בשלב זה של חייך, כנראה שיש לך קבוצת ליבה של חברים שראו אותך בתקופות הטובות והרעות. אבל לפעמים, אתה רק רוצה להסתעף קצת.
אולי אתה מחפש חבר או שניים חדשים שיעשו פעילויות שחברים אחרים שלך לא בעניין. אולי עברת לעיר חדשה ורוצה למצוא כמה חברים חדשים באזור שלך, או אולי אתה רק רוצה להרחיב מעט את המעגל החברתי שלך. מה שזה לא יהיה, ליצור חברים חדשים כמבוגר יכול להיות קצת קשה.
יותר: 7 דרכים להציב גבולות עם חברי העבודה שלך
כמובן שאנשים מסוימים מתיידדים ללא מאמץ, וזה נהדר עבורם. עבור כולנו, זה דורש קצת יותר עבודה. עם זאת, התייעצנו עם כמה מומחים בנושא הרגלים של אנשים שמתיידדים בקלות ואספנו רשימה של הרגלים שכדאי שתגנוב לעצמך.
הם מושיטים את ידם במקום לחכות שאחרים יבואו אליהם
בין אם אתם במסיבה, מחכים בתור לחדרי הלבשה או לוקחים את הילד שלכם למגרש המשחקים, מדברים לאנשים סביבך מבטיח שתהיה לך לפחות שיחה - מה שעלול להוביל ל חֲבֵרוּת. "פנייה לאחרים היא צעד ראשון הכרחי ליצירת חברים חדשים", אומר ד"ר וויליאם צ'ופיק, פסיכולוג ואישיות חברתית באוניברסיטת מישיגן סטייט, ל- SheKnows. "חלק ממערכות היחסים השטחיות ביותר - שהופכות מאוחר יותר ליותר משמעותיות - מתחילות באנשים החולקים תחומי עניין בסיסיים, תחביבים, דעות או שאיפות. לא תדע דבר מהדברים האלה מבלי לדבר תחילה עם אנשים. "
אז, ניגש למישהו שנראה מעניין והתחל לדבר. אתה עשוי להיות מופתע לאן זה מוביל.
הם נשארים מחוץ לטלפונים שלהם בפומבי
ברור שלפעמים אתה צריך להתקשר או לענות לטקסט. אבל אם אתה משתמש כל הזמן בטלפון שלך כקב חברתי, הוא מעביר מסר לאנשים אחרים שאתה תפוס, פסיכולוג מערכת היחסים ד"ר קארין אנדרסון אברל אומר ל- SheKnows "זה אומר לכל האחרים בחדר, 'אני לא צריך להיות כאן, ואין לי שום עניין להתחבר אליכם'", היא אומר.
זה גם רעיון טוב להרחיק את הטלפון שלך כשאתה מנהל שיחה, אומר צ'ופיק. "היו כמה מחקרים על כמה אנשים מתעצבנים ומעצבנים אם אתה בטלפון שלך בזמן שאתה מנסה לשוחח איתם", הוא אומר.
הם חיוביים
סביר להניח שחווית זאת בעצמך: לדבר עם מישהו שלילי שוב ושוב הוא סוג של כיבוי וגורם לך באופן אוטומטי להרגיש שאתה צריך לעודד אותו. "להיות חיובי זה פשוט ענק", אומר אנדרסון אברל. זה לא אומר שאתה צריך להיות מזויף, אבל לשאוף ליחס חם וידידותי - כשאתה מדבר עם אנשים ועל עצמך - יכול להגיע רחוק, היא אומרת.
יותר:כיצד ניתן לדעת אם בעיית יחסים היא מפסק דילים
הם מאזינים טובים
"כולם רוצים להישמע, לשתף את המידע האינטימי שלהם ולהרגיש שמבינים אותו אחר", אומרת ד"ר גייל זלץ, פסיכיאטרית ומנחה של כוחם של שונים פודקאסט, מספר ל- SheKnows. אז שאל שאלות ובעצם הקשיב לתשובות.
"רק תקשיב ואז תשקף את מה ששמעת ואולי אפילו את הרגש ששמעת", מוסיף אנדרסון אברל. "בסופו של דבר אנשים מרגישים שאושרו ושומעים אותם."
יש להם היכרות קלה עם אנשים
בטח, אתה רוצה להיות מנומס ומכבד, אבל להיות ידידותי וחם מיד מהעטלף "יוצר תחושה קלה של היכרות", אומר זלץ ל- SheKnows.
אנדרסון אברל מסכים. לעתים, זה יכול לעזור להרגיע את האדם האחר ולסייע לו להרגיש יותר בנוח גם סביבך, היא מציינת. זה יכול להיות פשוט כמו ללבוש חיוך קל, ללכת למישהו ולומר, "היי - איך הולך?"
הם מנסים דברים חדשים בעצמם
זה עושה כמה דברים, אומר זלץ: זה מראה שאתה בטוח (שאנשים נמשכים אליו), זה מראה שאתה רוצה לעסוק איתם אנשים (מכיוון שאתה לא מחורבן בפינה עם חבר), וזה מראה שאתה סקרן לגבי דברים, כלומר מושך. יש גם סיכוי גבוה יותר שתפגוש אנשים בעלי דעות דומות שתלחץ איתם כשתגיע לשיעור אימון שאתה מעוניין בו או קבוצת אמנות, אומר אנדרסון אברל.
הם מחייכים הרבה
זה יותר גדול ממה שאתה חושב. לחייך ולהיות אמיתיים לגבי זה "יש לו הדבקה [אפקט] וגורם לאדם השני להרגיש קצת יותר מאושר", אומר זלץ. "זה מרגיש להם טוב ולכן גורם להם להימשך אליך."
חיוך "יכול לפרק הרבה אנשים מנשקו", מוסיף אנדרסון אברל. "זה כלי רב עוצמה."
