הלחימה קשה. השם קורא, האשמות שווא, האגו הפגוע ולעתים קרובות אין תוצאות חיוביות. זה בגלל שזוגות בדרך כלל לא נלחמים בכוונה - הם נלחמים כדי לנצח. במקום לנסות לפתור את הבעיה, זה הופך לקרב. זכור את הכללים האלה בריקה הבאה שלך כדי להבטיח שאתה נלחם בהגינות ובכוונה.
שימו עין על הפרס
כאשר אתה יוזם ויכוח, חשוב מראש מה המטרה שלך והישאר ממוקד בו. אחרת, אתה עלול בסופו של דבר לרוץ במעגלים.
טנגו לשניים
העסק שלך הוא לא עניינו של אף אחד אחר. לא של השכנים שלך, לא הסועדים ליד השולחן ליד שלך ובטח לא של הילדים שלך. מאבק צריך להתרחש באופן פרטי. אם הוא לא יכול לחכות עד שתמצא מקום שקט, העבר הערות.
לחפור עמוק
מעבר לבעיות שטח. אם בן זוגך תמיד משאיר את הגרביים המלוכלכות שלו ליד המיטה במקום בסל הכביסה, תחשוב מדוע זה באמת מפריע לך ונותן מענה למשמעות העמוקה יותר במקום להתלבט רק על גרביים.
שמור על שליטה
השתמש בקול רגוע ובמוח צלול. זה לא בסדר להיות ילדותי או פוגעני (פיזית או רגשית) בעת לחימה. השמיעו את רגשותיכם בצורה בונה - כך בן זוגכם ירצה לשמוע אתכם. עצור וחשוב לפני שאתה מדבר אם אתה צריך.
מוכן, כוון, אל יורה
הימנע מכל התקפות אישיות. במקום זאת, השתמש בהצהרות 'אני'. בכך, יש לך בעלות מלאה על רגשותיך, ובן זוגך לא יקפוץ למצב הגנה באותה קלות. קריאת שמות, קללות וכל התנהגות רעה אחרת היא גם אסור.
הישאר בהווה
סוגיות של פעם צריכות להישאר שם. יתר על כן, המפתח הוא להציב גבולות סביב הנושא בהישג יד, כך שלא תסתכן בירידה על משיקים וליצור רשימת כבישים בלתי ניתנת לניהול.
לאבד את האיומים
ירי איומים או אולטימטומים מוריד מערך של מערכת יחסים. כאשר אתה מחויב למישהו, אתה מוכן להתמודד עם ההתמודדויות שאתה מתמודד איתן. הצהרה אחרת גורמת לנמען להטיל ספק במחויבות שלך.
כל התחושות הן הרגשות הנכונים
הערכת רגשות של מישהו הוא אחד הדברים האכזריים שאתה יכול לעשות בקרב, במיוחד אם קשה לאותו אדם להיפתח. למרות שאינך מאמין או מסכים עם הרגש המוצהר, אל תגזול ממנו את בן זוגך. באופן דומה, אל תגיד לבן הזוג שלך איך הוא צריך להרגיש. תנו לרגשות להתעורר באופן טבעי.
למד להתפשר
כמעט תמיד יש להגיע לאמצע באמצע במצב - או לפחות מקום שאף אחד לא מרגיש שהוא מפסיד לגמרי. מצא אותו.
קבע מגבלת זמן
קבע כמה זמן אתה מוכן לדון במשהו לפני שאתה צריך הפסקה. בסופו של דבר הוויכוחים נעשים מיושנים ולא פרודוקטיביים. הפסקה של 10 דקות יכולה לשחזר ולמקד מחדש מחשבות ורגשות.
סיים מאבק בחביבות
קבע טקס סיום הלחימה שאתה, ובן זוגך, מעסיקים. חיבוק, נשיקה, אמירת 'אני אוהב אותך' או 'אני מצטער', או אפילו צחוק יבטיחו שהכל יסתיים בטוב.
עוד טיפים לזוגיות ב- SheKnows:
מדוע גברים נמנעים מעימות ביחסים
דיבור עם גברים: הדבר היחיד שנשים צריכות לדעת
7 הרגלים שהורסים מערכת יחסים
