בשנה שחלפה מגיפה עולמית, בידוד חסר תקדים ושינוי קיצוני (ולעיתים טראומטי) לאופן בו אנו חיים את היום יום שלנו מתגורר עם המשפחות שלנו, חשוב מאי פעם לבדוק עם עצמך ולשקול מה אתה צריך כדי לשרוד (או, באופן אידיאלי, לשגשג) - ו כאן נכנס טיפול עצמי. באירוע הדיגיטלי האחרון שלנו SK: שיחות: שנה חדשה, עכשיו אתה, ריכזנו אמון מוח מדהים של מומחים בתחום של טיפול עצמי והורות כדי לדבר על שלהם החוויות, האסטרטגיות שלהם והשיטות הטובות ביותר שלהם באמת לפנות זמן לעשות כמה דברים בשביל עצמך כשאין לך זמן או כוח (ודגם את ההתנהגות הזו לצעירים ב החיים שלך).
אז, אם פספסתם את השידור החי שלנו, תוכלו גם לבדוק את האירוע המלא למעלה - צאו מפגש ריפוי קול מרגיע, א אימון מהנה ואנרגטי עם ברוק בורקפאנל מהורהר ולא מתנצל עם ברוק בורק, נינה ווסטברוק, איב רודסקי וקיה נקונוקי החולקים את רגשותיהם על העולם האמיתי, חיים בתוך טיפול עצמי ומתחשב. שיחה מרכזית עם השחקנית וקח רק את מה שאנחנו צריכים (TOWWN) מייסד ג'נבייב פדלצקי.
אנו יודעים שלא פשוט להוציא שעה או יותר מהיום שלך, אך אנו מקווים שתצליח למצוא קשר, נחמה וקהילה באמצעות הסיפורים והעצות של הדוברים שלנו.
ואם לא היה לך מלא טיפים, טריקים וסיפורים לטיפול עצמי, הקפד לתת את שלנו סוגיה דיגיטלית לטיפול עצמי קריאה לתובנה נוספת כיצד תוכל לשמור על נפשך וגופך - גם בתקופות כאוטיות ומלחיצות.
