זו החידה הישנה: מה לעזאזל אנחנו הולכים להכין לארוחת הערב? עוף הוא ללא ספק סטנדרט בריא, אבל זה יכול להיות משעמם ממש מהר אם לא תשנה את המצב.
סיפור קשור. רייצ'ל ריי רק שיתפה מרינדת עוף בלסמי קלה שמחליפה לגמרי את רוטב המנגל שלנו
עם זאת, עם המתכונים הנכונים, עדיין לגמרי אפשרי שהעוף יהיה הכוכב בכל לילה. מנת העוף המחונקת הזו עמוסה בעוף בגריל, ירקות מוקפצים, גבינת מוצרלה וטונות של טעם. זה גם פשוט במיוחד להרכיב, כך שזה הופך לארוחת ערב נהדרת בלילה שבו אתה לא רוצה להשקיע המון זמן בבישול.
יותר: אין בדיחה, 9 קיצורי הדרך הללו יקצצו את זמן הכנת ארוחת הערב שלך לשניים
הקפדנו על הגבינה כדי לשמור על המנה בריאה יותר - אבל אל תחשבו שהטעם הוא משהו אחר אבל גדול!
מתכון לעוף חנוק
מגיש 4
רכיבים:
- 4 חזה עוף על הגריל ללא גריל
- 1 כפית שמן זית
- 1 פלפל חריף ירוק, פרוס
- 1 כוס פטריות לבנות פרוסות
- 1 בצל גדול, פרוס
- 1 שן שום, טחון
- 1 כפית תיבול איטלקי
- מלח ופלפל לפי הטעם
- 1 כף חרדל דיז'ון
- 1/2 כוס גבינת מוצרלה
הוראות הגעה:
- מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס.
- מחממים שמן זית במחבת ומוסיפים פלפלים ירוקים, פטריות ובצל. מטגנים עד שהם רכים ואז מוסיפים שום, תיבול איטלקי ומלח ופלפל. מערבבים יחד ומניחים בצד.
- בתבנית 8 על 8 אינץ 'מוסיפים את העוף בגריל. מכסים את העוף באופן שווה עם חרדל דיז'ון.
- קח ירקות חמים ועוף עליון. מכסים את הירקות והעוף בגבינת מוצרלה.
- מבשלים בתנור עד שהגבינה נמסה, כ -10 דקות.
יותר: שתי סיבות מדעיות מדוע כדאי לך לבשל ארוחת ערב הערב
פורסם במקור ביולי 2012. עודכן במאי 2017.
