הניסיון להביא תינוק לעולם יכול להרגיש כמו אודיסיאה סודית, מלאה בעליות ומורדות פרטיים (ולרקוח סיבות אמינות שאינך שותה קוקטיילים). אם אתה לא מקבל את החדשות הגדולות שאתה בהריון מיד, הזמן הזה יכול להיות מלחיץ ומבודד.
האמת היא - אפילו עם תמונה ברורה של מה שקורה בגוף שלך - ההתעברות יכולה לקחת הרבה יותר זמן ממה שאתה חושב. ל 1 מכל 5 זוגות, זה יכול לקחת יותר משנה להיכנס להריון¹. אם את מנסה להיכנס להריון, כלים כמו בדיקות ביוץ של Clearblue® יכול להקל על המסע.
אז הנה רעיון: למה לא לפרסם בפומבי על הניסיון להיכנס להריון? על ידי שיתוף, לפחות עם חברים ובני משפחה, סביר להניח שתקבל את התמיכה הדרושה לך במסע שעלול להיות מלחיץ, ולא תרגיש כל כך לבד². הנה כמה סיבות בגיבוי מומחים שזה יכול להרגיש כל כך טוב לתת לאנשים אהובים להיכנס אליכם #הריון תהליך - ואיך לבחור למי תספר.
למה זה יכול לעזור להיפתח לגבי ההתעברות
למרות שהניסיון להרות הוא מרגש, זה יכול גם להשאיר זוגות מבודדים, אומר נטלי פיינגוד גולדברג, פסיכותרפיסט בלוס אנג'לס ומנהל קליני של Creating Change LA. "התפתחנו לחברה המאוד אינדיבידואליסטית הזו שבה משפחה גרעינית או בן זוג הופכים למערכות התמיכה היחידות שלנו", היא אומרת. "אבל הניסיון להרות זה באמת יותר מדי בשביל שני אנשים לשאת אותם."
אתה אולי מרגיש שאתה יכול להיפתח לבן הזוג שלך, אבל לפי גולדברג, אפילו התמיכה שלהם אולי לא תרגיש כל כך מנחמת - אחרי הכל, אתה זה שלא בהריון. "עבור בת הזוג שמנסה להיכנס להריון, תחושת הבושה והשאלה 'האם הגוף שלי יכול בכלל לעשות את זה?' היא כל כך אישית, עד שקשה לבן הזוג להבין", היא אומרת.
תלוי איפה אתה נמצא ב #הריון מסע, אתה עלול להרגיש מלא תקווה ונרגש, או עצוב ומיואש. פתיחה לאנשים שאתה סומך עליהם מרחיבה את מעגל התמיכה שלך - ומציעה לך הזדמנות נחוצה לפרוק מידע על מה שקורה. "אם האנשים סביבך יודעים שאתה עובר את זה, אתה יכול לפחות לשתף היכן אתה נמצא בתהליך ואיך אתה מרגיש לגבי זה", אומר גולדברג.
בנוסף להציע הזדמנות להיות אמיתית על רכבת ההרים המובנת מאוד של רגשות שאתה מול, גולדברג אומר שפתיחה יכולה לאמת שגם כשזה מרגיש כך, אתה ממש לא לבד. זה נורמלי לחלוטין להניח שאנשים אחרים לא מתמודדים עם אותם רגשות לגבי ההתעברות שאתה - בעיקר בגלל, אומר גולדברג, כמעט אף אחד לא מדבר על זה. "כשאנשים יתחילו לדבר על זה, תשמע פרטים מציאותיים יותר, כולל שהמסעות של אנשים אחרים היו קשים מדי", היא אומרת.
עוד בונוס של שיתוף שאתה מנסה להרות? גולדברג אומר שהפגיעות שלך לגבי כמה קשה לחכות לחיוב הזה בדיקת הריון יכול לעזור למישהו אחר שמרגיש לבד במסע ההתעברות שלו - או שעשוי להתמודד עם אותם מאבקים בהמשך הדרך.
איך לפתוח את השיחה
אז למי בדיוק כדאי להיפתח? גולדברג מציע לבחור אנשים שיהיו שם בשבילך לא משנה מה. מסיבה זו, ייתכן שעם מי אתה חולק את מסע ההתעברות שלך לא יהיה זהה למי שתספר כשסוף סוף תהיה חיובי בדיקת הריון.
"ודא שהאנשים שאתה נותן לחלק המוקדם של החוויה הם אנשים שיכולים להיות שם בשבילך לטוב ולרע", היא אומרת. "אלה האנשים שהיית רוצה בפינה שלך אם הדברים לא יתנהלו כמתוכנן." לדוגמה, ייתכן שיהיה בסדר אם תספר לשכן שלך אתה מצפה, אבל האם זה האדם שתספר לו אם הייתה לך הפלה או אם ההתעברות נמשכת זמן רב יותר ממה שהיה לך קיווה?
ברגע שאתה מצביע על האנשים שאתה רוצה שיעודדו אותך (ומתאבלים איתך כשהכל מבאס), אל תהסס לבקש עידוד או אוזן קשבת כשאתה צריך את זה. וכשאתה סוף סוף מקבל את התוצאה ההריונית שהכי מחכה לה ממך בדיקת הריון דיגיטלית של Clearblue®? אתה יכול לסמוך על צוות התמיכה שלך שיחגוג איתך גם - כי הם היו חלק מהמסע שלך מההתחלה.
מאמר זה נוצר על ידי SheKnows עבור ClearBlue®.
¹הנחיה קלינית של נייס CG146 (2013) - www.nice.org.uk/guidance/CG156
² https://www.clearblue.com/how-to-get-pregnant/6-tips-help-emotionally-prepare
