ה חגים נגמרו! ועם תום החגים מגיע סוף חופשת החגים. לא עוד לילות מאוחרים, לישון אם יש לך יותר ילדים (כי כולנו יודעים שתינוקות ופעוטות לא יודעים את המשמעות של בוקר מאוחר) או ימים עצלים בפיג'מה. המשיכו לקרוא לקבלת טיפים שיעזרו למשפחתכם לחזור לשגרה.
חלק מההורים חוששים מסוף חופשת בית הספר של החגים בעוד שאחרים מצפים לזה לוח זמנים שימי לימודים רגילים מביאים. לא משנה אם אתם חוששים או מברכים על כך, השנה החדשה החלה והגיע הזמן לחזור לשגרה. הנה איך!
קבע פגישה משפחתית
ד"ר ריצ'רד הורוביץ, מאמן הורים ומחבר של הורות ממוקדת משפחה, מציע לקיים פגישה משפחתית. אם ילדיכם בוגרים מספיק כדי להבין ולהשתתף בדיונים, קראו לפגישה משפחתית כדי לפרט את התוכניות שלכם לשגרה שלאחר החג.
"אני מאוד דוגל בתרגול של מפגשים משפחתיים קבועים כדי ליצור סביבה שבה נוצרים כללים ומשפחות מתכננות יחד ופותרות בעיות כתא משפחתי", אומר ד"ר הורוביץ. תחשוב על זה. ייתכן שילדך בן השמונה לא יהיה על הסיפון כאשר אתה פתאום אומר לו את זה שעת השינה הועבר חזרה ל-8:30 לאחר שבועות של פגיעה בשק ב-10:00 - או מאוחר יותר - אבל אם תדברו על זה קודם בסביבה בסגנון דיון, אין הפתעות. בנוסף, אם ילדכם מבין את ההגיון שלכם, יש סיכוי גבוה יותר שתצליחו ביישום השגרה שלאחר החג.
קל לתוכו
האם אי פעם הלכת על דיאטה רצינית שכללה ויתור על כל מה שאתה נהנה ממנו? האם הצלחת? אם אתה כמו רוב האנשים, כנראה שהתשובה היא לא. חשבו על שגרה שלאחר החג מנקודת המבט של בן העשר שלכם. הוא הצליח להישאר ער עד מאוחר, לצפות בסרטים, לשחק יותר משחקי וידאו מהרגיל ולא היה לו אפילו חלק אחד של שיעורי בית להשלים. ועכשיו אתה מבקש ממנו ללכת לישון ב-8:00, מגביל את הטלוויזיה ו משחק משחק וידאו זמן עד שעה עלובה ביום ולגרום לו לשבת ליד השולחן במשך יותר משעה של שיעורי בית כל לילה. מה אמרת?!
הורים רבים מוצאים שההקלה לשגרה עובדת בצורה הטובה ביותר. לְמָשָׁל. סבסטיאן, מאמן לפיתוח מערכות יחסים, משתף, "אני מחזיר אותם לשגרת בית הספר בהדרגה. אולי אקח אותם לגלישה אחרי בית הספר. אנו עשויים לצפות בסרט ביום רביעי בערב (שבדרך כלל הוא לא-לא). ואנחנו עוזרים להם עם שיעורי הבית שלהם בשבועות הראשונים. זה לוקח קצת זמן וקצת תכנון, אבל זה שווה את זה, כי יהיה להם מעבר חלק יותר".
אל תדאג - זה יקרה
כולנו יודעים כמה קל ליפול לתוך א הרגל מגונה...וכמה קשה לשבור אחד. תחשוב על השגרה שלך באותו אופן. זה לא לוקח זמן לפוצץ את השגרה שלך אבל זה לוקח זמן ומאמץ כדי לבסס אותה מחדש. החדשות הטובות הן שלמרות שזה לא יקרה מהר ככל שתרצו, תוכלו לשקם את השגרה של המשפחה שלכם. תחזיקי מעמד!
קרא עוד על שגרות
- שגרות חדר רחצה לילדים: טיפים לשעת רחצה, צחצוח שיניים ועוד
- קביעת שגרת השינה
- שגרת בוקר: יצירת מוטיבציה לילדים שלך בבקרים
