איזון תזונה בריאה עם פסטה עתירת סיבים-עמוד 2-SheKnows

סיפור קשור. אפיית הפסטה הגבינתית של מרתה סטיוארט אולי באמת גורמת לילדים שלכם לאכול את הירקות שלהם

ספגטי Barilla PLUS עם עגבניות ענבים ומתכון לפסטו עשב פיסטוק-ארומטי

רכיבים:

• 1 קופסא ברילה PLUS ספגטי
• 1 ליטר עגבניות ענבים, חצויות
• מלח ים, לפי הטעם
• פלפל שחור גרוס טרי, לפי הטעם
• 4 כפות שמן זית כתית מעולה
• 1 שיני שום, קצוצות
• 1 כף גבינת רומנו
• 1 כף גבינת פרמיגיאנו
• 4 כפות פיסטוקים
• 10 עלים בזיליקום טרי
• 10 עלים פטרוזיליה איטלקית טרייה
• 1 כף מיורן טרי, ארוז
• 4 עלים מרווה טרייה

הוראות הגעה:

1. מתבלים עגבניות במלח ופלפל שחור ונותנים להתנקז במסננת למשך שעה. בינתיים מכינים את הפסטו.
2. מעבדים בבלנדר עם שום, גבינה, אגוזים ועשבי תיבול עם 3 קוביות קרח. מוסיפים את שמן הזית לאט תוך כדי עיבוד, מתבלים במלח ופלפל.
3. מביאים לסיר מים גדול לרתיחה. מבשלים ספגטי לפי הוראות האריזה.
4. מסננים וזורקים עם תערובת העגבניות והפסטו לפני ההגשה.

מתכון בריל מלא ספגטי עם ירקות טריים

6 מנות

רכיבים:

• 1 קופסא ספגטי מחיטה מלאה מברילה
• 2 כפות שמן זית כתית מעולה
• 1 שיני שום
• 1 כוס בצל לבן קצוץ
• 2 כוסות קישואים חתוכים לקוביות
• 2 כוסות חתוכות צהובות חתוכות לקוביות
• 1 צרור אספרגוס, פרוס על הטיה
click fraud protection
• 1 כוס פלפל צהוב צהוב, חתוך
• 3 כוסות עגבניות שרי, חצויות
• מלח לטעימה
• פלפל שחור גרוס טרי, לפי הטעם
• 4 עלים בזיליקום טרי, קרוע

הוראות הגעה:

1. מביאים לסיר מים גדול לרתיחה.
2. מחממים שמן זית במחבת גדולה. בעזרת הצד של הסכין, לוחצים בעדינות על השום וקולפים. מוסיפים שום למחבת ומאדים עד להזהבה קלה, כדקה.
3. מוסיפים בצל ומאדים במשך 5 דקות, עד שהוא שקוף. מוסיפים פלפל חריף, קישואים, סקווש צהוב ואספרגוס ומאדים עד לחימום אך לא מבושל לחלוטין. מוסיפים עגבניות, מתבלים במלח ופלפל; לטגן עוד 2 דקות. מסירים את שיני השום וזורקים.
4. מבשלים ספגטי לפי הוראות האריזה.
5. מסננים את הפסטה ומוסיפים למחבת. זורקים עם ירקות ומוסיפים בזיליקום טרי לפני ההגשה.

עוד מתכוני פסטה

נקניקיות, גבינה ופסטת עגבניות מיובשות
ספגטי קרבונרה
פסטה עם נבט בריסל

השאר תגובה

תגובות סגורות.