ד"ר טרישה צ'רי, קוסמטיקאית מקליפורניה מציעה 10 טיפים לטיפוח העור:
- שתו כוס מים אחת בשעה. מים חשובים לעור מכיוון שהם שוטפים רעלים.
- הימנע מסוכר, מלח, חומרים משמרים, אלכוהול וניקוטין מכיוון שהם הרסניים לעור.
- אכילת תזונה מאוזנת מלאה בירקות, פירות ומזונות עשירים בסיבים אחרים חיונית לעור זוהר. אכלו ארוחת בוקר כל יום כדי להיראות ולהרגיש חיים יותר.
- פעילות גופנית והזעה ללחיים ורודות. פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם, מה שמספק יותר חמצן לעור.
- קבל לפחות 8 שעות שינה.
- לנקות, לגוון ולהעניק לחות מדי יום עם מוצרי טיפוח איכותיים.
- פילינג 2-3 פעמים בשבוע.
- השתמש בסרום יום ולילה, אשר מגבירים את היעילות של מוצרי טיפוח אחרים.
- אין לקטוף דובדבנים כשמדובר במוצרי טיפוח. בחר מערכת והשאר איתה כדי למקסם את היתרונות. ערבוב והתאמה עלולים לדלל את היעילות של מוצרי הטיפוח שלך.
- אם אין לך תזונה מאוזנת, קח מולטי ויטמין יומי. הויטמינים הבאים חיוניים לבריאות העור:
- ויטמין A מפחית נקבוביות מוגדלות ופגמים
- ויטמין B מונע כתמים יבשים ועור חלול
- ויטמין C עוזר ליצור עור מוצק יותר
- ויטמין E מונע מראה עור עייף על ידי הכנסת חמצן לעור.
מוצרי טיפוח ששווים את זה
למזלנו, יש הרבה מוצרי טיפוח יעילים מאוד בחוץ. למרבה הצער, ישנם לא פחות לא יעילים. במשימת מחקר מוצר שנעשתה לאחרונה, בדקנו עשרות, ונתקלנו בכמה אבני חן לגיטימיות.
האם אי פעם חשבת שהקפה של הבוקר שלך מכיל את המרכיבים של עור סקסי לנצח? ובכן, די קרוב! "קופיברי הוא נוגד חמצון חדש שנמצא במשטר אקטואלי, RevaleSkin. זה כנראה נוגד החמצון החזק ביותר שנבדק אי פעם במוצרי טיפוח והראה הבטחה מעניינת עם פיגמנטציה וקולגן היווצרות", אומר ד"ר ג'ואל שלסינגר, נשיא החברה האמריקאית לרפואת עור קוסמטית וכירורגיה אסתטית וכן נשיא LovelySkin.com.
משטרי יופי "בבית" בדרך כלל נראים כמו הבחירה המושלמת. אבל האם טיפולי טיפוח העור "עשה זאת בעצמך" הם תמיד האפשרות הטובה ביותר? ד"ר דבורה שרמן, כירורגית אוקולופלסטית, ממליצה לפני התחלת כל משטר בבית, תחילה לפנות לרופא אסתטי פנים כדי להעריך את בריאות העור ולדון ביעדי הטיפול. במקרים מסוימים הליך לא פולשני עשוי להיות דרך טובה יותר להשיג את התוצאות שאתה מחפש.
מה עם אימון טוב? פנים, שחיברה קרול מג'יו, מומחית לטיפול בעור, היא שיטה של תרגילי פנים שיכולה להחזיר את הגמישות לפנים שלנו, וכתוצאה מכך ניידות טבעית יותר. לפי פנים, באמצעות תרגילי פנים נכונים, ניתן לחזק ולפתח את שרירי הפנים כך שלמעשה ישבנו מחדש את הפנים להשגת מראה משופר וצעיר יותר. בדיוק כפי שבונה גוף יכול לפתח שרירים מסוימים בגופו, ניתן לפתח ולהדגיש תכונת פנים מסוימת על ידי ביצוע תרגיל פנים ספציפי.
המסר החשוב הוא כמובן שתמיד תשמרי על העור שלך אם את רוצה שהוא ייראה טוב וידאג לך. מתחילים, צאו מהשמש. "העור רגיש מאוד לאור השמש, וחשיפה רבה מדי לשמש שהצטברה במהלך השנים עלולה להיות בעלת השלכות מתמשכות, כמו הזדקנות מוקדמת של העור, נזק בלתי הפיך לעור וסרטן העור", מסביר רופא העור ד"ר קרייג אייכלר, עמית באקדמיה לדרמטולוגיה וסרטן העור/נזקי השמש מוּמחֶה. "הצורה החמורה ביותר של סרטן העור, מלנומה, היא לרוב תוצאה של חשיפה מצטברת לשמש, למרות שאנו לפעמים רואים מקרים אצל בני נוער ומבוגרים צעירים." שתו מים טהורים, השתמשו במוצרים טבעיים ואיכותיים והיו דָרוּך. ליפות קלאסיות כמו אודרי הפבורן וגרייס קלי היה עור שעמד במבחן הזמן, גם אתה יכול. פשוט לנהל חיים מאושרים ובריאים.
הסיפורים שאכפת לך מהם, מועברים מדי יום.
