מארחים תאריך הפעלה? דלגו על הצ'יפס והסודה והגישו במקום זאת את האוכל המזין.
12 חטיפי תמרים מהנים (ובריאים)
מארחים תאריך הפעלה? דלגו על הצ'יפס והסודה והגישו במקום זאת את האוכל המזין.
1
כריכי תפוחים
הפכו כריך חמאת בוטנים רגיל למשהו מיוחד בעזרתו טבעות תפוחים פריכות במקום לחם. ממלאים אותו בדובדבנים מיובשים, שיבולת שועל או כמה שוקולד צ'יפס.
2
מיץ פירות
כל המשחק הזה גורם לילדים להיות צמאים! האם הכרת כל בקבוק של 8 גרם המיץ של מוט מכיל שתי מנות פרי?
3
ענבים קפואים
להקפיא ענבים וחנית עם שיפוד לחטיף מרענן ומהנה. אם תאריך המשחק שלך כולל הורים אחרים, הספיק גם כדי להאכיל את המבוגרים!
4
פיצות קטנות
השתמש בלחם שטוח, מאפינס אנגלי או בצק ביסקוויטים מקורר ותן לילדים לבנות משלהם פיצות קטנות. כלול תוספות בריאות כמו ירקות קצוצים וגבינה דלת שומן.
5
תפוחים וגבינת מחרוזת
מארחים תאריך הפעלה מאולתר? שומרים את המקרר מצויד תפוחים וגבינת מחרוזת לארוחת ביניים קלה.
6
גלגלי בשר וגבינה
מורחים טורטייה מחיטה מלאה עם גבינת שמנת ושכבה על פרוסות בשר הגבינה האהוב עליכם. מגלגלים ופורסים למטבעות בגודל ביס עבור חטיף עמוס בחלבונים ונעים לילדים.
7
פרפי פירות ויוגורט
זה אולי לא גלידה, אבל זה פרפה יוגורט כולל את אותם טעמים שמנתיים ומתוקים ללא השומן והסוכר (והתמוטטות).
8
חומוס עם ירקות ופיתה
מגישים צלחת צבעונית של מקלות ירקות, לחם פיתה וחומוס לאורחים הקטנים שלך. כלול חבילה של רוטב חוות לילדים שפשוט לא מרגישים את אהבת החומוס.
9
קופצות קרח תוצרת בית
השתמש בתבניות קרח לפופ כדי להפוך לבריא וטעים קופצות קרח תוצרת בית. אין תבניות? השתמש במה שיש לך ביד. מיכלי יוגורט ריקים או כוסות נייר עובדים לא פחות.
10
Quesadillas
אווו דביק ופריך, אלה קווסדילות גבינה עם פרוסות תפוחים הם חטיף בריא שהילדים ישמחו לאכול.
11
נמלים על עץ
אם אלרגיה לבוטנים אינה מהווה בעיה, הניחו מגש של חטיף הילדים הקלאסי נמלים על יומן. זקוקים לחטיף ללא אגוזים? החליפו חמאת חמניות בחמאת הבוטנים. מלמעלה צימוקים, דובדבנים מיובשים, שוקולד צ'יפס או שבבי חמאה.
12
יצירת מופת בריאה
ילדים אוהבים לאכול מאכלים מושכים מבחינה ויזואלית. השתמש במרכיבים בריאים, כמו פירות, ירקות וגבינות, כדי ליצור יצירות אמנות שהם יכולים ללעוס עליהם.
טיפ מהיר
תן דוגמה טובה על ידי נשנוש חכם בעצמך. התחל עם שלנו החלפות חטיפים מזינות אהובות.
הפוסט הזה בחסות מוטס.
עוד רעיונות לחטיפים מהנים ובריאים:
עשה קדימה חֲטִיפִים לדייטים למשחק
חטיפים שילדים לא יודעים שהם בריאים
עצות להכנת קופסת האוכל בערב שלפני
