כשהיו התאומים שלי פעוטות, הייתי די קרוב לקנאי לגבי מתאמן. השילוב של זקוק לשקע לאחר זoing מאין ילדים לפתע שניים, והעובדה שאני בת 40ה יום ההולדת התקרב, גרם לי לשים כושר על המבער הקדמי. וזה היה נהדר. שישה ימים בשבוע שלי תרגיל השגרה הוציאה אותנו מהבית ומעבר ל חדר כושר, שהיה דומה יותר למרכז קהילתי. ההתעמלות הפכה לחלק כה גדול מחיי היומיום עד שלא התלבטתי אם אעשה זאת או לא; זה פשוט הפך לאוטומטי. אני חושב שבגלל זה מעולם לא דאגתי להקדיש כל כך הרבה מזמני להליכון. אחרי הכל, זה היה חלק מהרגיל שלנו שגרהותופעות הלוואי היו נהדרות -ככל שהייתי יותר בכושר, כך היה לי יותר סיבולת לטיפול בשני קטנים ועבודה שלי. ועוד, הבנתי שזה טוב בשלי ילדים לראות את אמא שלהם מתאמנת: לתת עדיפות לבריאות ולכושר שלי.
אבל עכשיו, כשהתאומים בני שבע, הבנתי שאני צריך להקטין לאחור. הנה מה שקרה.
הייתה זו בוקר שבת מוקדם, והרגשתי נהדר. ער לפני כולם בבית, השתנתי בשקט בשלי בגדי אימון ונעלי ספורט והתגנב לריצה מהירה. אני בדרך כלל לא קם מוקדם, אבל זה הרגיש מדהים לדעת שאני אקבל את הפעילות הגופנית היומית לפני שהיום בכלל התחיל רשמית. אבל כששעה לאחר מכן פתחתי את דלת ביתי, בני ובתי היו על הספה - והם לא היו מרוצים.
"אמא, איפה היית? רצינו להתכרבל! ” אמר בני.
כשהסתכלתי על הפנים המתוקים שלהם, השיא של הרץ שלי השתנה במהירות לחרטה. הייתי קומה, לבוש ומיוזע, ומה שהם רצו זה בוקר עצלן מתחת לשמיכות ב- PJs, ממציא סיפורים ובונה ומפיל. מבצרים שמיכה.
"אני מצטער שהתגעגעתי להתכרבל איתכם!" אמרתי כשהלכתי להתקלח.
אז הבנתי את זה: הילדים שלי בני שבע. שזה כמעט שמונה. מה שבקרוב מאוד הולך להיות אומר חיים עם טווינים (לִזחוֹל). בשורה התחתונה: ימי הילדים שלי באמת רוציםing להסתבך איתי במיטה ולהתחבק מספרים. לכן החלטתי שאני הולך למצוא דרך לשמור על הכושר שליאבל גַם להיות נוכח עבור ההתכרבלויות המתוקות האלה. הפתרון שלי, לעת עתה, הוא לדלג לגמרי על אימוני סוף השבוע האלה.
אני אשקר אם אגיד שאני לא דואג בהתחלה לקחת יומיים רצופים מחדר הכושר. אבל הדבר הגדול היה שזה גרם לי להיות יצירתי בנוגע לפעילות - אפילו להתאמן עם הילדים שלי. כי הזזת גופנו יותר היא דבר שכולנו יכולים לעשות. אז במקום לנסוע לעיר בסופי שבוע, אנחנו הולכים 30 דקות בכל כיוון לספרייה וממנה. אולי זה לא הולך לשרוף כל כך הרבה קלוריות כמו אימון HIIT, אבל זו דרך מצוינת לכולנו להיות פעילים ולעשות משהו ביחד.
להקטין את שלי להתאמן לוח הזמנים גרם לי גם להיות מודע יותר מה שאני אוכלת - ולמרבה ההפתעה, ראיתי שינויים חיוביים בגוף שלי מאז שהייתי מתאמן פָּחוּת ולשים לב יותר תְזוּנָה. אבל החלק הטוב ביותר של חותך החוצה סוף השבוע ההוא מפגש זיעהש הוא בהחלט אלה רגעים עם הקטנטנים שלי שאחרת היו מפספסים אותי.
בסופו של דבר, הכל קשור לאיזון. לפעמים זה בסדר שהילדים שלי יבינו שלאמא יש לאן ללכת שאינו כולל אותם, וזה הם אינם מרכז היקום. (אוקיי, אז אולי הם מרכז היקום שלי, אבל הם לא צריכים לדעת את זה!) אם יש לך בן זוג שייתן לך זמן לצאת לריצה או להשתתף בשיעור יוגה, כמובן שכדאי שתעשה זאת, וללא אשמה. אבל בשבילי, עכשיו, אותם אימונים בימי חול יספיקו לי כדי להשיג את יעדי הכושר שלי ולחסוך tכובע זמן סוף שבוע יקר עם התאומים שלי - בזמן שהם עדיין רוצים אותי.
ביום ראשון האחרון שכבתי במיטה והקשבתי לקולות של רגליים קטנות שרצות לעבר חדר השינה שלנו. אני עשיתי כמיטב יכולתי "לישון מזויף" כתאומים גאני אל הצד שלי של המיטה, כל אחד מוצא את נקודת הכניסה שלו לשלי פקעה קטנה של חמש שמיכות שונות.
"לאן אנחנו הולכים היום?" שאל בני ויזם את שלנו משחק שבו אנחנו מעמיד פנים לטייל ל שונה יעדים. כפי שאני מעמיד פניםעורך לארוז לטיול הדמיוני שלנו ו נתן הבת שלי חמש מאות נשיקות בוקר טוב, הבנתי tכאן לא היה תרגיל גבוה שיכול להתאים לתחושה שאני ממריאה על שמיכות הקסם שלנו ממש שם בחדר השינה שלי.
