אמהות רבות מוצאות את עצמן מצחצחות את קורות החיים שלהן וחוזרות לעבודה לאחר שהן בבית עם הילדים. בין אם אתה חוזר למקום העבודה כי בעלך איבד את עבודתו או שאתה מוכן להתחיל הקריירה שלך עכשיו כשהילדים שלך בבית הספר, אתה יכול לצפות לכמה אתגרים ורגשות מעורבים לאורך הדרך. חמשת הטיפים האלה יעזרו לכם להרגיש מוכנים טוב יותר לאותו היום הראשון בחזרה.
איך אפשר לעשות מעבר מוצלח מאמא במשרה מלאה לעובדת במשרה מלאה?
1. קבל החלטה משפחתית
"אתה צריך לקבל את התמיכה של הסובבים אותך כדי להצליח לחזור לעבודה", אומרת אליסון אוקלי, מנכ"לית Mom Corps, חברת כוח אדם. "אמהות מודאגות
על תמיכת משפחתם בהחלטתם וכיצד היא תשפיע על חייהם".
כולם צריכים להיות מעורבים ולהצטרף להחלטה שלך לחזור לעבודה. שוחח על זה עם בן הזוג שלך, ילדיך הגדולים והמטפלת של תינוקך. מי ישתלט על חלק שלך
חובות בבית בזמן שאתה בעבודה? מה אתה מצפה מהמשפחה שלך? מה הם מצפים ממך?
"זה בסדר גמור לבקש עזרה", אומרת קריסי הרון מ-IndieBizChicks.com. דיונים משפחתיים כנים יחלקו את המעבר מאם במשרה מלאה לאם עובדת.
לעצות נוספות על ביצוע מעבר חלק למקום העבודה, קרא,4 טיפים נטולי לחץ עבור
אמא עובדת.
2. להבין סידורי טיפול בילדים
לפני שאתה חוזר לעבודה, אתה צריך תוכנית טיפול בילדים שתגרום לך להרגיש בנוח. ישנן אפשרויות רבות לטיפול בילדים, ורק אתה יודע איזו מהן מתאימה לך ביותר.
בדוק את סידורי הטיפול בילדים שלך הרבה לפני תאריך החזרה שלך. השאר את התינוק שלך אצל המטפלת שלה כדי שגם אתה וגם היא תוכל להסתגל אליו. קבלת תחושה של מערכת היחסים שלהם תעזור להקל
החרדה שלך.
הנח בצד את האשמה שאתה עלול להרגיש. ג'יימי לאדג', Ph.D., עוזר פרופסור לניהול ופיתוח ארגוני באוניברסיטת Northeastern, מציע לתעל את האשמה למשהו נוסף
פּרוּדוּקטִיבִי. "הזכירו לעצמכם", מייעץ לאדג', "שאיכות הזמן בילוי עם ילדכם היא שחשובה, ושאתם מודל לחיקוי עבור בנכם או בתכם".
תגלהאפשרויות הטיפול בילדים שלך וכיצד למצוא את ההתאמה הטובה ביותר למשפחתך כאן.
3. פתח שגרה
הבוקר הראשון שלך חזרה לעבודה זה לא הזמן להבין איך להתמודד עם תשישות מלילה ללא שינה, חרדת פרידה וכל שאר הבעיות הפוטנציאליות שאתה עלול להתמודד איתם. לְאַרגֵן
שגרת הבוקר שלך לפחות שבוע לפני החזרה.
ערכו רשימה של כל מה שאתם צריכים להשיג לפני שאתם יוצאים מהבית - ארוחת בוקר, מקלחת, בילוי עם התינוק וללמוד איך להיפרד. כשהיום הראשון שלך לעבודה
מגיע, זה ירוץ כמו שעון.
האם לילדכם קשה עם חרדת פרידה?קבלו טיפים להקלה על חרדת פרידה
פה.
4. שים את כובע העבודה שלך
כשאתה מגיע לעבודה, אתה צריך להפריד בין בעיות בית ועבודה. המעסיק שלך סומך עליך ומפצה אותך, לכן חשוב להיות מקצועי. הרגשות שלך עשויים להיות רכים במיוחד כאשר
תחילה תחזור, אבל תרצה להתנגד להציג אותם במקום העבודה.
"הראי שאת מחויבת ומתלהבת מהעבודה", אומרים המומחים ב-CareerWomen.com, מרכז הקריירה המקוון המוביל לנשים. "המעסיק שלך רוצה לדעת שאתה
יעמוד בהתחייבויות העבודה".
אבל אתה לא צריך להעמיד פנים שאין לך תינוק בבית. "אתה יכול לנסות להתנהג כאילו שום דבר לא השתנה, אבל ברור שמשהו השתנה", אומר הרון. "לְחַבֵּק
העובדה שאת אמא ונהנית מזה". רק אל תתנו לזה להפריע לביצועי העבודה שלכם.
אם אתה נראה מקצועי ומלוכד, אתה תרגיש כך גם. לקרוא12 עצות אופנה עבור
האמא העובדת.
5. להיות בטוח
"אל תתנו לתקשורת, לספרים או לחברים להגיד לכם שאתם לא יכולים לאזן בין עבודה למשפחה", אומר לאדג'. "בסופו של דבר, כל מצב הוא ייחודי, ורק אתה יכול לקבוע
איך שומרים על האיזון הזה".
"לכל אחת יש את האידיאל שלה לגבי מה הופך לאמא עובדת טובה", אומרת לאדג'. "האידיאל החשוב ביותר הוא זה שאתה מחזיק לעצמך."
כולנו צריכים עזרה בחיזוק הביטחון העצמי שלנו. לקרוא8 טיפים לחיזוק הביטחון העצמי שלך.
ספרו לנו: מה הטיפים הכי טובים שלכם לאמהות שחוזרות למקום העבודה? הגיבו למטה!
