בואו נודה בזה. כולם צריכים להוציא מדי פעם ארוחה מוכנה מהמקפיא - אפילו ביום שני ללא בשר. למרבה המזל, ישנן מספר אפשרויות שהן ללא בשר, טעימות ובריאות יותר מאחרות.
מתוך ההקפאה העמוקה
כאשר אתה צריך להושיט יד לידית המקפיא כדי למצוא את הארוחה שלך, נחמד לדעת שיש לך אפשרויות קפואות יותר בריאות וללא בשר! מאז מרץ הוא לאומי מזון קפוא חוֹדֶשׁ, חשבנו שנחגוג בכך שנתן לך כמה אפשרויות מזון קפואות שתוכל להוציא מהמקפיא ולהגיש עם ירקות טריים או סלט ירוק נחמד לאפשרויות מהירות ובריאות יותר.
אוכל קפוא זה אוכל טוב
לא כל המזון הקפוא מזיק עבורך, אך חלקם בהחלט טובים יותר מאחרים. אינכם צריכים להצטייד במקפיא שלכם בכנפי עוף, פיצה פפרוני ובוריטו בקר על מנת שתוכלו ליהנות מארוחה נהדרת או חטיף תוך זמן קצר. חשבו על ירקות קפואים, קציצות ירקות, תפוחי אדמה ופיצות ללא בשר.
כמה אפשרויות קפואות באמת כוללות מזונות מ תיקון צמחי. החברה מציעה אפשרויות טעימות, נוחות ובריאות שהן חסרות בשר ושימושיות כאשר אין זמן לארוחה ביתית מלאה. בונוס נוסף: ילדים אוהבים אותם!
- עקיצת ברוקולי עם גבינה, מקלות קישואים ו נאגטס תרד להכין חטיפים או מתאבנים נהדרים כשאתם קורצים.
- המבורגרים חובבי ירקות, קציצות ללא בשר ו כלבי ירקות הם מושלמים לשמש כחלק העיקרי של הארוחה שלכם ומאפשרים לכמה דקות לחבר פסטה יחד עם הקציצות, או סלט טרי או שעועית לכלבים שלכם.
האם אתה חושב על דגני בוקר או חטיפים כשאתה חושב על זה קאשי? הידעתם שהם מכינים גם פיצה קפואה, מנות ראשונות קפואות במנות חד פעמיות וופלים קפואים מלאים?
- פסטה פסטו פרימוורה של קאשי יש ירקות כמו אפונה, פלפלים וגזר המוגשים עם פסטה מחיטה מלאה ברוטב פסטו בזיליקום. ה Enchilada שעועית שחורה מתובלת מציעה המון ירקות העטופים סביב טורטיית תירס, ומעליהם רוטב מגושם ומוגשים לצד צד פילאף מלא.
- יש גם כמה פיצות צמחוניות קפואות של קאשי לבחירה עם קרום הממזג את שבעת הדגנים והסומסום המלאים של קאשי עם זרעי פשתן. יאם!
הוציאו את ה"קון "לנוחות
יש הרבה מאכלים טובים וקפואים ללא בשר. Veggie Patch ו- Kashi הן שתי חברות המשלבות טעם, מרכיבים בריאים יותר ומגוון אפשרויות ללא בשר, במיוחד נחמדות כאשר אתה צובט במשך זמן - אפילו על יום שני ללא בשר!
עם הזמן שתחסוך, זרוק סלט נהדר להגיש עם שאר הארוחה!
מתכון לסלט יווני פשוט
מגיש 4
רכיבים:
- 2 מלפפונים גדולים, קלופים וזרעים
- 6 זיתים שחורים גדולים קצוצים
- 2 פלפלים ירוקים גדולים, זרעים וחתוכים לקוביות
- 1 פלפל אדום גדול, זרע וחתוך לקוביות
- 1 בצל אדום קטן, חתוך לחתיכות אינץ '
- 1 עגבנייה גדולה, חתוכה לקוביות
- 1/2 כוס שמן זית
- 1-1/2 כפיות חומץ יין לבן
- 1/2 כוס גבינת פטה מפוררת
- מלח ופלפל לפי הטעם
הוראות הגעה:
- מערבבים בקערה גדולה את כל הירקות.
- בקערה קטנה טורפים יחד את החומץ והשמן, המלח והפלפל וזורקים אותו עם הירקות.
- מוסיפים את גבינת הפטה וזורקים שוב לציפוי היטב לפני ההגשה.
עוד ארוחות יום שני ללא בשר
מה חדש?
פולנטה עם ברוקולי וגורגונזולה
תבשיל שעורה של גזר-פטריות
