ימי תבלין הדלעת וקטיף התפוחים כאן - אבל אתה לא יכול להפסיק לרחרח ולהתעטש (וגוגל אם שלך התסמינים תואמים את התופעות הקשורות ל- COVID-19). אולי אנו חושבים כך נפילה צריך להציע לנו דחייה מהפריחה המתפרצת של האביב ומעולם הסינוסים שמגיע לעתים קרובות עם החורף. עם זאת, לדברי ד"ר קליפורד באסט, מייסד ומנהל רפואי של טיפול באלרגיה ואסטמה בניו יורק, הסתיו הוא למעשה זמן די פורה עבור אלרגיות.
להאשים את זה על זבל הסמרטוט. "ברוב אזורי הארץ, [סתיו] היא תקופה של שינויים [כאשר] מזג אוויר חם ולח מתקרב לאזור הקריר והיבש יותר ברוב עונת הסתיו", הוא מסביר. "זה אומר באופן כללי אבקה מסחטת קשקשים - אחד מיצרני האבקה הפוריים יותר, כיחיד אחד הצמח עשוי לייצר מיליארדי דגנים - אבקה עשבים וכן מגוון עובש חיצוני ופנימי נבגים. "
ובדיוק כמו אותה חברה שלובשת את הכפכפים שלה עד לאוקטובר, אלמנטים מסוימים של הקיץ-במקרה זה נבגי אבקה-אוהבים להתעכב גם אחרי סיום עונת בגדי הים.
ה סימנים ותסמינים של אלרגיות בסתיו אינם שונים בהרבה מהייסורים המעטשים, המרחרחים, העיוורים, הגרועים של הצפרדע של אלרגיות באביב מאז האבקה והג'ינג'י עדיין מפעילים את ההתלקחות של המערכת החיסונית שמשחררת כימיקלים ממש לא מהנים בגוף כמו היסטמינים, הגורמים לדלקות ו אִי נוֹחוּת.
אבל יש תפוחים שאפשר לקטוף, בתים רדופים שצריך לעבור דרכם וז'קטים רבים, רבים שיש לדגמן - אז מה אתה יכול לעשות כדי להישאר ללא עיטושים-או לפחות למזער את השפעת האלרגיות שלך על חיי היומיום שלך?
פני לאלרגיסט
"ההגנה הטובה ביותר שלך היא התקפה טובה", אומר באסט. היא מתכוונת לאלרגולוג. אנשים רבים פשוט מנסים להתמודד עם שלהם אלרגיות עונתיות בכוחות עצמם, אבל ללכת לרופא ולקבל בדיקת אלרגיה רשמית יכול לאתר את הסיבה האמיתית לתסמינים שלך. משם, אתה והרופא שלך יכולים לפתח תוכנית משחק מותאמת אישית שעשויה לכלול נטילת תרופות סטרואידים באף ללא מרשם או אנטיהיסטמינים דרך הפה, אומר באסט.
צפה בספירת האבקה
אתה יכול גם לעקוב אחר ספירת האבקה - יישומי מזג אוויר ואתרים רבים כוללים אותה בתחזית. בימי ספירת אבקה גבוהים במיוחד, שקול להימנע מהטיול בחוץ ולפגוע במקום בהליכון הפנימי.
שמור את Windows סגור
למרות שזה מענג לפתוח את החלונות ביום ראשון קריר של בוקר, אנחנו לא רק מזמינים את הריח החריף הזה של סתָיו אוויר - אנחנו גם מכניסים את האבקה. בימים החמים עדיין כאשר אתה צריך להפעיל את המזגן, לשים אותו על מחזור ולנקות את מסנני האוויר על הרגיל.
תתנקו
להתקלח ולשטוף את השיער בלילה, כך שאתה נטול אבקה בזמן שאתה ישן. באסט ממליץ גם להשתמש בשטיפת אף מלוחה כדי לשמור על ניקיון והשקיית הסינוסים.
לכסות
כשאתה יוצא החוצה, התחפף כדי להגן על עצמך מפני אבקה וזבל. באסט אומר שחבישת משקפי שמש (במיוחד בימים סוערים) וכובעים יכולה להרחיק את האלרגנים המגעילים האלה מהעיניים והשיער.
אל תתנו לאלרגיות להרחיק אתכם משמחות הסתיו - אחרי הכל, ממתק ליל כל הקדושים לא הולך לאכול את עצמו. בניית תכנית עם הרופא שלך והפעלת מספר צעדים מופרכים יכולה לעשות את ההבדל בין התעטשות לאורך העונה לבין קבלת תבלין הדלעת שלך עוד הרבה זמן.
גרסה של סיפור זה פורסמה באוקטובר 2019.
לפני שאתה הולך, בדוק את מוצרים טבעיים שאנו ממליצים עליהם להרגעת תסמיני הצטננות של ילדים:
