רוצה להאכיל את התינוק שלך במזון בריא ורענן יותר? או שאולי תרצה לחסוך כסף על מזון לתינוקות? להלן טיפים להכנת מזון לתינוקות משלך מאפס - כלים, אוכל והצעות שילוב!
מתחיל
הכנת מזון לתינוקות משלכם מעניקה לכם את היתרון המובהק של שליטה על מה שנכנס לבטן הרגישה של תינוקכם. אתה קובע כמה, אם בכלל, סוכר ותבלינים שהתינוק שלך מקבל. גם אם מוצאים במבצע עד 50 סנט לצנצנת, ייצור משלך הוא חלופה הרבה פחות יקרה להכנה. הכנת מזון לתינוקות היא למעשה פשוטה מאוד עם כמה כלים פשוטים: בלנדר, מעבד מזון, תינוק מטחנת מזון או מכונה דומה, סיר אדים או סיר רותח, מגשי קוביות קרח וכמה דקות שלך זְמַן.
בדומה לאוכל לתינוקות, התחל לאט, והכניס רק פרי או ירק אחד חדש בשבוע. הקפד לעקוב אחר סימנים של תגובה אלרגית. התחל מהפחות חומציות מהפירות, כגון תפוחים, אגסים ובננות.
אם ברצונך להכין מזון לתינוקות משלך, עקוב אחר הטיפים הבסיסיים הבאים:
פירות וירקות
שטפו היטב פירות וירקות טריים כדי להסיר שאריות כימיות. אדים או מרתיחים את הפירות והירקות הטריים או הקפואים של התינוק עד לריכוך. השתמש בפירות וירקות טריים עבור הערך התזונתי ביותר, קפוא אחר כך, ומשומר כאופציה אחרונה. אם אתה משתמש בירקות משומרים, הקפד להשתמש בגרסאות "ללא מלח". השתמש במעט או בלי תבלין.
טוחנים את הפירות או הירקות היטב לתינוקות קטנים יותר, או משאירים מעט יותר גס לקטנים. לגיוון, מערבבים שני פירות יחד. אם אלה המזונות הראשונים שאתה מאכיל את התינוק שלך, ייתכן שתרצה אפילו לסנן את הפירות הטחונים. אתה יכול לרכוש יצרנית מזון לתינוקות לא יקרה שעושה את זה בשבילך.
מכניסים למגשי קוביות קרח ומכסים בניילון. הַקפָּאָה. בזמן הארוחה פשוט מוציאים כמה קוביות מזון ומאפשרים להפשיר לטמפרטורת החדר או להפשיר במיקרו לכמה שניות. אתה יכול להכין ארוחות בשווי שבועות בכל פעם!
כמה פירות וירקות מומלצים מלכתחילה:
- תפוחים
- אגסים
- בננות
- אפרסקים
- שזיפים
- תפוחי אדמה (מועכים עם מים, פורמולה או חלב אם)
- אפונה
- בטטות
- דלורית
- גזרים
קינוחים/פינוקים
הכינו אמברוסיה משלכם על ידי ערבוב של כמה פירות יחד, כגון אפרסקים ובננות. תהיה יצירתי! עם זאת, השתמש רק בפירות שהתינוק כבר ניסה ולא הראו שום תגובה אלרגית כלפיהם.
לתינוקות מבוגרים יותר, מערבבים יוגורט רגיל או בטעם וניל עם הפירות האהובים עליהם.
הקפיאו את המיץ האהוב על התינוק במגשי קוביות קרח. לרסק ולתת לתינוק לאכול עם כפית לפינוק קפוא! זה נהדר לימי השיניים הנוראים האלה.
ארוחות
ככל שהתינוק מתבגר, אתה יכול גם לרסק מנות שתתקן עבור שאר בני המשפחה כגון:
- מקרוני וגבינה
- ספגטי
- עוף וחזיר מבושל היטב
מקפיאים במגשי קוביות קרח הדומים לפירות והירקות.
הערה: הקפד בעת הפשרת מנות בשר שתאפשר להן להפשיר במקרר או להפשיר במיקרוגל כדי למנוע את הסיכון להיווצרות חיידקי E- קולי.
מילת מפתח נקודות ופרסים: PEACHES בשווי 50 נקודות טוב עד 02/10/08.
