. שאל עם המלון שלך לגבי השכרת אופניים מקומית או התחבר לחברת טיולי אופניים להרפתקה על שני גלגלים. גם הקטנטנים יאהבו את הנסיעה!
10
בדוק את
ההיצע של המלון
אתרי נופש ידידותיים למשפחות רבים (כמו גם ספינות שייט) מציעים פעילויות מהנות לילדים ולמבוגרים לשלב תרגילים כגון כדורעף חופים או הולה-hooping - האחרון שבהם הוא ליבה נהדרת להתאמן!
