נכון לעכשיו, כולנו שמענו את המונח "גז תאורה" נזרק כל הזמן, אבל מה זה אומר, באמת? כפועל, "להדליק" פירושו "לתמרן (מישהו) באמצעים פסיכולוגיים ולהטיל ספק בשפיותם" - אבל המציאות של התאורה בגז היא הרבה יותר מסובכת. למעשה, אתה יכול למעשה להיות מדליק הגזים הרעילים במערכת היחסים שלך אפילו בלי לדעת זאת. למיטב ידיעתי, בכל מערכת יחסים יש רגעים שגורמים לך לאחל שתוכל לקחת מילים בחזרה. אבל מחוץ לרגעי החרטה הבוהקים האלה, ייתכן שאתה גורם לבן זוגך נזק רגשי לדברים שאתה אומר על ידי התקרבות לתאורה.
"תאורת גז מתרחשת כאשר אנשים מנסים לגרום לבני זוגם להטיל ספק בתפיסותיהם שלהם", היא מסבירה. "טקטיקה אופיינית היא להסתיר את המפתחות של השותף, לא להגיד כלום בזמן שהשותף מחפש אותם בטירוף, החלפת המפתחות בדיוק היכן שהשותף השאיר אותם, ולאחר מכן טוען כי השותף מאבד את שלו אכפת."
עם זאת, ייתכן שאתה יוצא בדרך המסוכנת שעלולה להוביל להדלקת גזים מבלי להיות קיצונית עד כדי כך. להלן שמונה סימנים שאתה עשוי להיות על סף תאורה.
אתה מסיים שיחות בעלבונות
אתה הופך את הבעיות של בן זוגך לביקורת עליהן
התנהגות נוספת ממך שעשויה לשבש את ההערכה העצמית של בן / בת הזוג שלך היא אם אתה מאשים אותם בכל דבר-גם כשהמצב אינו בשליטתם. לדוגמה, Durvasula אומר שזה בעייתי אם השותף שלך מביע דאגה מכסף, רק שתגיד משהו בסגנון "הפסיק להתלונן".
זה עשוי להיות קשור לתכונה אישיות נפוצה של מצית דלק: נרקיסיזם. "הם עשויים מטפלון פסיכולוגי והכל מחליק מהם", אומר דורבסולה. "כך שהם לא מסוגלים לנהל שיחות חמלה על נימוסים קשים."
אתה גורם להם לפקפק במציאות שלהם
הכותרת של ה אור גז המחזה נגזר מסצנות בהן חיפש הבעל המתעלל בדירה שמעל ביתם תכשיטים אבודים מדי לילה - מה שיגרום לאירוע גז בביתם שלהם. אבל, כשהאישה ציינה את זה, הבעל היה אומר לה שהיא רק מדמיינת את זה. גם כשהמקרה אינו כה קיצוני, דורווסולה אומר שזה מזיק רגשית לפקפק בקביעות בשותף שלך המציאות על ידי אמירת דברים כמו, "זה לא קרה ככה". במקום זאת, קבלו שיש שני צדדים לכל אחד כַּתָבָה.
אתה נשאר במערכות יחסים עד שמשהו טוב יותר מגיע
אתה מסרב לקבל אחריות
השותף שלך מתאמץ להסביר
בשלבים המוקדמים של הדרך להדלקת גזים, בן זוגך עשוי לנסות לגרום לך לראות את הצד שלו. דורווסולה אומר שזה קורה לעיתים קרובות באמצעות "מיילים למערכת יחסים". היא אומרת ששותפה של מצית דלק פוטנציאלית עשויים להיעזר בדוא"ל או טקסטים ארוכים אם הם חושבים שזו הדרך היחידה שבה הם יכולים להבהיר נקודה מבלי להיסגר מטה.
השותף שלך מעמיד קיר
ככל שהקשר או התנהגות ההדלקה מתקדמים, בן זוגך עשוי לסרב לדבר על בעיות אם הוא לא חושב שיש טעם. טסינה אומרת שהתנהגויות אחרות שבן זוגו של מצית דלק עשוי להפגין כוללות החרדה, הדיכאון או הכעס.
אתה כל הזמן מספר שקרים לבנים
אתם אולי חושבים שזה מנגנון הגנה, אבל טסינה אמרה שרוב צורות השקר הן למעשה מדליקות גזים. למשל, אם בן זוגך מעיר על החולצה החדשה שלך, אך אינך רוצה להודות שהוצאת עליה כסף, אתה עשוי לטעון שהיא אכן ישנה... זהו משחק מחשבות. דוגמאות אחרות כוללות אמירה שאתה עובד כשאתה עושה משהו אחר, עידוד הילדים שלך לא לספר לבן זוגך משהו או להסתיר סוג של בגידה.
החדשות הטובות הן שכל אחת מהתנהגויות אלה ניתנת לתיקון בעזרת מודעות ועזרה. Durvasula ממליץ על טיפול פרטני כדי ללמד אותך איך לקחת אחריות וטיפול זוגי שיעזור לך לשפר את טכניקות התקשורת. בעזרת הדרכה ומודעות אישית כזו אפשר לכבות את האורות בהדלקה.
גרסה של סיפור זה פורסמה במקור באוגוסט 2016.
