גורו הורות: האם את אמא מאושרת? - היא יודעת

מייגן פרנסיס, מחבר הספר "האושר ביותר" אִמָא: 10 סודות להנאה מהאימהות, רוצה שאמהות יחפשו את החלקים החיוביים של האימהות כדי שנוכל להתמודד טוב יותר עם העליות והירידות. אם לחמישה משתפת את סודותיה להלן.

סיפור קשור. ישנם כמה יתרונות בריאותיים עיקריים לחיבוק ולוואו, האם אנחנו מתגעגעים לזה

אוהב את האמא שאתה

מייגן פרנסיס, מחבר הספר "האמא הכי מאושרת: 10 סודות להנאה מהאימהות", רוצה שאמהות יחפשו את החלקים החיוביים של האימהות כדי שנוכל להתמודד טוב יותר עם העליות והירידות. אם לחמישה משתפת את סודותיה להלן.

זרום עם זה

מה הפירוש של להיות אמא מאושרת?

מייגן פרנסיס: להיות אמא מאושרת לא אומר שאתה במצב של אושר מתמיד. המשמעות היא שאתה יכול להתמודד עם החלב שנשפך על הרצפה, הפעוט המזעזע ותל הכלים המלוכלכים כי יש לך עתודה של שביעות רצון ושביעות רצון כללית.

וזה אומר שגם אם אתה מאבד את זה ומתהפך, אתה מזהה שאתה באמת אמא טובה וחיים טובים. אתה מסוגל להתגלגל עם האגרופים ולהמשיך מהימים הקשים ולהרגיש שבע רצון מהחיים שלך.

איך אתה מוצא אושר כאשר נראה שהמטלות היומיומיות, המאבקים והדרמה משתלטים?

פרנסיס: אנחנו לא צריכים לאהוב כל דבר שאנחנו עושים כהורים כדי לאהוב להיות הורים. אני מנסה לא לתת לפרטים להעיב על הראייה שלי עד כדי כך שאני לא יכול לראות את השמחות.

אני גם שואל את עצמי לעתים קרובות, "האם זה באמת משנה?" או, "למה זה מרגיז?" לעתים קרובות הדברים שנראים כל כך סוף-עולמיים פשוט אינם עניין כה גדול בטווח הארוך. ואם יתברר שאני כועס על משהו כי אני חושב שמישהו אחר עשוי לשפוט אותי, ובכן, זו לא באמת סיבה מספיק טובה להתעצבן.

תהיה שמח

איזו עצה יש לך לאמהות שעוברות תקופה קשה ומרגישות מוצפות מהורות?

פרנסיס: אני מעודד אמהות שנלחצות ליצור שיגרות המקלות על חייהן בבית. משהו פשוט כמו לשים את הארנק שלך באותו מקום כל יום או ליצור טקס חזרה הביתה לילדים יכול לעשות הבדל גדול.

חבק את מה שאתה טוב בו ותהנה, בין אם זה להיות מתנדב של קבוצת ספורט ובין אם להיות אמא שאוהבת לקרוא בקול רם או להיות האמא שמספרת בדיחת טוק-טוק נהדרת. אתה לא צריך - ולא יכול - לעשות הכל.

אל תשווה את עצמך לאמהות אחרות. לעולם אינך יודע את סיפור חייהם המלא. לעתים קרובות אתה משווה את הימים הגרועים ביותר שלך מול פני המשחק הטובים ביותר שלהם.

איך נשים יכולות לחיות חיים מאושרים יותר כאמא?

פרנסיס: תהיה האמא שאתה (במקום זה שאתה חושב שאתה "צריך" להיות). כולנו מגיעים לאמהות כיחידים ייחודיים. להיות אמא לא הופך את כולנו באללה לאלות יצירה או נותן לנו באופן אוטומטי סבלנות של מורה ותיקה. אני מסתכל על האמהות כמשהו שיכול לשפר אותנו בעדינות לטובה אם נאפשר לזה, אבל זה לא ישנה אותנו בין לילה, ומעומק תמיד נהיה לָנוּ.

תתנצלו בפני הילדים שלכם כשאתם משתגעים. סלח לעצמך כשאתה נופל. זה יקרה שוב ושוב כי אתה בן אדם. לא נכשלת כאמא כי היום לא הלך כל כך טוב. בסופו של דבר, מה שילדיכם יזכרו הוא התמונה הגדולה: שהייתם פנויים, הראתם להם אהבה והמשיכו לנסות.

עוד על אימהות ואושר

5 דרכים להיות אמא מאושרת יותר בשנה החדשה
5 טיפים לך שמח יותר ובריא יותר
מפתח לאושר: מציאת נקודות החוזק האישיות שלך